Dehidratācija
Hroniskas ūdens trūkuma dēļ cilvēkiem rodas daudz slimību.
Neaizmirstiet, ka dažādos dzīves posmos mūsu ķermenis tiek pakļauts vairākām ķīmiskām mijiedarbībām.Ņemot nepieciešamās zināšanas, jūs varat mainīt dažas reakcijas, bet nepaļaujieties uz to, ka jūs varat mainīt visu, sākot dzert 5 litrus ūdens dienā.Fakts ir tāds, ka mūsu ķermeņa šūnas ļoti līdzinās sūkļiem, un pirms tie ir piesātināti ar ūdeni, tam vajadzīgs zināms laiks. Turklāt dažu šūnu membrānas slikti pārnes ūdeni ne tikai uz iekšpusi, bet arī uz āru.
Ja jūsu nieres neietekmē hroniska dehidratācija, nekas nav jāuztraucas par: ūdens daudzumu, kuru nevarat bojāt. Gadījumā, ja dehidratācijas laikā nieres ļaundabīgi pārzina organismā uzkrāto kaitīgo vielu pārāk ilgi, jums jābūt īpaši uzmanīgam.
Atcerieties: nevar nekavējoties pamest narkotikas un sākt dzert ūdeni. Pirmkārt, jums jāreģistrē dzeramā ūdens daudzums un katru dienu atdalītā urīna daudzums. Jaunas ūdens daļas pievieno parastajai ikdienas likmei var tikai 1-2 glāzes dienā.Šajā gadījumā urīna daudzums jākontrolē: ja tas pakāpeniski palielinās, tas nozīmē, ka jūs varat palielināt ūdens tempu.
Ar labi funkcionējošām nierēm ūdens ir ideāls diurētisks līdzeklis.
Ja lietojat ūdeni, sazinieties ar savu ārstu un lūdziet viņam kontrolēt savu stāvokli, līdz jūs pielāgojat uzturu un ūdens daudzumu. Ja ārsts pilnībā nesaprot, par ko jūs runājat, norādiet informāciju par problēmu, kas saistīta ar hronisku dehidratāciju, izcelsmi.
Lai saglabātu ūdeni, mūsu ķermenis ir spiests saglabāt un gatavot sāli. Lai novērstu pārmērīgu sāls daudzumu, jums jāklasificē urīns. Ja urīna ražošana un tūska ir nepietiekama, jārūpējas par to, lai šķidruma daudzums, ko lietojat, atbilstu izdalītā urīna daudzumam. Pēc kāju un plakstiņu pietūkšanas var tikt atsākta ūdens ieplūde.
Neizmantojiet risku lietot ūdeni, nepievēršot uzmanību uz acu un kāju pietūkumiem, jo nākamajā stadijā var būt plaušu tūska, kurai ir nopietnas sekas. Lai novērstu šo blakusparādību, pakāpeniski jālieto ūdens, nomainot to ar parasto kafiju un tēju.