Pirts

vanna ir viena no visvairāk patīkamām un izdevīgām ūdens procedūru ķermenim. Fakts, ka vanna dzied, "cilvēki senajā laikā zināja. Vanna bija ļoti populārs Senajā Grieķijā un Romā, un iedzīvotāju Krievijā kopš neatminamiem laikiem, un netiek uzskatīts, manu dzīvi bez tā.

Ņemot vannas procedūrām persona ietekmē vairāki faktori, galvenais no tiem - ir ūdens, tvaika un temperatūras mainās. Tvaika vanna stimulē asinsriti, kā rezultātā metabolisms tiek aktivizēts;muskuļi, locītavām, iekšējiem orgāniem un ādas šūnām sāk labāk apgādāt asinis, kas nozīmē, ka tie satur vairāk barības vielu. Uzlabo elpošanas, sirds un asinsvadu, nervu sistēmu darbību. Ar atvērto poru, kas iepriekš sakarsēta ādu piešķirti no 500 līdz 1500 ml sviedriem, ar kurām organisms dodas sāļus, pienskābe, urīnviela un citas toksiskas vielas, vielmaiņas. Nieres atbrīvotas nieres sāk strādāt labāk. Bez tam, vanna uzlabo gremošanu, uzlabo ēstgribu un samazina kuņģa skābumu. Bet tas nenozīmē, ka pilni cilvēki nedrīkst izmantot peldēšanas procedūras. Daudzi sportisti un aktieri, kuriem nepieciešams zaudēt svaru, izmanto vannu, lai atbrīvotos no nevajadzīgiem kilogramiem.

aukstā ūdens un karstā tvaika krievi jau sen izmanto kā zāles un atpūtas kūrortu. Agrāk ārzemju ceļotāji bija pārsteigti par to, kā krievi pacēlās karstajā vannā, tad skriešanās uz aukstu ūdeni vai sniegu. Tādējādi Vācijas Ādams Olearius, kurš apmeklēja Krieviju no 1630s, rakstīja: "Krievu var padarīt lielu karstumu, un vannā, kas atrodas uz plauktiem, ir teicis sevi, lai sasniegtu un berzēt savu ķermeni ar karstām bērzu zariem, kuru es nevarēju stāvēt;tad, kad no šādas siltuma tie kļūs sarkani. .. tie izbeigs pilnīgi kaili un ielej aukstu ūdeni;Ziemā, izlēca no vannas, tie atrodas uz sniega, berzēja savu ķermeni, piemēram, ziepes, un tad ostyvshi tādējādi atkārtoti ievadīt karstā vannā.Tā kā viņu vannas parasti ierīko pie upēm un strautiem, tad mazgāt tos no karstuma tieši iemests aukstā ūdenī. "