Pirmās dienas vecāka lomā

Pierast pie jaunās būtnes ne vienmēr iet saskaņā ar plānu - ģimenes dzīve ar jaundzimušo prasa daudz lietas, un mēs nevaram sniegt universālu padomu, kas varētu novest pie panākumiem.

pamatojoties uz fizisko dzimšanas rezultātiem ir milzīgs vienreizēju emociju, daži no tiem ir diezgan negaidīts jums. Daži vecāki sedz laimīgu emocijām un "viegli" bērns, iemērkt savus pienākumus ar lielu entuziasmu un bez darba, bet citi ir saspringta, sajūta smagumu reālu atbildību par vecākiem. Katram pārim ir savs ceļš.

KAS VAR TIKAI PIRMAI Dienas?

papildinājums, kas būs galā ar fizisko slimību, piemēram, šuvēm no epi-ziotomii vai ķeizargrieziena jūsu ikdienas dzīve ietekmē šādi faktori:

♦ Feeling atbildību parādās pēkšņi saprast, ka jūs esat atbildīgs par bezpalīdzīgu būtni, pilnīgi atkarīgijūs ēdat, maināt veļu, peldoties, rūpējoties un mīlestībā.

♦ trūkums režīmā, līdz jūsu bērns ir dzimis diena bija samērā paredzamu, bet tagad viņš ir kļuvis neparasti, kā jūs dzīvojat no viena barošanas vai autiņbiksīšu maiņu uz nākamo. Bet drīz jūs instalējat jaunu režīmu no dienas, pamatojoties uz vajadzībām, savu bērnu, bet paturiet prātā, ka, lai gan jūsu dzīve ir haotiska.

♦ Jaunās prasības bērnu aprūpe - tas ir ļoti grūti, gan fiziski, gan psiholoģiski. Miega trūkums, centieni iegūt jaunas prasmes, jaunas rūpes var radīt jums un sieva ievērojamu fizisko un psiholoģisko stresu.

♦ viesi visi vēlas redzēt jaunu cilvēku, un var rasties neaprakstāms prieks, parādot savu bērnu ar draugiem un ģimeni. Tomēr šis

var nozīmēt, ka jums būs maz brīva laika, lai atpūstos un "uzlādētu baterijas".

♦ attēlu Mainīt iespējams, pirms dzimšanas, ir pilna laika darbu, un jums ir ar viņas vīrs bieži devās apmeklēt, restorānu un tā tālāk. N., pat neplānojot to. Tagad jums, jauns dzīves posms, kurā jums abiem būs upurēt personīgo brīvību, aprēķinot nāksies veikt vēl vienu ģimenes locekli.

♦ pierašanas periods Tāpat kā jebkuru no vecākiem, jūs mēģināt darīt visu labi un labs, lai jūsu bērnam. Tomēr, esiet pacietīgi ar sevi un neļaujiet neregulāriem maziem vilšanās satricināt uzticību savām spējām. Drīz jums būs pierast pie izmaiņas savā dzīvē, un dažas nedēļas vēlāk būs brīnums, ko darīt ar visu šo brīvo laiku. Vecāku pienākumu mīnusus drīz bloķēs viņu plusi.

Prieks un

traucējumi tikai to, ka jums bija priecīgs, ka bērns ir iesūc visu pienu bez jebkādām sūdzībām, un tagad ir gatava raudāt, jo viņš kliedz, un jūs nezināt, kas ir bothering viņam. Laiku pa laikam jūs sajutīsiet nenoteiktību, nemiers, un pat apjukumu, bet neuztraucieties - dažas garastāvokļa svārstības ir bieži.

Jūs būsiet pārsteigti, uzzinot, ka četri no pieciem sievietes un daži vīrieši ir vairāk vai mazāk depresijas un trauksmes pirmajās nedēļās pēc dzimšanas."Bērnu melanholija" ir tik plaši izplatīta, ka tā jau tiek uzskatīta par normālu parādību. Jūtas depresija var būt saistīta ar ievērojamu kritumu līmeņa grūtniecības hormonu sievietes organismā pēc dzemdībām, tas ir saistīts arī ar prognozējamu atbildi uz milzīgu pienākumus, kas saistīti ar rūpēm par jaundzimušo, kā arī citas izmaiņas jūsu ķermeņa un dzīvesveidu. Bet kāds būtu iemesls, "bērnu melanholija" drīz pāriet, kā jūs savākt vecāku pieredzi, tajā pašā laikā palielinās uzticību.

Lai tiktu galā ar strauji mainīgajām emocijām, nav turēt tos sev, daļu ar dzīvesbiedru vai tuvu draugu. Arī mēģināt tērēt daļu no laika, darīt to, ko prieks, piemēram, apskatīt savu mīļāko filmu, lasot labu grāmatu, iet apmeklēt draugu, vannā un mērcēt tajā.

Atbilde uz bērna

piedzimšanu

Daudzas sievietes reaģē uz bērna piedzimšanu tā, kā viņi paši negaidīja. Daži uzskata, ka viņu pieredze pilnīgi nav paredzēta, šī reakcija bieži tiek atzīmēta, ja dzimšana neatbilst plānam, piemēram, izmantojot pinceti. Jebkurš pārkāpums vienmērīgu plūsmu darba var būt traumatisks( pat tad, ja bērns ir dzimis

bez jebkādām sekām to.), Kas nevar, bet ietekmēt sajūtas un emocijas. Dažas sievietes piedzīvo vainas sajūtu, ja, piemēram, viņiem vajadzētu izmantot līdzekļus sāpju mazināšanai, un viņi plānoja dabiskus dzimšanas gadījumus.Šāda reakcija uz bērna piedzimšanu ir pilnīgi normāla, un viņi drīz vien iziet. Sadarbība ar viņiem palīdzēs runāt par jūsu jūtām ar savu laulāto vai citu jaundzimušo sievieti. Viņš atklāja, ka viņš nevarēja pārtraukt domāt par bērna piedzimšanu, sazinieties ar savu ārstu

Pēcdzemdību depresija( DWP) Ja jūtaties nomākts ilgāk nekā divas nedēļas, konsultējieties ar savu ārstu, jo Jums var būt DWP.Citas slimības simptomi var būt miegainība, miega traucējumi vai sajūta paniku, atsavināšanu, nespēja tikt galā ar ikdienas aktivitātēm, vienaldzību pret bērnu, vai pat bailes, ka jūs varētu radīt viņam kaitējumu.

tas nozīmē būt bērnam PARENT

liecina rašanos jaunu pieredzi dažāda veida, kas daļēji padara vecāku tik aizraujoši. Bet kopā ar patīkamiem brīžiem būs laika ierobežojumi, ti, jums nebūs viegli atrast sev laiku. Katru dienu būs jāpieņem daudzi lēmumi par dažādiem bērna dzīves aspektiem, sākot no slīdņu izvēles līdz barošanas skaitam dienā.Protams, būs arī laiki, kad jūs nezināt, kā turpināt, bet visās izredzēs ir tas, ka vairumā gadījumu jūs veiksiet pareizos lēmumus.

Būt vecākam ir gandrīz līdzīgs juridisko pienākumu izpildei. Pirmie mēneši prasa, lai māte būtu gandrīz vienmēr blakus bērnam. Kad bērns ir izsalcis, noguris, garlaicīgs vai slims, tas nav svarīgi, ka viņš ir aizņemts vai noguris. Papildu spēks, ko jūs varat atrast, lai apmierinātu bērna vajadzības, palīdzēs izveidot spēcīgu emocionālo saikni starp

I.

ar jums. Papildus spriedzei un spriedzei, kas rodas no vecāku pienākumiem, jums būs daudz prieka un apmierinājuma mirkļu. Nospiežot uz krūtīm, jūs turēt uz rokām tīra, silta bērnu, uzticīgi skatās jūs sejas, visu rūgtumu uz atpakaļ degli. Tas pats jaunais prieks jums dos bērns, ko viņš laika gaitā iegūs. Ar mīlestību jūs uzzināsiet, ka bērns ir labi.

Varbūt jūs esat pārsteigts, lai atrastu sev tādas funkcijas, kuras iepriekš netika atrastas. Daudzi vecāki atklāj, ka dienas laikā viņi var darīt vairāk, nekā viņi domāja iepriekš, ka viņiem ir slēptās rezerves un mērķtiecība, ko viņiem nav aizdomas. Vecākus bieži vien pārsteidz milzīgā mīlestība un vēlme aizsargāt viņu bērnu, kas viņiem pieder.

Uzticieties savam laulātajam

Ja tavā dzīvē ir kāds vīrietis, nemēģiniet visu uzņemties sev. Sākumā jūs, iespējams, vēlaties pavadīt visu savu laiku ar savu bērnu vai

uzskata, ka Jums ir labāk nekā laulātais, lai tiktu galā ar pienākumiem, kas rūpējas par bērnu, bet drīz jūs iegūsiet pietiekami daudz uzticības, lai dalītos atbildību par bērnu aprūpi, neuztraucieties, jakaut kas notiks nepareizi. Uzstājot visu darīt pats, jūs nonāksit pie tā, ka bērns kļūs pārāk atkarīgs no jums. Atcerieties arī, ka katram no vecākiem bērns mācās dažādas lietas. Neatkarīgi no tā, vai barojat bērnu ar krūti vai no pudeles, ir jāiesaista katrs vecāks. Krūts pienu var izteikt, un jebkurš vecāks var dot pudeli. Tas pats attiecas uz citiem sadzīves uzdevumiem, lai rūpētos par bērnu: peldēšanās, autiņu maiņa un mērci. Bērnam patiks abu vecāku mīlestība un uzmanība, un viņiem ne vienmēr ir jābūt vienādai.

saglabāt visu zem kontroles

realitāti vecāku dzīvē ne vienmēr atbilst cerības, un var rasties ar to, ka jums būs nepieciešams daudz vairāk pūļu, nekā jūs gaidīts. Var būt grūti vienmēr būt gatavam, reaģējot uz bērna vajadzībām neatkarīgi no tā, vai viņš ēd, nomainot autiņbiksīti vai kustību slimību. Bet jums ir jābūt uzmanīgai māti, un nav zaudēt kontroli pār sevi un neļauj bērnam valdīt.

Lai kontrolētu savas emocijas, vienmēr būtu jāpārliecinās par sevi un savas domas. Protams, tas nenozīmē, ka jums nav nekādas šaubas, un, ka jūs nekad kļūdīties, rūpējoties par bērnu. Protams, tas tā būs, jo katrs cilvēks reizēm vēlas izlabot paveikto. Neļaujiet gadījuma brīžos ietekmēt jūsu pašapziņu. Jūs varat pieņemt, ka visi citi vecāki spēj jums, bet zinu, ka visas mātes un tēvi parādīties līdzīgas domas.

Vienmēr mēģiniet dalīties ar jūsu dvēseles un sajūtas ar savu laulāto vai tuvu draugu. Viņu domu prezentācija citai personai palīdzēs viņiem organizēt un izskaidrot, pat ja klausītājs nedod nekādu padomu. Bet, ja jums tiek sniegts kāds padoms, klausieties to, ko viņi tev saka, un apspriež šo jautājumu kopā.Galu galā jūs, iespējams, nemaina savu lēmumu, bet jūs būsiet pārliecināti par pieņemto.

Izmantojot citu cilvēku padomus

Bet, ja jums ir daudz iespējas, lai risinātu šo jautājumu( dažkārt pretrunīga), ar radiniekiem un draugiem, kuri ir labi nodomi un ir pārliecināti, ka viņu labākā izvēle, tur var būt problēmas piedāvāto. Viņi vienkārši vēlas jums palīdzēt, taču pārāk daudz padomu var radīt pretēju rezultātu - jūs absolūti neuzticat. Ja jūs ciešat no sajūtu pareizo izvēli klātbūtnē visu veidu konsultācijas saistībā ar bērnu aprūpes apsvērumiem, kas izklāstīti turpmāk var jums palīdzēt.

♦ Nav viena "pareizā" veidā paaugstinot bērnu gan pastāv daži principi, bērnu audzināšanu, kas piemērojami katrā ģimenē, piemēram, katram bērnam ir jābūt mīlēja, daudzi jautājumi ir atbildīgi par individuālo risinājumu. Daži vecāki stingri ievēro režīmu, bet citi izvēlas mazāk fiksētu pieeju šim un citiem jautājumiem.

♦ Tas ir piemērots bērnam zināt, nevar nākt pie jūsu Neskatoties uz to, ka bērns ir iepazinies aizmidzis braucot auto, tas nenozīmē, ka tas pats notiks ar jums. Klausieties citu vecāku apsvērumus, bet nedomājiet, ka viss darbosies jūsu ģimenē.

♦ Ir modes vecāku uzvedības Pirms kāda laika tika uzskatīts, ka "bērnam būtu redzams, bet ne dzirdējis", tā kā šobrīd vecāki māca bērnus izteikt savu viedokli atklāti un pārliecinoši. Atsevišķi mainās uzskats par vecāku uzvedību, kas var radīt konfliktu starp jums, jūsu vecākiem un jūsu vīra vecākiem. Jūs varat saskarties ar faktu, ka jūsu rīcība vai kritizēt vecākajai paaudzei, ka viņi nolādēt jums ignorējot viņu padomus, tāpēc tas vienmēr ir saistīts ar "veco" par palīdzību, bet izskaidro, kāpēc Padome neatbilst jūsu situāciju.

♦ Nav nepieciešams sekot padomus, kas jums nepatīk Piemēram, pieņemsim, ka kāds iesaka barot bērnu ikreiz, kad viņš raud, lai iegūtu kādu mieru un klusumu.Šis ieteikums jums nedarbosies, ja esat persona, kas tiek izmantota noteiktā kārtībā.Jūs, protams, vispirms varat izmēģināt

, bet ilgstoši nepieliek šo pieeju. Izmantojiet pieejas, kas jums ir pieņemamas. Labākā stratēģija, lai tiktu galā ar padomu draugiem un radiem, un nav ļoti noturīgas - ir ieklausīties tiem, rūpīgi izvērtēt, apspriest ar dzīvesbiedru vai tuvu draugu, un tad pieņemt lēmumu.

Nelietojiet skriešanās, lai dotu laiku, lai izmēģināt savas idejas

Kad esat rīcības plānu, bērnu aprūpi, piemēram, guļus gulēt ar šūpuļdziesma, mēģiniet sekot to. Ja jūsu stratēģija nedarbojas uzreiz, mainiet pieeju un izmēģiniet kaut ko citu. Tomēr, pieturoties pie sākotnējās idejas vismaz dažas nedēļas, pirms to pametat.

Pieņemiet sev, ka esat cilvēks un jums ir tiesības kļūdīties. Tas nenozīmē, ka jums ir slikta māte, vai arī jūs nevēlaties to darīt pareizi. Kas nepareizi ar mācībām no savām kļūdām? Aplieciniet sevi, kad jūsu darbības ir vainagojušās ar panākumiem.

piešķirt laiku sev

savu jauno dzīvi, var būt daudz brīva laika, ja jūs zināt, kā tos izmantot. Jo vairāk lietas, varat plānot, jo labāk, lai mēģinātu veikt pamata plānu uz pāris dienām, piemēram, kad iet kopā ar bērnu pastaigāties pēcpusdienā vai ja peldēties viņu.

Kad jums ir brīva minūte, izmantojiet to. Relax kamēr jūsu kājas augstāk par atbalstu - nav nepieciešams pieminēt, ka visu dienu jūs tērējat jūsu kājām, un viņiem ir nepieciešams atpūsties. Padariet to noteikums vairākas reizes dienā, lai darīt 10-15 minūšu pārtraukumu, kad mazulis guļ vai laulātais izskatās pēc viņa. Izmantojiet šo laiku,

darīt kaut ko, kas tiešām sniedz jums prieku. Ja bērns ir nomierinājušies un pēc barošanas aizmiga, un jūs vēlaties iegūt kādu gulēt - iet uz priekšu! Jūs jutīsieties daudz labāk. Ja jums ir iespēja relaksēties brīvā laikā, prakse - jūs jūtaties labāk. Divide mājasdarbu pēc dzemdībām, un parādās jaundzimušajam mājā, jūs, iespējams, atradīsiet, ka jums ir mazāk iespēju darīt mājas darbus, kas jums darīt pirms enerģiski. Centieties nedomāt, ka jūs nevarat tikt galā ar ikdienas problēmām. Vienkārši apspriediet to ar savu laulāto. Apskatiet zemāk esošos darbus un izlemiet, kurš tos veiks.

♦ Ēdienu gatavošana.

♦ Iepirkšanās.

♦ Tīrīšana.

♦ Gludināšana.

♦ Mazuļa barošana.

♦ Autiņu nomaiņa.

♦ Bērnu peldēšana.

♦ Bērnu apģērbs.

♦ Bērna kopšana naktī.

♦ Rūpes par vecākiem bērniem.

♦ Rūpes par dārzu.

♦ Dzīvnieku kopšana.

Ja jūs un jūsu laulātais nevarat tikt galā ar visiem jautājumiem, mēģiniet meklēt palīdzību. Nebaidieties ņemt to no draugiem vai radiniekiem - palūdziet, lai dotos iepirkties vai Pat apakšveļu. Apsveriet arī jautājumu par auntinieka vai saimnieka pieņemšanu darbā, vismaz pāris stundas nedēļā.Jūs varat runāt ar citiem vecākiem un uzzināt par viņu pieredzi par atbildības sadalījumu. Un neuztraucieties, ja neveicat nenozīmīgu darbu( kaut kur putekļi netiek iztīrīti) - neviens pamanīs. Attiecībā uz jums un jūsu laulātajam ir vairāk svarīgi atrast laiku, lai atpūstos no viņu vecāku pienākumiem.