Mazgāt

Pirtī viņi nonāk ne tikai tvaicē, bet arī mazgājas. Mazgāšanu vannā var iedalīt trīs daļās. Pirmā daļa - mazgāšana tūlīt pēc vannas uzņemšanas, pirms tiek apvienotas procedūras. Daudzi iet uz vannu ar diezgan cietu krājumu netīrumiem un slimību baktērijām uz ādas. Amerikāņu bakteriologs T. Rosebery grāmatā "The Life of Man", raksta, ka uz virsmas cilvēka organismā var ātri rīkoties, lai 15 triljonus mikrobu! Un 1 cm2 ādas var būt "pamatā" līdz pat 40 tūkstošiem patogēnu. Persona, kurai nav rūpes par viņa ādas tīrību, apstulbās pats. Netīrumi, baktērijas kairina ādu, tā zaudē savas antibakteriālas īpašības, elastību, kļūst gausa, un tad mikroorganismiem organizēt spēcīgu uzbrukumu personai: ir iekaisums, strutošana, visbiežāk izraisa stafilokoku( zinātnieki sauc to par "mēris XX gadsimtā").Higiists nolēma, ka katrs ceturtais pacients zināmā mērā ir higiēnas pārkāpuma upuris. Veseli, tīri ādas slimību izraisošie mikrobi( vismaz lielākā daļa no tiem) nav briesmīgi. Cilvēka āda ir viņa veselīgā

vya spogulis. Pat senie ļaudis izgudroja formulu, saskaņā ar kuru pilnīga personīgā higiēna ir pamatā līdz gada beigām. Vācu higiēnists M. Petenkofer uzsvēra "ievērošana higiēnas noteikumu būtu ēšanas lats cilvēka attīstību vairāk ideāls, it upa piestāt lēnāk, jaudīgāku dzīvi, nāvi vēl tālu."i

Mūsu liels zinātnieks un Nobela prēmijas laureāts II Mechnikov, kurš strādāja pie Pastēra institūtā Parīzē, salīdzinot dzīves ilgums vecāku paaudžu ar viņa laikabiedriem, nonāca pie secinājuma: "Pagarinājums dzīve ir attiecināmi, protams, progress higiēnas."Mechnikov uzsvēra, ka tīrības ķermeni, sasniegt vienkāršākais veids, visvairāk vienkāršus līdzekļus, piemēram, vienkāršas mazgāšanas ar ziepēm vajadzētu būt lielā mēroga samazināšanu saslimstību un mirstību. Nākamais Mechnikov rakstīja: "Ja higiēnu, pat tik vāji attīstīta, jo tas bija pirms vēlāk, tomēr veicināja paildzināt dzīvi, tad mums ir pamats uzskatīt, ka tās tālākai attīstībai tas būs daudz efektīvāka šajā sakarā."

sensacionālais paziņojums tika veikts amerikāņu ārsts D. Schrader, "Cilvēks var paplašināt savu dzīvi vismaz par 10 gadiem, ja vien, lai varētu atbalstīt savu tuvāko apkārtni noteiktu standartu tīrību."

Tātad cilvēks dodas uz pirti, e nes "klāt", kā 15 triljoni mikrobiem. Un kas viņam jādara, lai atbrīvotu sevi vismaz daļēji no šī sīka un neuzbruktu citus pirtī apmeklētājus? Atbilde ir viennozīmīga: nāca pie vannas, mazgājiet to, lai gan

daļēji būtu šis bīstamais balasts. Tas ir, mums ir prātā pirmā mazgāšanas daļa vannā.To var izdarīt, izmantojot iegurni, bet vislabāk ir stāvēt zem dušas. Tādējādi jūs atbrīvosit no baktērijām un sasildīsiet ķermeni, sagatavojiet to ieiešanai tvaika telpā.Pirmajā mazgāšanā vannā nav nepieciešams mitrināt galvu, jo tvaika telpā ir nepieciešams iet tikai ar sausu galvu. Pirms ieiešanas tvaika telpā, jums ir arī jāsamazina kājas, tas ir, paturiet to uz ilgu laiku siltā ūdenī.

Pēc pirmās zvanu tvaika telpā jāizskalo ar dušu un parasti pēc tam, ka tas ir viegli, jo 15-20 minūtes masāžai( kā piemērs zemāk).Bet masāža ne vienmēr tiek lietota. Pēc īsas atpūtas viņi sāk galveno ķermeņa vannu mazgāšanu. Tomēr pirms tam nav slikti pēc tvaika istabas( un pēc dušas), lai greznotu vannā.Saskaņā ar Alexander Galitsky "Tu melo pats mierīgi, atpūsties, un ūdens" strādā "-Tas tebya-- atņem visu nevajadzīgs, attīrīja ādu ar karstu tvaiku. Viņš izkāpa no vannas, izmazgāja ar diezgan karstu ūdeni - un mazgāšanai. "

mazgāšanas process - tas ir tīri individuāli, izstrādāta katrs pats par sevi, un sniegt ieteikumus šeit var būt tikai vispārīgs raksturs:

• lufa labāk ne ieziepēt ziepes un izšķīdina bļodā ieziepēt;

• Ieteicams iegurņa ar putu pievienot dažus bērzu lapas( ja peldoties bērza zari) - tas tiek darīts ne tikai garšu, bet arī tāpēc, ka lapas ir labvēlīga ietekme uz ādu;

• Lufas jāizvēlas atkarībā no jūsu garšas, katrā ziņā tam nevajadzētu būt pārāk grūti, bet ne visai maigam. Skūteri sauc par

, lai dziedinātu šādu ādas kopšanu, kurā āda kļūst gandrīz "jauna";

• ziepes ieteicams ne tik briesmīgs, bet plašu apļveida kustību pulksteņrādītāja virzienā.Soaping, jūs veicat un masāža ķermeņa, tas kļūst rozā;

• rūpīgi ziepjiet, vispirms ielejiet ķermeni, pēc tam atdzesējiet, tad atkal ar karstu ūdeni.

Īpaša uzmanība mazgāšanas laikā vannā tiek dota atsevišķām ķermeņa daļām.

Tādējādi apstrādes vienība būtu jāpiemēro kontrasts, proti, vispirms seja būtu iegremdēt karstā ūdenī( mēreni karsts), tad aukstā un pēc tam karsts atkal un tā atkārtot vairākas reizes.Šī trauku masāža padara sejas ādu elastīgu un maigu.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta kājām. Viņiem vannā parasti tiek veidots ovāls iegurnis. Tiklīdz jūs nākt ārā no tvaiku ziepju nodalījuma, vienkārši ielej bļodā nedaudz podmylennuyu ūdeni, pievienojot šķipsniņu cepamais sodas, tuvās kājās, un tik ilgi, cik jūs mazgāt, stratum corneum no kājām mīkstina un izmantot pumeks to var viegli noņemtkājas.

Vannas galva ir mazgāta pēdējā.Ieteicams izšķīst iegurni iepērt( vislabāk ir lietot šampūnu, jo īpaši, ja ir pietiekami spēcīgs šoks matu) un nolaist galvu uz putām.Ūdenim jābūt mīksts, kā arī cietā ūdenī mazgāt matus neiespējamu: mati paliek "erOvato-bālgana pārklājums( tas ir noguldīti kaļķainās vielas, kas ir bagātīgs ar cietā ūdenī).Lai mīkstinātu ūdeni, tas ir iespējams ļoti vienkāršs veids: baseinā ar ūdeni ir nepieciešams pievienot tējkaroti dzeramā soda.

Nav ieteicams mazgāt galvu pārāk karsētā ūdenī( šis ūdens kairina matu saknes).Normālos apstākļos galvu vajadzētu mazgāt vienu reizi nedēļā.Ja apstākļi sekmē galvas strauju piesārņošanu, to pēc vajadzības mazgā.

Mazgāšanas laikā galva ir labi masāžas. Ievietojot īkšķus uz viņa tempļiem, pārējie viņa pirksti berzēja galvu apļveida kustībās.

Tie mati labi mazgāti ar sinepēm - pusotru ar diviem tējkarotiem sausās sinepes uz ūdens baseina. Ir labi mazgāt matus ar nātres infūziju, taču šajā gadījumā nelietojiet ziepes. Parasti matus dažreiz var mazgāt un bez ziepēm, izmantojot, piemēram, bērza lapu infūziju.

Nesen biežāk vannā galvas( un visa ķermeņa) mazgāšanai izmanto dažu augu infūzijas un novārījumus. Tā, piemēram, mazgāt to no seniem laikiem mūsu senči izmanto kumelīšu tēju: tas uzlabo matu augšanu, novērš blaugznas. Starp citu, kumelīšu buljona ir lielisks līdzeklis ķermeņa un sejas ādas izskalošanai.

Tas beidz pamata mazgāšanu. Pēc tam, persona joprojām ir 2-3 reizes nāk tvaika telpā, un pēc pāris beidzot ārstēšanu ķermeņa mazgāšanai dušā, noņemt mitrumu ar dvieli, un tad, kad ķermenis un galva būs izžūt, jūs varat iet mājās.