Tauki vēderā - Cēloņi, simptomi un ārstēšana. MF.
Vēdera aptaukošanās tips( tips "ābols") - ja lielākā daļa tauku ir sadalīta vēderā, un šis skaitlis ir veidota kā "apple".
cēloņi vēdera tauku nogulsnēšanās
1. pārēšanās, patēriņš pārmērīga ogļhidrātu, ēšanas traucējumiem - retu un pārvietoti uz vakariņām.
2. Nemierīgs dzīvesveids.
3. Pirms grūtniecības un dzemdību( vēdera tauku viegli atlikt rezultātā hyperextension ādas uz vēdera)
Ko darīt, ja tauku ir saglabāts vēderā.
1. Ir nepieciešams, lai noteiktu klātbūtni lieko ķermeņa svaru, lai šo vajadzību, lai novērtētu vidukļa apkārtmēru. Būt liekais svars ir klāt, ja vidukļa apkārtmērs vīriešiem ir lielāka par 94 cm( vīrietis šajā gadījumā, pārliecinieties nodot analīzi hormoniem, jo īpaši testosterona un vairogdziedzera hormonu līmeni) sievietēm vairāk nekā 82 cm.
2. Ja ķermeņa masas indekss palielina nepieciešamību definētķermeņa svars. Nosakot ķermeņa masas indeksu, jūs varat noteikt aptaukošanās pakāpi.Ķermeņa masas indekss ir attiecība starp ķermeņa masas izaugsmes rādītāji kvadrātā un aprēķina pēc formulas:
svars( kg):( sadalīts) kvadrātu augstums( m)
klasifikācija liekais svars un aptaukošanās( PVO, 1998..)
Ķermeņa masas deficīts <18,5 kg / m2.
Normālais ķermeņa svars ir 18,5-24,9 kvadrātmetri.
Pārmērīga ķermeņa masa 25,0-29,9 kg / m 2.
Aptaukošanās 1. pakāpes 30,0-34,9 kg / kv.m
Aptaukošanās 2. pakāpe 35,0-39,9kg / m 2
Aptaukošanās 3 pakāpes & gt; 40,0 kg / m 2
Lūdzu, ņemiet vērā, ka BMI nav uzticams gados vecākiem cilvēkiem virs 65 gadiem, sportisti, grūtniecessievietes un bērni.
3. klātbūtnē lieko ķermeņa svaru ir nepieciešams, lai ierobežotu uzņemšanu dzīvnieku tauki, ogļhidrāti( maizes izstrādājumiem, saldumi, kūkas, saldie augļi uc) Ikdienas kaloriju uzņemšana jābūt mazāk nekā 2000 kcal.
4. klātbūtnē lieko ķermeņa svaru, ir ieteicams, lai palielinātu fizisko aktivitāti. Vingrinājumu komplekss un fiziskās aktivitātes pakāpe jāapspriež ar ārstējošo ārstu.
5. klātbūtnē aptaukošanās ir jākonsultējas ar endokrinologa, kurš piedāvā nodot analīzes uz hormoniem un iziet nepieciešamo diagnostiku un ārstēšanu.
Uz kuru ārsts lūgt
aptaukošanās klātbūtnē vēdera aptaukošanās veids( tips "ābolu"), ir nepieciešams konsultēties ar speciālistiem: endokrinologa, dietologa.
Veiksmīga ārstēšana vēdera tipa aptaukošanās palīdzēs Jums izvairīties risku, koronāro sirds slimības, paaugstināts asinsspiediens, diabēts 2tipa. Savlaicīga pieeja ārstu aizkavētu endokrīnās slimības, piemēram, diabēta un hipotireoze.