Vannu ārstēšana
Apmeklējiet krievu pirts tiek uzskatīta par vienu no visvairāk noderīgas un patīkamas ūdens procedūras. Fakts, ka tas ir iespējams "iztvaikot" vairākumu slimībām, taču zinu, mūsu senči. Senajā Grieķijā un Senajā Romā pirtis, arī bija ļoti populārs, un Krievijā, cilvēki nevarēja iedomāties savu eksistenci bez karstā tvaika.
Esot vannā, persona piedzīvo ietekmi vairākiem faktoriem: tvaika, ūdens un siltuma. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni: stimulē asinsriti un stimulē vielmaiņu, uzlabo iekšējo orgānu stāvokli un muskuļu un skeleta sistēmas un nervu, sirds-asinsvadu un elpošanas sistēmas. Bez tam, caur atvērumu uz piešķirto no 0,5 līdz 1,5 litriem sviedriem, kas ir atvasināti no organisma pienskābi, urīnviela, sāļu un citu produktu metabolisma apsildāmu poras.
Toksīnu iestāžu atbrīvošana labāk pildīt savas funkcijas. Pirts procedūras uzlabos nieru un gremošanas procesu, uzlabo apetīti un samazina kuņģa skābumu. Cilvēki pilna vanna arī sniedz vairākas priekšrocības: kurš vēlas atbrīvoties no kilogramu, tā iet uz "sadedzināt" taukus. Pirts procedūras
paātrināt vielmaiņu, uzlabo gāzu apmaiņu plaušās, bronhiem veicināt paplašināšanos, kuru dēļ ir ieteicama cilvēkiem ar slimībām elpošanas sistēmu. Turklāt karsts tvaiks, kas ietekmē deguna gļotādu un ādu, palīdz izārstēt iesnas un samazināt pietūkums, ko izraisa elpceļu infekcijas.
Par 70% apmeklētāju nāk uz Bath saņemt emocionālu un psiholoģisku apstiprinājumu. Pirts procedūras var uzlabot neiroze traucējumi, galvassāpes, nemiers un bezmiegs. Drudzis izraisa paaugstinot līmeni epinefrīna ir ķermeņa labumu tikai.
Pirts procedūras ir labvēlīga ietekme uz muskuļu un skeleta sistēmas. Tie ir īpaši ieteicams cilvēkiem, kas cieš no reimatisma, iekaisuma slimības, saites un cīpslas, artrīta, podagras, osteoartrīta no ceļa vai gūžas.
Laba darbojas pirts un par urīnceļu sistēma, tāpēc tas ir ieteicams apmeklēt nefrīts un cistīta. Attiecībā uz seksuālo sfēru, tad, piemēram, iekaisums prostatas vai sēklinieku vai ginekoloģiskām slimībām ārstiem izrakstīt pirts procedūras kā palīgterapija. Tvaika parādīts varikozas vēnas grūtniecība un palielina piena laktējošām mātēm. Pēc pirts
āda ir tīra, ne tikai ar putekļiem vai sviedriem, bet arī atmirušo epitēlija šūnām, piesātināta ar skābekli, tā kļūst elastīga un gluda. Turklāt, tvaika telpā atklāta tauku un sviedru dziedzeri, kas veicina to attīrīšana. Ar vēsu ūdeni un tvaika kombinācija palielina ādas tonusa un aktivizē savu aizsargājošo, izdales un termostatu funkciju. Pirts procedūras ir labvēlīga ietekme uz skalpa, atvieglo simptomus psoriāzes, ekzēmas un pat vārīties. Parādīts
vanna un alerģiskas ādas slimības: karsts gaiss, piesātināta tvaika, mazina niezi un normalizē vielmaiņas procesus.
pirts procedūras laikā vairākas sirds sitieni minūtē parasti sasniedz 100-160, kas palielina asins cirkulāciju, tai skaitā kapilāru.
Bet Bath ir noderīga ne visiem. Tas ir kontrindicēts cilvēkiem, kas ir aizliegts nopietnu uzdevumu. Tas nav ieteicams apmeklēt viņai slimības hipertensija, epilepsija, smaga astma vai diabēts, uz vēža slimniekiem, kā arī cieš no nierakmeņu slimības, hipo- un hipertireoze.pirms gulētiešanas, kā arī agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas vai tukšā dūšā
1. Jūs nevarat peldēties vakarā:
justies labi, jums vajadzētu ievērot dažus vienkāršus noteikumus, kad apmeklējot pirtis. Atcerieties: pēc alkohola tvaika telpā var notikt heatstroke, sirds darbu vai ģībonis.
2. Atgūt vanna bez steigas uzreiz tvaika, jo organisms ir jāizmanto, lai apsildītu un iedarbība tvaiku. Lai sāktu, ņem siltu dušu, siltu kāju vannu un pat sausa ar dvieli ķermeni. Pirms ieiešanas tvaika jūs nevarat izmantot ziepes - tas attauko ādu, kas pasargātu savu ķermeni no izžūšanas.
3. Pirms dodaties uz tvaika pirti, tie galvu ar dvieli vai valkā vilnas cepuri. Tas pasargās jūs no karstuma, un līdz ar to siltuma šoku. Jūs varat samitrināt vāciņu ūdenī, bet šajā gadījumā mati mitrina nav ieteicams, lai sasniegtu lieliskus rezultātus.
4. Ja ūdeni ielej kvēlojošos akmeņos, ievērojiet piesardzību: elpojiet nevis ar muti, bet ar degunu. Lai nedegtu pirkstus, ja tvaicē slotu vai ūdeni uz akmeņiem, ielieciet uz savām rokām vilnas vai brezentu dūraiņus.
5. Ja plānojat apmeklēt vannu, lai atbrīvotos no slimības, uzņemiet viszemāko plauktu tvaika telpā.Tie paši noteikumi ir jāievēro, un tiem, kas tikai sāk apgūt vannas procedūras.
6. Nedomājiet, ka, ja pavadojat vairāk laika tvaika istabā, tad ātri atbrīvojieties no slimības vai liekā svara.Īsas, bet bieži sastopamās zvani dod daudz lielāku labumu. Optimāla laiks vienai pieejai tvaika telpā ir 8-10 minūtes, un tas nav vērts veikt 3-4 pakāpienus.Šis noteikums attiecas uz veseliem cilvēkiem, un vājiem un slimi, visa vannas procedūra ir jāierobežo līdz 20 minūtēm. Pirmā ieiešana tvaika telpā nedrīkst ilgt vairāk kā 3 minūtes, jo termiskās pārslodzes negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu un nervu sistēmas. Tā rezultātā var būt trauksme, bezmiegs un aizkaitināmība. Ja vannas procedūru laikā jūtat sausumu mutes dobumā vai ādas dedzināšanu, uzmanieties, jo tas ir ļoti satraucošs signāls.
7. Katru reizi pēc iziešanas no tvaika istabas, ielieciet ķermeni ar vēsu ūdeni, "atlaist vēsu dušu vai peldieties baseinā.Dzesēšanas procedūra nedrīkst pārsniegt 2 minūtes.
8. Starp tūristu istabas apmeklējumiem varat dzert nedaudz ūdens, sulas bez cukura vai kvass. Atpūtas ilgumam jābūt 5-15 minūtēm.
9. Tvaika istabā ir labāk gulēt, nekā sēdēt, un jums ir jānovieto galva uz koka roku balsti. Kājām jābūt arī uz stenda, pretējā gadījumā jūs sajutīsiet temperatūras starpību. Ja jūs nolemjat atstāt tvaika istabu, vispirms sēdējiet uz soliņa 1-2 minūtes, pēc tam lēnām piecelieties un izkļūstiet.
10. Pēc vannas vajadzētu atpūsties, dzert tēju ar zaļumiem, augļu sulu vai sulu, bet nekādā gadījumā nealkot alus un vairs neuzrādējiet stiprus dzērienus.
11. Nav ieteicams doties uz krievu pirti vairāk kā vienu reizi nedēļā.Ja jūs to darīsiet retāk, tvaika istaba nedos vēlamo efektu, un, ja biežāk - jūsu ķermenis zaudēs pārāk daudz mikroelementu.