Kā palīdzēt sev ar depresiju, kā skatīties filmas, kas palīdz izkļūt no depresijas

Diemžēl pašreizējā depresiju tas ir ļoti bieži, kas spēj iejaukties dzīvē jebkurš cilvēks un novērstu sasniegšanu konkrētu mērķu. Bet pirms domāt par to, kā palīdzēt sev ar depresiju, jums vajadzētu saprast, ka tā ir.

Depresija - garīgās veselības traucējumi, kas rada personu vērā stāvokli skumjas un apātija, samazināta pašapziņu un mazina jebkādu darbību. Bieži vien, depresija uztver sabiedrību kā apdarinātiem slimība, kas nav nepieciešams, lai ārstētu, bet tas ir pilnīgi nepareizi. In sākumposmos persona var mēģināt palīdzēt sev.

Depresija - kā sākt ārstēšanu?

Lai izietu no stāvokļa izmisuma, kas interesē pats kaut ko vairāk aizraujošu nekā pastāvīgi meklēt atbildes uz jautājumiem par savu nozīmi pasaulē.Vērts mēģināt iedvesmoties, piemēram, lai skatītu dažādas filmas. Pašlaik ir milzīgs daudzums filmas, lai palīdzētu izkļūt no depresijas. Izlase filmu

1) "vēstules Džuljeta"( 2010)

Sofia atrodas Verona( Itālija) ar savu līgavaini. Kādu dienu, viņa stumbles pēc "Džuljetas māja", kur cilvēki atstāt piezīmes vēlas atrast savu mīlestību. Galvenais varonis ir vēstule noteiktā Claire Smif, kas jau sen ir zaudējuši un ignorēt. Jaunietis nolemj atbildēt pats.

2) "Bebrs"( 2011)

Walter Black, neskatoties uz panākumiem finansiālo stāvokli un laimīgu ģimenes dzīvi, ir pastāvīga un nebeidzamā depresiju. Atgūt dzīves degsmi uz varonis palīdz lelle veidā bebru. Viņš sāk mainīties pats, vienkārši liekot to uz rokām. Bet viss ir tik vienkārši?

3) "Vienmēr saku" jā "(2008)

Galvenais varonis, spēlē izcili komiksu aktieris Džims Kerijs, tādā stāvoklī pilnīgu atsvešināšanos no dzīves. Viņš bija garlaicīgi. Pēc tam, kad viņš zvēr viņš vienojas ar kādu no saņemtajiem piedāvājumiem. Tātad, aizraujošu stāstu sāk prognozēt attīstību, kuras ir vienkārši neiespējami.

4) "The Bucket List"( 2007)

nedziedināmi slimu vēža pensionāri izvairīties no onkoloģiskajām lāpstiņas ar nodomiem, lai izpildītu savus wildest vēlmes. Neskatoties uz diezgan skaidru beidzas, skatiet šī filma ir vērts ikvienam, kas vēlas, lai pārvarētu depresiju.

5) "Brīvības cena"( 1994)

dzīve teikums skarbos cietumā sauc Shawshank - patiesais iemesls, lai saņemtu nomākts. Bet kā būs izkļūt no šīs situācijas, galvenais varonis?"Brīvības cena" - patiesi leģendārā filma.

Movies - ko tālāk?

Pēc skatoties iedvesmojošas filmas vajadzētu domāt par savu dzīvi. Kā palīdzēt tikt galā ar depresiju par?

• Mērķi

Trying, lai saņemtu atpakaļ uz savām kājām un iegūt dzīves garšu, jums ir nepieciešams, lai mēģinātu noteikt sev maziem mērķiem, kurus jūs varētu pārvarēt katru dienu. Sāciet ar nelielu - traukus, lai izsauktu savu draugu, mest prom trash. Mazie soļi jūs sasniegsiet vēlamo plūsmu.

• Dream

Constant un regulārs miegs būs jums par labu. Nelietojiet kavēties līdz rītam rakšana pats par sevi.Ļaujiet jūsu ķermenis atpūsties, tādējādi sagatavojot to jauniem sasniegumiem un plāniem. Vaļasprieki

Iegūt sev kaut ko darīt. Jebkuras hobijiem, kas var būt iepriekš trūka laiks tagad ir pārliecināts, darīs jums labu. Nebaidieties, lai sāktu kaut ko jaunu.

Alkohols - un vai tas ir nepieciešams?

Daudzi cilvēki brīnums - vai alkohols palīdz atbrīvoties no depresijas? Mēģināt izkļūt no nomākts, daži sāk dzert, cenšoties apslāpēt savas problēmas un neveiksmes. Bet tas ir vērts atcerēties, vienreiz un uz visiem, ka visi alkoholiskie dzērieni nenesīs neko labu, jo īpaši kopā ar depresiju. Kopā viņi tikai pasliktināt situāciju, un persona, kas iesprūst nebeidzamu plūsmu negatīvo enerģiju.