Ārstēšanas un profilaktiskās ūdens procedūras
ticēja, ka ūdens, atšķirībā no zālēm, nevar radīt kaitējumu, nav blakusparādības, un tomēr doties uz hidroterapija, kā arī jebkuru citu terapiju, būtu pakāpeniski un piesardzīgi. Jāņem vērā vecums, vispārējais organisma stāvoklis, tendence uz dažādām slimībām. Man ir vāja, nav rūdīts un bieži slimo maz ticams, lai uzreiz kļūtu par Hercules, ja bez apmācības nodoties caurumā.Ir svarīgi ieklausīties savā ķermenī, un neatkarīgi no tā, cik noderīgs procedūru, ja tas izraisa vislielāko diskomfortu, tas ir labāk, lai dotu to un izvēlēties kaut ko citu. Pat ja jūs patiešām vēlaties ātri kļūt veseli un garšīgi, neļaujiet sniega iet ar aukstu, ielejiet aukstu ūdeni, cieš no stenokardijas. Cilvēki vienkārši staigāt uz ceļa hidroterapija, kā arī traucējumi, vecāka gadagājuma cilvēkiem, slimīgs, lai sāktu, ir labāk izmantot ūdens temperatūra nav zemāka par 14-15 ° C
Aukstā ūdens procedūras būtu jāpiemēro par siltu( bet ne pārkarsētu) organismā.Sharp īss iedarbība ledus ūdenī stimulē pielāgošanās mehānismu, un, ja organisms nav iesilda, paies laiks, lai aktivizētu termoregulācijas mehānismu, kā rezultātā dzesēšanas ķermeņa var rasties. Iekšpusē iekļūst aukstā biopatogēnā enerģija, un cilvēks, nevis sacietējs un kļūst labāks, saslimst. Ja ķermenis ir pārkarsēts, karsts, asu auksta ietekme var izraisīt vasozoīdus un asinsrites aizsprostojumu.
nav ieteicams ūdens procedūras ar aukstu ūdeni, tieši pirms gulētiešanas, t. K. Tie ir aizraujoši, un līdz ar to būs grūti gulēt.
Jūs nevarat sākt hidroterapijas sesiju hipotermijas laikā, šajā gadījumā jums vispirms vajadzētu sasilt. Ar smagu nogurumu, jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties un tikai pēc tam veikt procedūru.
Procedūrām ar aukstu ūdeni, nelieciet ilgi un pēc tam kleita. Piemēram, kopā ar izģērbšanos un mērci procedūra aukstās vannas uzņemšanai nedrīkst ilgt vairāk kā 5 minūtes.
Mūsdienu medicīna iesaka pēc aukstās vannas berzt ar dvieli, tādējādi veicot ķermeņa masāžu. Tomēr Kneipa iesaka ne noslaucīt, bet tikai ģērbties ātri, paskaidrojot, ka dažas ķermeņa daļas, bet noslaukot sausu, bet citi būs slapjš, kā rezultātā dažādās jomās, lai āda nevienlīdzīga ķermeņa temperatūru, un tas ir kaitīgs cilvēkiem slimiem vai novājinātiem. Ja jūs kleita, nevis iztukšojat, dabīgais siltums vienmērīgi un ātri izplatās visā ķermenī.
, tūlīt pēc aukstās peldēšanās nepieciešams fizisko aktivitāti visās ķermeņa daļām ātri izsīka un sasniedza normālu temperatūru. Ir lietderīgi staigāt ātri, un pēc siltuma sajūtas to var aizstāt ar lēnu. Motora aktivitātes ilgums pēc aukstās vannas ir vismaz 25-30 minūtes.