Jods
īpašības: nepieciešamas vairogdziedzera normālai darbībai. Ja normāls dziedzera uzturēšana ar jodu, viņš nogalina kaitīgu mikrofloru, kas cirkulē asinīs. Ja vairogdziedzera nespēja iegūt pietiekami daudz joda, cilvēks var attīstīt asinis. Ja vairogdziedzeris ir samazinājusies no bērnības vai agrā pusaudža, hipofīzes arī saglabājas vāja, kā rezultātā var dot panīkuši izaugsmi un garīgās attīstības traucējumiem. Ja, tomēr, trūkst joda organismā ir apvienota ar trūkst kalcija, tas ir iespējams veidošanos nieru akmeņiem. Ir ļoti svarīgi ņemt vērā, ka joda trūkums organismā ietekmē intelektu un garīgās spējas.
Joda trūkums sievietes ķermenī var pat izraisīt neauglību. Ja vecākiem ir nopietns joda un kalcija deficīts, tad viņi var dzemdēt nedzirdamos bērnus. Tāpēc, grūtnieces un skaidu, kas zīdaiņa vecumā un agrā pusaudža vecumā jābūt netrūkst pārtika, kas ir avots, joda un kalciju, vai to izaugsmi un garīgo attīstību, ir pārtraukta. Tāpēc joga jāapsver, un viņiem izdevās iegūt gudrību 31 pēdējos 1000 gadus.
Zinātnieks Il Arshavsky arī norāda uz joda nozīmīgo lomu grūtniecības laikā;Viņš uzskata, ka "māte hormonu vairogdziedzera, turpinot ar audos embrijā, ir tieša ietekme uz tiem, un tādējādi nodrošina procesus veidošanā.No hormona trūkums, novēršot mātes vairogdziedzera( vai tās trūkumu hormona pie joda trūkuma), izraisa embrija bojāeju pienācīgi, lai apturētu vai traucētas diferenciācijas procesi "(" attīstības fizioloģiju Essays ").
jāuzsver, ka trūkums joda organismā var uzkrāt ar trūkumu joda apvidū, dzeramā hlorētu ūdeni( ti. K. Hlors rada ievērojamus joda zaudējumus) ar bieži slimības, nervu spriedzes un pārmērīgu tauku laikā enerģiju un ķermeņa izturību samazinājiesrezerves ar paaugstinātu starojumu. Kompensēt to agrīnā stadijā, var būt, it īpaši, izmantojot - kopā ar citiem profilakses pasākumiem - nepieciešama iodized sāls un pārtika, kas satur jodu, bet konsultācija endokrinologs.
Avoti: redīsi( bet jāatceras, ka to nevar izmantot, un pacientiem ar nieru), sparģeļi, burkāni, tomāti, spināti, rabarberi, kartupeļi, zirņi, zemenes, sēnes, salāti, banāni, kāposti;olas dzeltenums, sīpols, ābolu sēklas, hurma, jūras zāle, jūras veltes, jodēts sāls. D. Jarvis ierosina grūtniecēm obligātas divas reizes nedēļā, pievienojot 1 pilienu( ar svaru 65 kg) Lugola šķīdums( joda šķīdumu ūdens kālija jodīda šķīduma) skābā sulu vai ūdeni( no 2 h. Karotes dabas ābolu etiķi( kas satur kāliju) un 2 tējkarotes medus).Ja ķermeņa svars pārsniedz 65 kg, pievienojiet 2 pilienus joda. Nekādā gadījumā nepalieliniet joda devu!