Bērnu sporta komplekss dzīvoklī
Kādā vecumā bērns var tajā iesaistīties? Bērni var pakarināt uz gredzeniem vai pagriezt, piemēram, karuselī, suspensijas pagriešana vienā saišķī un karājas uz tā.Tas ir pārsteidzoši, ka šo vingrinājumu "helikopters" izgudro bērni neatkarīgi viens no otra. Vingrinājumi ir ļoti svarīgi: tiek nostiprināta svarīga muskuļu grupa. Pārlēkt, kā klasiku vai cauri virvei, bērni var uz tā saukto "vīnogulāju" lekt.Šo elastīgo stiepļu biezumu apmēram 15 mm diametrā vajadzētu iegādāties sporta veikalā.Aptiekā jūs varat iegādāties 3-4 gumijas pārsējus, no tiem izvelt "pīkstienu" un aiztaisīt to durvīs.Ļaujiet bērnam tikko viņai piecelt. Bouncing, viņš stiprinās viņa kāju muskuļus.
Viņiem patīk bērni roll uz kalniņi. Visvienkāršākajā gadījumā tā ir slīpa panelis ar bīdāmu virsmu( laka, plastmasa).Vestibulārā aparāta attīstībai komplekss ir arī neaizstājams treneris. Slīpi trīsstūrveida kāpnes - sava veida pāreja uz lazanju zem griestiem. Tas ir īpaši sarežģīti uz apakšējiem, šauriem soļiem. Viņi apgāžas un nometiet mazuļus, kamēr viņš vēl nav ļoti gudrs, uz grīdas. Lai tas nesabojātu, izkliedētu putu gumiju. Un nebaidieties no kritieniem: bērnam būs visvērtīgākās prasmes - spēja krist. Dzīvē tas viņam ir ļoti noderīgi: ar neparedzētu kritienu - uz palaišanas, spēlē, sportā - viņš pasargās no lūzumiem, dislokācijām un citiem traumām.
Virs pakāpieni kļūstot plašākam, noliekties uz mazāku leņķi un bērns pacelās līdz pat griestiem.Šis uzdevums ir no trim līdz četriem gadiem.Šāda lazanja ir nopietna treniņa slodze vestibulārajam aparātam, nervu sistēmai kopumā.Bērns iegūst uzticību savam spēkam, drosmei, izturībai. Lazanja - visvairāk iecienītā bērnu nodarbe kompleksā.Vai jums ir jāveido zviedru siena mājās? Prakse liecina, ka pirmsskolas vecuma bērniem tā ir traumatiska. Galu galā, pat vienu gadu vecs bērns var ar rokturiem kāpt pa griestiem, un pēc tam ne uz ilgu laiku, ne arī uz leju.
Nepieļaujiet bērnam darīt.Ļaujiet viņam izpētīt savas iespējas. Neierobežojiet bērnu: ticiet man, viņš darīs tieši tā, cik viņam vajag.
Ir lietderīgi kombinēt fiziskos vingrinājumus ar jaunām spēlēm. Vienā no kompleksa sienām ir lietderīgi uzstādīt tāfeli, uz kuras bērns var izdarīt vai rakstīt. Kalnā - ievietot izglītojošas spēles. Bērns pats jutīsies, kad viņš vēlas nokļūt no kāpnēm un pacelt kubu vai bumbu uz kāpnēm.
Vēl viena bērnu istabas ar sporta kompleksu iekārtu versija paredz ievietot divas mazas galdiņus, divas griestu plauktus, skapi ar bērnu drēbēm. Aptuveni 3 kvadrātmetri.m aizņem sporta kompleksu. Tas ir būtiski papildināts ar divstāvu gultu ar "lianas", kas atrodas starp to un sporta aprīkojumu - izturīgu gumijas šļūteni ar diametru 30 mm vai biezu savīti virvi.
attēlā.14. attēlā redzams vingrošanas kompleksa un tajā izmantoto čaulu konstrukcija. Punktura līnija norāda maksimālo svārstību amplitūdu dažiem vingrinājumiem.
Pievērsiet uzmanību diviem interesantākajiem lodēm. Pirmais ir trīskāršs raznobysokie bāri( ar neatkarīgu korekciju augstums katra stieņa), kopā ar vingrošanas sienas un vertikālās stāviem.Šis apvalks ļauj bērnam kāpt, izmantojot visu kompleksa apjomu. Otrais ir virvju kāpnes.
Attēls . 14.Shēma vingrošanas komplekss .1 - ;2 - "liana" ;3 - virve ( vai gredzens , atspere, josta par apgriezieniem );4 - stūra , uzstādīts uz sienas ;5 - Guļcauruli( garums 3 m, diametrs 48 mm);6 - īss plaukts( diametrs 21 mm);7 - vingrošanas siena ;8 - trapecveida ( vai swing ) ar lielu amplitūdu swing ;9 - vertikālais statnis ;10 - virvju kāpnes ;11 - putas paklājs bagāžniekā ;12 - trīs horizontāls Crossbar ( nevienmērīgu Bars );13 - horizontāls mounting ;14 - gumijas žņaugs uz lekt
attēlu .15. Divstāvu gulta .1 - ēvelēta dēļi biezums 40 mm [170X70 cm );2 - atzveltne ;3 - vertikāle rack vraspor grīda - griesti ;4 - mount atbalsta pie sienas , uz statīviem ( stūriem );5 - "lianas" ;6 - žogs ( caurule )
attēls .16. vertikālais plaukts .1 - griesti ;2 - regulēšanas skrūve( M 14);3 - vītnēm bush ;4 - caurule ar diametru 48 mm;5 - stiprinātājskrūves M 10;6 - cross ( caurule diametrs 300 mm);7 - apakšējais atbalsts ;8 - stāvs
Tā aizvieto un šūpoles un trapece ļauj kāpt priekšējie un sānu. Ar virvju kāpnes bērni pāriet uz horizontālas joslas, vertikālu stends "vīteņaugi", un tā tālāk. D. divstāvu bērnu gulta shematiski parādīts attēlā.15. Īpaša uzmanība jāpievērš cauruļu caurumu atzīmēšanai. No tā atkarīgs kompleksa montāžas ātrums un horizontālo stieņu pārkārtošanas vieglums. Ja vēlaties, grāmatplaukti un galdi var veidot tādā pašā stilā.
Tuvojas uz vingrošanas komplekss, bērni veikli un bezbailīgi kāpt uz griestiem uz staba un virvju kāpnes, kūlenis uz bāru un atpakaļ, tuvojas, veikt valsts apvērsumu un citus vingrinājumus, no kuriem daudzi parasti nāk klajā ar sevi. Vingrošanas kompleksa un gultas rāmja galvenais materiāls bija ūdens caurules. Viens no svarīgiem struktūras elements ir vertikāla kolonna( Fig 16.), Kas ir novietots vraspor starp grīdu un griestiem. Lai nodrošinātu, ka stends nepārvietojas, tā tapas ievadiet mazus caurumus grīdā un griestos.
divstāvu gulta, ne tikai ietaupa vietu telpā, bet arī kalpo kā vingrošanas aparatūra regulāru fizisko slodzi."Liana", pārtraukta augstumā aptuveni 1,6 m , netraucē staigājot pa istabu, tie ir ļoti dažādi bērni uzdevums.
Tie, kas ir mazāk vietas dzīvoklī, mēs varam ierobežot būvniecību divstāvu gultu un uzstādīšanu horizontālās caurules zem griestiem telpas iekarināmu korpusiem. Parasti uz doorjamb
Izaugsmes priekšrocības bērna vecāki saka. Tas ir ļoti ērti, lai šim nolūkam paste uz sienas pie durvīm vaskadrāna "centimetram" - būs uzreiz redzams un atzīmēt izaugsmi un tās lielumu centimetros.