Ārstēšanas un profilaktiskās ūdens procedūras

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka atšķirībā no zālēm ūdens nesniedz blakusparādības un nespēj kaitēt. Tomēr ārstēšanu jāsāk ar piesardzību.Šeit jāņem vērā vispārējais ķermeņa un vecuma stāvoklis, kā arī

sāpju nosliece uz atšķirīgu stāvokli. Ja, piemēram, bieži slimo cilvēks sāk ārstēt ar ūdeni, ienira caurums, tas ir maz ticams radīt pozitīvus rezultātus.

uz jūsu ķermeņa, jums ir nepieciešams uzklausīt un mēģināt pareizi novērtēt savas spējas: ja dažas procedūras, piemēram, ielejot, nevis atvieglojums nes nekas, bet nepatikšanas, tas ir labāk sākt ar kaut ko vieglāku, bet no Klizma izbrīvēt laiku, kā jūs pieeja tos vairāknav gatavsNelietojiet sacietēšanas procedūras saaukstēšanās laikā.Un sākumā ārstēšanas jums nevajadzētu sūkli sevi, izmantojot ūdeni zem 14 ° C, it īpaši, ja jūs esat jauns, vai jums jau ir kāda hroniska sistēmiska slimība.

procedūras ar aukstu ūdeni, būtu jāveic tikai tad, kad jūsu ķermenis ir nedaudz "atdzisis" pēc pastaigas, bet ne tad, kad tas ir pārkarsis. Tomēr mēs nedrīkstam pieļaut pilnībā atdzisušas ādas, citādi aukstā ūdens neietver mehānismus termoregulācija un ķermeni notiek ķermeņa atdzišanu, kas ir pilns ar saaukstēšanos. Gadījumā, ja ķermenis ir pārkarsēts, aukstā duša izraisa vasozoīdus.

Attiecībā uz laiku no ūdens attīrīšanas, tad, piemēram, aukstā ūdens pirms došanās gulēt labāk neizmantot, jo tas stipri spirdzinošs. Nelietojiet terapiju pēc hipotermijas. Ja jūs atnācāt no ielas saldēšanas, vispirms ir labi jāsaskaras un tikai pēc tam veiciet ūdens procedūru. Ja jūtaties noguris, jums vispirms jāuztraucas un pēc tam jākontrolē hidroterapija.

Pēc aukstā dušas vai vannas uzņemšanas ir nepieciešams, lai viss ķermenis izžūtu un temperatūra paaugstinās līdz normālai temperatūrai. Tādēļ ārsti pēc procedūras rekomendē vingrošanu vai staigāšanu.Šajā gadījumā fiziskajai aktivitātei vajadzētu ilgt vismaz pusstundu.