Devas pastaigas( pastaigas)

Kad iešana notiek ritmisku pārmaiņus spriedzes un relaksācijas muskuļus apakšējo ekstremitāšu, kam ir pozitīva ietekme uz asins un limfas cirkulāciju, pretdarbojoties rašanos stagnācijas. Pielāgota kājiņa ir visbiežāk sastopamā slodze;ir lietderīgi to izmantot novājinātu pacientu atveseļošanās terapijā.Fiziskā aktivitāte pakāpeniski palielinās, pagarinot distanci, paātrinot staigāšanu;kamēr ir jāņem vērā reljefs.

deva pastaigu ekskursijas notiek uz plakanas reljefu, sākot ar maršruta garumu 1000 metri, tad maršruta garumu 2000 m, un tikai pēc tam līdz 3000 m. Jo sākumā ārstēšanas kustības ir piemērots kājām pie pacienta ritmā īpašības, un ar labu izturību pastaigas katru3-5 dienām attālums jāpalielina par 500-1000 m, vienlaikus paātrinot staigāšanu un attiecīgi samazinot pārtraukumu skaitu un ilgumu.

Ieteicams izmantot sekojošas pastaigu iespējas:

- ļoti lēni - 60-70 soli minūtē vai 2,5-3 km / h;

- lēns - 70-90 soli minūtē vai 3-3,5 km / h;

- vidēji - 90-120 soli minūtē vai 4-5,6 km / h;

- ātrums -120-140 soli minūtē vai 5,6-6,4 km / h;

- ļoti ātri - vairāk nekā 140 soli minūtē vai vairāk nekā 6,5 km / h.

labvēlīga atjaunošanas fāzē pacientu ārstēšanai laikā, laba panesamība arvien pieaug fiziskās aktivitātes fiziskās terapijas ir pamats, lai palielinātu intensitāti izmantošanu, savienot ar vingrošanas nodarbībām objekti ieviešana kompleksa rehabilitācija un sporta piemēroto sportu.Īpaši šajā stadijā pacienti jābrīdina pret neatkarīgu, nekontrolētu fiziskās slodzes palielināšanos. Subjektīvā sajūta laba panesamība fizisko aktivitāšu rehabilitācijas pacienti pieaug bieži pirms restaurācijas funkcionālā stāvokļa patoloģiski mainīts orgānos un audos. Tas var novest pie sadalījumu kompensāciju visa organisma vai tās būtiskās sistēmās, un attīstību smagu blakusefektu neatbilstošas ​​rehabilitācijas un komplikācijas slimības, kas varētu noliegt pozitīvos rezultātus ilgtermiņa ārstēšana.

Šādos gadījumos komplikāciju risks, parasti daudzas reizes periods smaguma akūtas slimības, kas pastāv pirms reducējoša ārstēšanu. Tāpēc jebkura pāreja uz jaunu, augstāku fiziskās aktivitātes pacientiem jāveic galamērķim ārstējošais ārsts un uzraudzībā instruktora fizikālās terapijas klīniku.

Sporta spēles, velosipēds jāuzskata par pietiekami efektīvu līdzekli atjaunojošai ārstēšanai un slimību profilaksei. Atkarībā no diagnozes un raksturu patoloģisko procesu, vecuma un pacienta intereses par ārsta padomu, jūs varat uzņemt sporta nodarbības grupās, kas uzlabo vingrošana un fizikālā terapija var būt liels ieguvums.

Ja jaunie pacienti var ieteikt volejbolam, badmintons, teniss, peldēšana, un citu kustamo sporta veidiem, veciem pacientiem rāda ļoti mazas pilsētas, kroketu, riteņbraukšana, un dažos gadījumos peldēšana, badmintonu.