Kā atbrīvoties no kompleksiem? Septiņi soļi uz panākumiem!
Lai atbrīvotos no kompleksiem, jums jāveic šādas darbības:
1. Uzziniet kompleksa cēloni. Vai jūs zināt, kur aug no mūsu kompleksu kājām? Mēs bieži domājam, ka mums kaut kas nepatīk citi.Šķiet, ka galvenais nepatīk mūsu darba kvalitāte.Šķiet, ka pretējais dzimums nav simpātisks, jo jūs esat neglīts.Šķiet, ka draugi sēž aiz muguras. Vai jūs ievērojat galveno vārdu šeit? Tas ir pareizi - mums šķiet. Tāpēc var būt liels skaits netiešo iemeslu, bet patiesais iemesls ir vienīgais - mēs paši esam vainīgi kompleksu izskanēšanā.Zema pašcieņa, aizdomīgums, pašsaprotamība - šīs ir īpašības, kas kalpo kā laba augsne kompleksu parādīšanā.Tātad vienīgais veids, kā tikt galā ar kompleksiem, ir mainīt sevi!
2. Tieši izvērtējiet situāciju. Vai jūs domājat, ka pasaulē ir cilvēks, kam viss dzīvē ir pilnīgs: gan izskats, gan karjera, gan ģimenes stāvoklis, gan draugi? Maz ticams, ka būs tik laimīgs puisis. Ikvienam ir trūkumi - attiecīgi, iespēja kompleksi. Tomēr, ja daži cilvēki pievērsīs uzmanību saviem trūkumiem, citi - tikai domā par tiem. Un tajā pašā laikā piesaistīt citu uzmanību saviem vājiem punktiem. Tādēļ godīgi atzīsti sev: "Es neesmu vienīgais, visiem cilvēkiem ir trūkumi" - un tas nekavējoties kļūs daudz vieglāk!
3. Atbrīvojieties no bailēm. Svarīgs solis kompleksu pārvarēšanā ir spēja pārvarēt bailes, galvenokārt bailes no sabiedrības viedokļa. Vai mums patiešām vajadzētu darīt visu savā dzīvē, ņemot vērā citu viedokli? Un vai tā vienmēr ir tik negatīva, kā mums šķiet? Jebkurā gadījumā - nebaidieties pierādīt sevi, nebaidieties kļūdīties, nebaidieties, visbeidzot, būt smieklīgam! Centies sadarboties ar apkārtējo pasauli, pārtraukt domāt par katru soli, necenties priecāties visiem( tas vienkārši nav iespējams!) - un kompleksu krava pakāpeniski nokristīs pie pleciem.
4. Ticiet sevi. "Es varu, varu!" - vajadzētu būt jūsu devīze. Iedrošiniet sevi, lai viss šajā dzīvē būtu sasniedzams. Tas palīdzēs vienkāršā psiholoģiskā apmācībā: ņem papīra lapu un uzrakstiet uz to tādu īpašību sarakstu, kas jums nav, bet ļoti vēlētos tos iegādāties. Katru dienu izlasiet šo sarakstu, skaļi izrunājat to. Mēs garantējam, ka savlaicīgi iegūstat kvalitatīvus datus. Arī izslēdziet no savas dzīves daļiņu "nē": "nepatīk", "nesaprot", "nedomāju".
5. Aktīvi rīkoties. Psiholoģiskā apmācība ir laba, bet cīņai pret kompleksiem ir nepieciešama rīcība. Pārmērīgais ķermeņa svars nepazūd, ja jūs nesākas apmeklēt sporta zāli, un mazvērtības komplekss netiks samazināts, ja nevēlaties izveidot kontaktu ar citiem. Noteikt konkrētus mērķus, kuru sasniegšana palīdzēs pārvarēt kompleksus.
6. Padomājiet par saviem nopelniem. Ņemot vērā tās nepilnības, mēs bieži aizmirstam par nopelniem, kas, protams, mums ir daudz vairāk. To pašu mācību ar papīra lapu šeit var atkārtot - šoreiz uzrakstiet uz to savas pozitīvās īpašības. Vai esat pārāk sevišķi svarīgi, lai izveidotu šādu sarakstu? Lūdziet palīdzību ģimenei un draugiem. Pārliecinieties, ka viņi pateiks jums divpadsmit vai divus no jūsu nopelniem. Tajā pašā laikā jūs uzzināsiet, ka neesat tik nenozīmīgs, ka jūs skatāties citu cilvēku acīs.
7. Mīlēt dzīvi. Dzīve ir brīnišķīga - atceries to! Smaida katru jaunu dienu, apkārtējos cilvēkus, savu atspulgu spogulī.Atcerieties - dzīve ir pārāk īslaicīga, lai to pavadītu uz skumjām un skumjām. Kompleksu apkarošanai vajadzētu būt patīkamam un vieglam uzdevumam - tad viņi atkāpies uz visiem laikiem.
Mēs novēlam jums panākumus cīņā pret kompleksiem!