Vai jūsu bērnam ir nepieciešami vitamīnu piedevas?

Vitamīnu piedevas jāuztver kā zāles, kuras ārsts Jums jālieto ar pareizu devu. Bērniem nevajadzētu dot vitamīnu megadotes, kas tiek reklamētas pieaugušajiem no daudzām slimībām.

Ja ārsts izlemj citādi, bērns dzimis laikā un saņem ekskluzīvu zīdīšanu, papildus vitamīni nav vajadzīgi. Cilvēka piens satur visus nepieciešamos vitamīnus. Ja jūsu bērns saņem pietiekami daudz piena, viņš saņem pietiekami daudz vitamīnu. Mākslīgās zīdaiņu formulas satur arī visus nepieciešamos vitamīnus, ja jūsu bērns katru dienu dzer pilnu jāru. Ja vidējais patēriņš mākslīgo barības jūsu mazulim ir dienā vienu litru, papildus vitamīni nav nepieciešams, ja bērnam nav nepieciešama augstas kaloriju diētu - piemēram, ja bērns ir pāragri. Ja un kad bērns dzer katru dienu mazāk par šo summu mākslīgo barību, tas ir ieteicams, lai sniegtu papildu vitamīnus, atkarībā no patēriņa cieto pārtiku. Sakarā haotiskā diētu vairumam bērniem līdz divu gadu laikā, pediatri parasti iesakām piešķirt papildu vitamīnus A, D un C, reizēm pievienojot tiem B vitamīnus Vitamīna piedevas būtu jādod tik ilgi, kamēr jūsu bērns nesaņems regulāru sabalansētu diētu.

vitamīnos pēc iespējas vairāk vārīti vitamīni. Vislabāk ir svaigi pārtikas produkti, kam seko saldēti produkti;vitamīnu konservētos produktos.

Dzelteni dārzeņi - dzeltena āda. Dzeltenās

dārzeņus( burkānu un ķirbju) satur karotīnu, kas, ja absorbē to pārmērīga, var dot ādai dzeltenu nokrāsu. Tas rada draudus par stāvokli sauc par carotenemia, bieži sajaukt ar dzelti, kad āda arī kļūst dzeltens. Ar karotīnēmiju, tikai āda ir dzeltena, bet dzeltenā dzelte - acis iegūst dzeltenu krāsu. Viens no dzelteno pārtikas produktu noraidīšanas ir pietiekams, lai padarītu ādas dzeltenumu.