Sauso roku āda: par to, ko tas saka vitamīnam, trūkums, kā to izturēties mājās
Sausa āda rokas: trūkst vitamīnu, ir teikts, izvēloties pārtiku veselīgu un samtainu ādu
sausa āda - sena problēma daudzām meitenēm un sievietēm, kas var saskarties vecumā, un kā bērns. Var teikt, ka sausums neviens nav pasargāts, bet tāpēc, ka neviens slimība neparādās, tāpat kā to, ka tas vienmēr ir pirms viegliem simptomiem un cēloņiem simptomi vienmēr ir atšķirīgas, bet tas ir diezgan spēcīgs. Kāpēc sausā roku āda parādās, kāds vitamīna trūkums tas saka? Kādi pasākumi šajā gadījumā būtu jāveic, lai ārstētu sausās rokas? Jūs ļoti ātri uzzināsiet atbildes uz šiem jautājumiem.
Kādus vitamīnus izraisa ādas trūkums?
Ko darīt, ja ļoti sausa rokas āda neļauj jums sajust simtos procenti?Āda ir orgāns, kas nekavējoties izsniedz savu vecumu un dažreiz pat palielina dažus gadus. Bet neviens nevēlas vecuma priekšlaicīgi, un skatīties, kā viņa rokas klāj sausu plaisām un grumbiņas. Kādi vitamīni ir zaudējuši ādu, ka tik ātri kļūst veci?
- vitamīns A. Šis elements ir atbildīgs par normālu funkcionēšanu tauku dziedzeri, kas mitrina roku un padarīt tos mīkstu un zīdainu. Trūkums šī vitamīna padara ādu sausu un tieksme uz ietekmes daudziem ārējiem faktoriem( siltuma, aukstā vai vēja).No tā ādas grumbas izskatās neveselīgas. Par noderīgu vitamīna avots ir āboli, bumbieri, burkāni, persiki, spināti, zemenes, avenes, uttArī elements ir ietverts zivju eļļā, liellopu aknas, biezpienu, pienu un citiem piena produktiem;
- vitamīns C. Tas ir dabisks antioksidants, kas ir atbildīga par kolagēna ražošanai, un tas, savukārt, nodrošina vāka audu spēku un elastību. Tātad, ja āda ir saplaisājusi un izskatās maiga, tad jums trūkst šī konkrētā vitamīna. Avots elementi tiek uzskatīti citrusaugļus, Mežrozītes, upeņu un jāņogu, valrieksti, kivi, kāposti, sīpoli un oranžā krāsā.Šie produkti satur rekordu daudzumu C vitamīna, tāpēc jums ir nepieciešams tos patērēt;
- vitamīns E. Daudzi cilvēki zina, ka šis vitamīns novērš priekšlaicīgu grumbas, un āda pati kļūst veselīga krāsu un mīkstu mirdzumu. Tas ir tāpēc, ka trūkst šo elementu ap nagiem parādās apsārtums, kamēr viņi paši nagi pīlingu un kļūst pārāk trausls. Atrast tas var būt svarīgs komponents augu eļļas: kukurūzas, aprikožu, zemesriekstu, saulespuķu, olīvu, un daudzi citi. Tāpat ir vērts izmantot tādus produktus kā burkāni, spināti, sinepes un olīvas. Pildiet lapu salātus ar eļļu, jo tas ir labākais veids, kā vienlaikus patērēt vairākus vitamīnus.
aprūpe dažādos gadalaikos
Mājās, tērēt roku kopšana nav tik grūti. Pietiek tikai izvēlēties piemērotu mitrinātāju un izmantot dabiskās maskas vai vannas. Tikai ne visas maskas un tvaicēti paplātes šeit neatbilst tieši tāpat.
Ziemā vislabāk ir lietot krēmus mazāk nekā jebkurā citā periodā.Tā vietā biežāk sāls vannas, vannas ar jūras aļģēm un zaļumiem. Paņem ēdamkarote kaltētu kumelīšu ziedu, piparmētru, fenheli vai salvija, varat tos visus izmantot, pārlej ar litru verdoša ūdens un atstāj ievilkties 30 minūtes. Tad nomazgājiet tīrās rokas infūziju 15 minūtes. Procedūru atkārtojiet katru dienu. Pirms došanās ārā būs īpaši noderīgi veikt vannas stundu vai divas stundas.
pavasarī var lietot to pašu vannu, bet tikai 3-4 reizes nedēļā, un neaizmirstiet uzvilkt pirms došanās roku krēmu. Lieliski piemērota dabīgā banānu maska. Divas ēdamkarotes biezeni līdz banānu mīkstumu sajauc ar tējkaroti olīveļļas un vienu olas dzeltenumu. Ielieciet maisījumu uz rokām un sasildiet to ar plastmasas maisiņu, ietiniet to ar dvieli. Atstāj pusstundu, vēlams, šajā laikā to nedarīt. Nedaudz atpūsties, tad vienkārši mazgājiet rokas siltā ūdenī.Veiciet šo masku reizi nedēļā.
vasarā ādas nepieciešama īpaša aprūpe, ne tikai kopīgas rīcības krēmiem, bet arī no saules. Ja jums ir diezgan plānas un krunkainu ādu rokām, pakāpe aizsardzības krēmu jābūt vismaz SPF 15 vai labāk vismaz SPF 25. Jūs varat arī sajauc ar ēdamkaroti olīveļļas un citronu sulu ar savu iecienītāko standarta krējumu, visu rūpīgi sapurināt, ir vēlamsblenderisUzklāt uz nakti ar biezu slāni un aizveriet iepakojumu vai ielieciet kokvilnas cimdus.
Rudenī aizsardzība ir piemērota tādai pašai krēmveida un medus maskai ar salicilskābi( to var brīvi iegādāties aptiekā).Pusi glāzes medus un olīveļļas, sasildiet to ūdens vannā, sajauciet ar ēdamkaroti skābes un labi samaisiet. Sajauciet maisījumu ar rokām, pēc tam sasildiet to ar iepakojumu un dvieli. Atstāj uz pusstundu, tad noskalojiet ar siltu ūdeni. Atkārtojiet procedūru vienu reizi nedēļā.
Saistītie raksti par
Sausa āda ir ilgstoša problēma daudzām meitenēm un sievietēm, kuras var piedzīvot gan vecumā, gan kā bērns. Var teikt, ka sausums neviens nav pasargāts, bet tāpēc, ka neviens slimība neparādās, tāpat kā to, ka tas vienmēr ir pirms viegliem simptomiem un cēloņiem simptomi vienmēr ir atšķirīgas, bet tas ir diezgan spēcīgs. Kāpēc sausā roku āda parādās, kāds vitamīna trūkums tas saka? Kādi pasākumi šajā gadījumā būtu jāveic, lai ārstētu sausās rokas? Jūs ļoti ātri uzzināsiet atbildes uz šiem jautājumiem.
Kādus vitamīnus izraisa ādas trūkums?
Ko darīt, ja ļoti sausa rokas āda neļauj jums sajust simtos procenti?Āda ir orgāns, kas nekavējoties izsniedz savu vecumu un dažreiz pat palielina dažus gadus. Bet neviens negrib vecumā priekšlaicīgi izaugt, un rokas pulksteņi aizver sausas plaisas un grumbiņas. Kādi vitamīni ir zaudējuši ādu, ka tik ātri kļūst veci?
- A vitamīns. Šis elements ir atbildīgs par normālu sēklinieku darbību, kas mitrina rokas un padara tās mīksta un zīdainu.Šī vitamīna trūkums padara ādu sausu un pakļautas daudziem ārējiem faktoriem( siltums, aukstums vai vējš).No tā ādas grumbas izskatās neveselīgas. Noderīgā vitamīna avots ir āboli, bumbieri, burkāni, persiki, spināti, zemenes, avenes utt. Arī elements ir atrodams zivju eļļā, liellopa aknās, biezpienā, pienā un citos piena produktos;
- vitamīns C. Tas ir dabisks antioksidants, kas ir atbildīga par kolagēna ražošanai, un tas, savukārt, nodrošina vāka audu spēku un elastību. Tātad, ja āda ir saplaisājusi un izskatās maiga, tad jums trūkst šī konkrētā vitamīna. Elementa avots ir citrusaugļi, savvaļas roze, melnā un sarkanā jāņogas, valrieksti, kivi, kāposti, sīpoli un apelsīni.Šie produkti satur rekordu daudzumu C vitamīna, tāpēc jums ir nepieciešams tos patērēt;
- vitamīns E. Daudzi cilvēki zina, ka šis vitamīns novērš priekšlaicīgu grumbas, un āda pati kļūst veselīga krāsu un mīkstu mirdzumu. Tā kā šī elementa trūkums ap nagiem parādās apsārtums, pašas naglas ir iztukšotas un kļūst pārāk trauslas. Atrast šo svarīgo sastāvdaļu var būt augu eļļās: kukurūza, aprikožu, zemesriekstu, saulespuķu, olīvu un daudzi citi. Tāpat ir vērts izmantot tādus produktus kā burkāni, spināti, sinepes un olīvas. Pildiet lapu salātus ar eļļu, jo tas ir labākais veids, kā vienlaikus patērēt vairākus vitamīnus.
Aprūpe dažādos gadalaikos
Mājās, ka nav grūti veikt ādas kopšanu rokām. Pietiek tikai izvēlēties piemērotu mitrinātāju un izmantot dabiskās maskas vai vannas. Tikai ne visas maskas un tvaicēti paplātes šeit neatbilst tieši šādā veidā.
Ziemā vislabāk ir lietot krēmus mazāk nekā jebkurā citā periodā.Tā vietā biežāk sāls vannas, vannas ar jūras aļģēm un zaļumiem. Paņem ēdamkarote kaltētu kumelīšu ziedu, piparmētru, fenheli vai salvija, varat tos visus izmantot, pārlej ar litru verdoša ūdens un atstāj ievilkties 30 minūtes. Tad nomazgājiet tīrās rokas infūziju 15 minūtes. Procedūru atkārtojiet katru dienu. Pirms došanās ārā būs īpaši noderīgi veikt vannas stundu vai divas stundas.
Pavasarī jūs varat izmantot to pašu vannu, bet tikai 3-4 reizes nedēļā, un neaizmirstiet pirms došanās ārā ielieciet mitrinošu krēmu. Lieliski piemērota dabīgā banānu maska. Sajauciet divus ēdamkarotes banānas biezpiena ar tējkaroti olīveļļas un vienu olu dzeltenumu. Ielieciet maisījumu uz rokām un sasildiet to ar plastmasas maisiņu, ietiniet to ar dvieli. Atstāj pusstundu, vēlams, šajā laikā to nedarīt. Nedaudz atpūsties, tad vienkārši mazgājiet rokas siltā ūdenī.Veiciet šo masku reizi nedēļā.
Vasarā ādai ir nepieciešama rūpīga aprūpe ne tikai no vispārēja rakstura krēmiem, bet arī no saules apdegumiem. Ja jums ir diezgan plānas un krunkainu ādu rokām, pakāpe aizsardzības krēmu jābūt vismaz SPF 15 vai labāk vismaz SPF 25. Jūs varat arī sajauc ar ēdamkaroti olīveļļas un citronu sulu ar savu iecienītāko standarta krējumu, visu rūpīgi sapurināt, ir vēlamsblenderisUzklāt uz nakti ar biezu slāni un aizveriet iepakojumu vai ielieciet kokvilnas cimdus.
Rudenī aizsardzība ir piemērota tādai pašai krēmveida un medus maskai ar salicilskābi( to var brīvi iegādāties aptiekā).Pusi glāzes medus un olīveļļas, sasildiet to ūdens vannā, sajauciet ar ēdamkaroti skābes un labi samaisiet. Sajauciet maisījumu ar rokām, pēc tam sasildiet to ar iepakojumu un dvieli. Atstāj uz pusstundu, tad noskalojiet ar siltu ūdeni. Atkārtojiet procedūru vienu reizi nedēļā.