Higiēnas izglītība
trīs gadu bērns var mazgāt seju un rokas, izmantojiet kabatas lakatiņu, lai kleita un izģērbties, un likts uz savām kurpēm un pacelšanās, kurpes ar nelielu palīdzību no pieaugušajiem sprādzi pogas vai sasaistīšanas kurpju saites, vienatnē ēd ar karoti un dzert no krūzītes, sēdēt pie galda, izskalot muti pēcēšana, zobu tīrīšana.Šī vecuma bērns jau ir apguvis spēju patstāvīgi izmantot pot. Nesen pirmsskolas vecuma bērniem paredzēti tualetes podu lavas ir ražotas un tiek pārdotas. Bērnam ir jāmāca sēdēt vienatnē uz ieliktni tualeti, pareizu lietošanu tualetes papīru, pārliecinieties, mazgāt rokas ar ziepēm pēc tualetes lietošanas.
Šī vecuma muskuļu sistēma attīstās nevienmērīgi. Lieli muskuļi ir labi attīstīti, mazi( sukas, pirksti) joprojām ir vāji un ātri noguruši. Skrimšļa audus stingri aizstāj ar kauliem. Galvaskausa, roku un kāju kauli intensīvi aug. Bet kopumā kauli nav pietiekami stipri. Viņiem ir maz minerālvielu, un šajā laikā var sākties pirmais mugurkaula izliekums. Lai novērstu kaulu deformācijas, nepareizi viņu pārkaulošanās un nepareiza poza ir nepieciešama, lai uzraudzītu bērns ir pareizi sēž pie galda, viņa stāvoklis gultā gulēt un motora darbības laikā.
Atšķirībā pieaugušajiem bērniem, sēžot tērēt vairāk pūles un rada lielu muskuļu darbs, jo pat iemācīties pārvarēt nestabilo līdzsvaru. Sēde viņiem ir aktīva spriedze, nevis atpūta, tāpat kā pieaugušajiem. Ir zināms, ka līdzsvaru ir daudz vieglāk novērot kustībā.Tāpēc bērni ātri nogurst sēdēt un izklaidēties.
Sēdēšanas procesu var padarīt vieglāku un patīkamāku, ja pievērsat uzmanību pareizai piemērotībai. Apsēdieties pareizi - tas nozīmē ieņemt pozīciju, kurā gurni ir taisnā leņķī pret mugurkaulu un stilba zolēm pieskarties grīda visu virsmu. Slikta, kad kājas nesasniedz grīdu vai sēdeklis tik zemu, ka apakšstilbu pieaugums virs līmeņa gūžas locītavu. Un pirmajā un otrajā pozīcijā muskuļu tonis ir bojāts un ātrāk nogurst. Vēlams izstrādāt taisnu nolaišanos tā, lai bērna mugurpuse būtu paralēla krēsla aizmugurē.Pārmērīga paļaušanās uz muguras, un ar to saistītā novirze atpakaļ atpakaļ tikpat kaitīgs kā slīpumu ķermeņa priekšu, veicinot attīstību slikta stāja, ap muguras lieveņa.
augstums galda, aiz kura sēdēja bērns, jābūt tādai, lai rokas un apakšdelma brīvi gulēja uz tā bez apstāšanās. Salīdzinoši augsts galds izraisa pārmērīgu elkoņa pacelšanos un mugurkaula kompensācijas izliekumu. Pie zemas galda bērns pagriežas ķermeņa priekšā, apstājas.
nepareizu nosēšanos pie galda - tas ir ne tikai pretrunā ar stāju, bet savilkti nosacījumi darbību svarīgu dzīvībai svarīgos orgānos: sirds, plaušas, nieres, zarnas.
Cilvēka acs ir veidota tā, ka mazāko objektu apskatei ir ērtākais attālums 30-35 cm. Jebkurā vecumā, tas ir visefektīvākais attālums precīzas darbības, lasīšanas, zīmēšanas un tā tālāk. N. Tāpēc mums ir jāpārliecinās, ka bērns "nav brauc degunu" virs papīra, apskatot attēlus, zīmēšanas un sculpting.
Bērna galds un vieta, kur viņš pastāvīgi spēlē, ir labi apgaismota. Vēlams, lai gaisma nokristu kreisajā pusē, un roka, kas tur zīmuli, neskaidrina zīmējuma tukšu laukumu. Sliktās apgaismojums, nepareiza stāja un sistemātiski pārkāpumi no attāluma starp acīm un objekta izskatāmā var veicināt tuvredzība un citus vizuālos defektus. Starp citu,
vajadzētu teikt par televīzijas programmu skatīšanos. Ja bērns bieži skatās TV, var būt redzes, dzirdes, psihes pārslodze. Mūsuprāt, šī vecuma bērnu TV programmu skatīšanās ilgumam vajadzētu būt apmēram 15 minūtēm.Šajā laika intervālā arī iecienīta populārā programma "Labā nakts, bērni".Aizraušanās ar TV šoviem ir ne tikai dienas režīma pārkāpums, bet arī liels garīgās pārslodzes drauds.Ļoti bieži bērns miega sajūsmā pēc filmas vai citas lielas programmas skatīšanās vakarā.
Psihiskais nogurums ir tikai viens no nemierīga miega iemesliem. Vēl viens iemesls tam var būt pikanta pārtika vakariņās. Grilēta gaļa, sālīti un marinētu pārtiku, pikantās garšvielas un uzkodas uzbudina nervu sistēmu, izraisot slāpes un ar to saistīto pagaidu pārpilnība ķermeņa šķidrumu.
Miega režīms - ķermeņa fizioloģiskais stāvoklis, un pirms tam jāveic virkne derīgu nosacītu refleksu darbību. Pirmkārt, zarnu un urīnpūšļa evakuācija. Ceturtajā dzīves gadā bērniem tas jādara pašiem, bez pieaugušo palīdzības. Vairumā gadījumu viņi jau pārtrauc lietot podu un pielāgoties tualetes podiem pieaugušajiem.
Sejas mazgāšana, zobu tīrīšana, mutes skalošana - otrā obligātā procedūra pirms gulētiešanas. Ja bērns aizmigusi slikti, varat izmantot trešo procedūru - siltu dušu. Izģērbties un liekot bērnam gulēt pieaugušo būtu tikai novērot, ka drēbes bija novietoti tā vietā, naktskrekls vai pidžama uzvilkt, un apgūlās savā labajā pusē, un nodot savu kreiso roku uz segu.Šajā stāvoklī bērnam jāpaliek vienam, negaidot, kamēr viņš aizmigs. Pretējā gadījumā vecāki vienmēr tiks "piesaistīti" miega bērnam, un viņš, nejauši pamodoties naktī, piedzīvos bailes un vientulību.
Bet kā par to, kad bērns baidās no tumsas? Bailes no tumsas nav tik reti. Tas ir raksturīgi daudziem bērniem. Ja bērns nevēlas palikt vienīgā tumsā istabā, nelieciet viņu, sodi viņu, zvaniet viņam "gļēvulis".No šiem pasākumiem bailes neizzudīs, un bērns vienkārši slēpj savus bailes.Šāds bērns ir jāapmierina, jāapgrūko, jāpārliecina. Ja viņš piekrīt, jūs varat atstāt durvis atvērtas apgaismotā telpā vai ieslēgt nakts gaismu.
Gaiss telpā, kur mazulim guļ, ir jābūt atdzistam, logam vai logam( atvērta sezona)( atkarībā no sezonas).
Attiecībā gulēt joprojām pieder seno noteikums - tas ir labāk, lai iet gulēt agrāk un piecelties agrāk, jo dziļā miegā no rītausmas līdz krēslai vispiemērotāko bioloģiskās rakstura cilvēks. Ja nosacījumi pareizi gulēt, viņš ne tikai rada labi atpūsties, bet arī pabeidza priecīgu atmodu, vēlas vairāk, lai saņemtu no gultas un izmantošanu. Tad bija ieradies rīta vingrinājumu laiks. Lai viņas vingrinājumi bija daudzveidīga un interesanta, jums ir nepieciešams iegādāties bērnam lecamaukla, bumbas, vingrošanas aplis un vingrošanas nūju 90-100 cm garš, 2,5-3 cm diametrā.
ceturtajā gadā bērns joprojām nav ļoti skaidrs verbālo komandas veic uzlādes laikā, tāpēc viņam jādara tas ar pieaugušajiem.Šajā gadījumā bērns ne tikai dzird paskaidrojumus par vingrinājumiem, bet arī redz viņu pareizu izpildi. Rādot kustību, jāapsver elpošanas biežums. Bērniem jo vairāk viņi ir jaunāki. Kustība, kurā iesaistītas daudzas muskuļu grupas, ieskaitot stumbra muskuļus, ir lēnāka nekā tikai rokas vai kājas kustība.
Rīta vingrinājumi, kas, kā vienmēr, labi ārā vai pie atvērta loga, sākas ar pastaigu, iesildīšanās, tad ir elpošanas vingrinājumi, skriešana( 100 m), atkal elpošanas vingrinājumus un jautri cīņu. Veidojot vingrinājumus, jums ir jāveido pēc iespējas vairāk spēļu elementu. Jūs varat izmantot četrrindes, skaitot, vienkāršas dziesmas, spēļu situācijām, kas imitē darbību dzīvnieku, medības, izjādes ar transportu un tā tālāk. D.
Used joprojām izmantot "atsperi"( veselīgs), metot bumbu no krūtīm, jo galvas unmērķis( grozs, pagrieziens utt.), pārvarot šķēršļus, "futbols", vingrinājumi ar nūju.
Walking sarežģī fakts, ka bērns virzās uz viņa pirkstiem, papēžiem, ārējā, tad iekšējā malā kājām, ar augstu pacelšanas taisnē vai saliektām kājām. Elpošanas un citi vingrinājumi tiek dažādoti, simulējot putnu lidojumu, peldēšanu, dzeršanu, priekšmetu izmantošanu: stieņus, stīpļus, virves.
Vingrinājumi, piemēram, ķermeņa slīpums uz sāniem( pa labi, pa kreisi), uz leju;rumpja uz priekšu tā, ka bērns gribēja grīdu ar pirkstiem vai rokām, pacelt bumbu, locīšana, pārceļot to no vienas puses uz otru aiz kājām pie potītēm;tupus un pieskaroties ar uzlīmi uz grīdas( "vistas gaļas gabaliņi");Bagāžas pagriezienus muguras stāvoklī mugurā.Hands un kājas ir izkliedētas, bumba vienā rokā.Neizvirzot kājas un otrās puses no grīdas, bērnam jāpārvērš rumpis un jāpārvieto bumba otrajā rokā.Bērnu kustības 3-4 gadu laikā lielākajā daļā gadījumu ir imitējošas( lido kā tauriņš, sita bungu, izrauj ābolu utt.).
Jāatceras, ka tādi paši vingrinājumi bērniem ilgāk par 8-10 dienām pēc kārtas var būt garlaicīgi.
Kā parasti, uzlādēšana beidzas ar skriešanas, kājām un ūdens procedūrām.
Rīta nodarbībai 4-5 gadus veciem cilvēkiem vajadzētu ilgt 5-6 minūtes. Katru nedēļu kompleksā tiek ieviesti 1-2 jauni vingrinājumi. Kompleksu pilnīgi atjaunina parasti ne retāk kā reizi mēnesī.Sākumā jaunā kompleksa vingrinājumi bērnam var šķist grūti. Tad sākumā dažas no tām var tikt veiktas vieglā versijā.Ja bērni vingrinājuma laikā veic kļūdas, viņiem tas jānorāda ar smaidu, jautriem signāliem.
Ja kāda iemesla dēļ fiziski vingrinājumi ar bērniem tiek veikti tūlīt pēc miega, to var veikt dienas 1-2 stundas pēc brokastīm vai pēc dienas miega. Vakarā nodarbība jāveic ne vēlāk kā 1-2 stundas pirms gulētiešanas. Vakara nodarbību priekšrocības noteikti ir mazākas, kas ir saistīts ar bērna zemāko aktivitāti šajā laikā.Labi, ja klases pavada mūzika. Tas palīdz kustības ritmā, veicina vingrinājumu izpildi. Labākais muzikālais pavadījums ir bērnu dziesmas, viegla mūzika.
Bieži vien vecāki interesējas par vecumu, kādā bērni var iegādāties noteiktu sporta aprīkojumu. Atbilde ir viena - slēpes, slidas, skūteri, velosipēdus var iegādāties, kad bērns izrādīs interesi par viņiem un varēs viņus apgūt. Jūs varat ievietot slēpes slēpēm no 3 gadu vecuma, slidas ar 4-5, triciklu var ienākt viņa dzīvē 2-3 gadu laikā, divriteņu - no 3-4 gadiem.
Ar 2-3 gadiem bērnam kļūst pieejams tāds mīļākais izklaides veids kā motorolleris. Tas ir jāizvēlas atbilstoši mazuļa augumam. Braucot, viņš staigā pie stūres ar savām rokām, vienu kāju uz platformas, otru stumj no zemes. Lai fiziskā slodze uz abām kājām bija vienāda, atvairīt pa vienai, tad otra puse. Braucot ar motorolleri, palielinās bērnu kustīgā aktivitāte, attīstās dabiskā stāja un mehāniskās reakcijas, kas atgādina tās braucot. Mācīšanās slidot uz skutera ļauj bērnam ātri un viegli apgūt braukšanu ar divriteņu velosipēdu.
Riteņbraukšana stiprina muskuļus, vilcienu līdzsvaru, kustību koordināciju, izraisa drosmi, apņēmību. Pirmajam bērnam, kurš iegādāsies divriteņu velosipēdu, vajadzētu būt ar plašu riepu klāstu. Viņš ir izvēlēts tikai izaugsmei. Sēdeklis ir nostiprināts tā, ka bērnam nav stingri saliekt. Attālums no sēdekļa līdz pedāļiem nolaistiem uz leju jāatbilst garumu apakšstilba ar kāju, kas bērniem 4-5 gadu vecumā ir aptuveni 25 cm, 6-7 gadi -. 30 cm attālumu no stūres rata līdz sēdekļa vertikāli nedrīkst pārsniegt 4-5 gadus veciem bērniem18 cm, 6-7 gadi - 20-22 cm. Un tomēr, ja bērns brauc ar velosipēdu, ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt viņa stājas pareizību. Lai novērstu viņas pārkāpumus ik pēc 20-30 minūtēm, ieteicams noorganizēt slidošanu, lai bērns varētu palaist, pārlēkt, spēlēt mobilās spēles. Nav ieteicams pirkt velosipēdu bērniem, kuri pārkāpj viņu stāju.
Apmācot bērnus, slidot velosipēdu ar motorolleru, ir nepieciešams izglītoties viņu uzmanību un disciplīnu, iepazīstināt viņus ar satiksmes noteikumiem.
Pirmsskolas vecuma bērniem raksturo ārkārtēja vēlme uzzināt apkārtējos priekšmetus, lietas, parādības.
Bērns apgūst jaunas zināšanas un iemaņas spēlējot, strādājot, studējot utt. Tāpēc ir svarīgi tos pienācīgi organizēt, lai sniegtu viņiem nepieciešamos norādījumus. Pieaugušais var piedalīties bērna spēlē, palīdzēt viņam sarežģīt vai turpināt bērnu pēc savas iniciatīvas uzsākto spēli. Tomēr nekad nav vērts piespiest bērnus spēlēt pēc pieaugušā dekrēta.Šādā situācijā viņi zaudē interesi, viņi var pamest spēli un sāk protestēt pret pieaugušā iejaukšanos.
jāņem vērā ne tikai vecuma, bet arī individuālās īpašības, spējas un intereses bērna, tiesības izvērtēt un izmantot šo iespēju gudri. Pārslodze var izraisīt nogurumu, un negatīvi ietekmē veselību, fizisko un garīgo attīstību. Dienas režīma racionāla organizācija palīdz izvairīties no pārslodzes. Bērnam jāmāca tikai tas, ko viņš šobrīd spēj ne tikai iegaumēt, bet arī saprast. No otras puses, treniņiem nevajadzētu akli sekot līdzi attīstībai, pīlājot to asti. Attīstību veido apmācība. Pareizi piegādāts apmācība veicina normālu attīstību.
Tā ir vēlme pēc zināšanām ir saistītas dažādas nepatīkamiem starpgadījumiem un pat naschastnye gadījumos: ievainoti ar asiem priekšmetiem, termisku un ķīmisku apdegumu, saindēšanās ar narkotikām un citu toksisku vielu, elektriskās strāvas triecienu, iekļūšanu svešķermeņi elpceļos, deguna un auss. Lai to izvairītos, bērniem un vielām jānovērš bīstamās preces vietās, kas viņiem nav pieejamas. Savienojumi jāuzstāda tādā augstumā, lai bērns to nevarētu sasniegt vai aizvērt.
iemesls saindēšanās bērniem var būt nevērīgu glabāšanu, ķīmisko vielu, medikamentu, pieejamās vietās viņiem dažkārt kastēs no zem konfektes vai citus saldumus. Būt ziņkārīgs, bērni cenšas visu, ko viņi redz. Bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, saindēšanās ir mazāk izplatīta un parasti saistītas ar nejaušu uzņemšanu spilgtas krāsas tabletes un tabletes, ja tie ir daži, kaut arī nav izturīgs, bet atstāt bez uzraudzības. Saindēšanās mājsaimniecībā biežāk sastopama bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem.saindēšanās cēlonis var būt arī vēlme pirmsskolas bērnu atdarināt pieaugušos, simulējot spēļu darbību ārstiem, pavāriem, utt utt. . Spēlējot ārstu un pacientu, bērni bieži vien meklēt un atrast šos medikamentus un ņemt tos. Viņi uzaicina viesus uz spēlēm un izturas pret tiem. Tas var būt ne tikai ēdiens no mājām, bet arī dažādi augi, ogas, starp kurām sastopas un indīgas.
Ceturtajā dzīves gadā bērnudārzu, kvadrātu, pirmsskolas iestāžu kontakti ievērojami pieaug. Masu kontakti ir bīstami ar infekciju.
Tāpēc ir vēlams, lai vecāki rūpīgi pārbaudītu bērnus higiēnas procedūru laikā.Pirmās pazīmes par daudzu infekciju ir izsitumi( masalas, skarlatīnu, masalas, masaliņas) vai pietūkuši dziedzeri( cūciņu, ko sauc par "cūka", masaliņu).
Jebkurā gadījumā slimu bērnu vajadzētu ievietot gultā, izolēt no citiem bērniem un sazināties ar ārstu mājās.
Dažreiz uz bērna ādas ir dažāda veida kairinājums, nesaskrāpē, izsitumi. Tie var būt izpausme traucēts vielmaiņu, ādas bojājumi patogēno sēņu, pyogenic infekcija, kašķa ērcīšu un t. N. Šajos ādas bojājumi ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību, jo daudzi no šīm valstīm ir prekursori nopietnu slimību( ekzēma, kreveles, kašķis un tuc).Pārbaudot bērnu, jums ir jāpievērš uzmanība viņa fatness. No tauku krokas biezums, kas ir definēta zem kreisās lāpstiņu, kas parasti ir vienāds ar 1 cm. Ja liekā barība, tas reizes ir daudz biezāka, tur ir arī bijis zemādas tauku pieaugumu uz vēdera, augšstilbiem, sēžamvieta un krūtīm. Pilnīgums, tāpat maigums, ir trauksme.
Pirmsskolas vecuma bērnam, piemēram, "bērnam", ir jāuzrauga visu fizioloģisko funkciju pareiza lietošana. Pat tad, ja bērns nav nekādu sūdzību, vecākiem būtu jānodrošinās bieža žāvāšanās, vieglas, bet dažkārt rodas klepus, nakts klepus, pavājināta deguna elpošanu, guļ ar savu muti atvērtu, lieko deguna gļotas, pastiprināta siekalu izdalīšanās, zobu griešana, pietūkušas, krekinga lūpas, izvēlēsimies pie mutes kaktiņiem,pilienu strutas deguna stūrī acs, ausu strutošana, vairāk nekā parasti skaitu "zilumi", uz ādas, kustību ierobežojums vienā vai citā locītavu, pietūkums, neatkarīgi no tā, kur tie atrodas, sausa vai taukaina āda. Apetīte no bērna, īstermiņa sāpes vēderā, rīboņa, krāsu, rakstura un konsistence izkārnījumos, ādas kairinājuma dzimumorgānu apvidū, pārāk bieža vai, gluži pretēji, reta urinēšana - visas šīs un daudzas citas pazīmes vienmēr jābūt laukā, ņemot vērā vecāku, jo viņiliecina par šo vai citu bērna veselības stāvokļa pārkāpumu. Bērna dienas režīms ceturtajā dzīves gadā nedaudz atšķiras no iepriekšējā.Aktīvās nomoda laiks palielinās. Bērnam jau ir vajadzīgs mazāk laika, lai atveseļotos, tāpēc viņam nav nepieciešams garš dienas miegs. Bērns dienas laikā var būt gultā 2-2,5 stundas.
Pastaigas pa ielu ir vēlams apvienot ar sezonas sporta nodarbībām. Visiem šī vecuma bērniem var mācīt pastaigas ar slēpēm, pagriežot no nelielām nogāzēm. Slidošana ir visērtākā, jautrā un noderīgākā izklaide. Tas ļauj pagarināt savu uzturēšanos uz ielas, radot lielu emocionālu noskaņu. Tomēr pasīvā sēdēšana uz ragām, kad tās ilgu laiku tiek uzvilkt virvei, nedarbojas. Bērni nepārvietojas, viņi diezgan ātri atdziest, neraugoties uz iesaiņošanu.
Ceturtais gads ir arī laiks bērnam iemācīties peldēties baseinā vai atklātā rezervātā.Bērns var sākt mācīt peldēšanu mājas vannā ne tikai līdz vienam gadam, bet arī 1-2 gadu vecumā.Šajā vecumā bērnam izdodas iemācīties ieelpot ūdeni un izelpot zem ūdens. Viņš spēj apgūt iegremdēšanu ūdenī, aizkavējot elpošanu. Tālākizglītība pēc 3 gadiem peldēšanas apmācībā ir ieteicama turpināt tuvākās bērnu poliklīnikas baseinā, ja ir piemēroti apstākļi, vai fitnesa centrā.Peldbaseina priekšrocība ir ne tikai iespēja mācīties peldēt. Klases tajā - tā ir lieliska higiēnas un sacietēšanas procedūra. Pašlaik vairākās jaunizveidotās pirmsskolas iestādēs tiek veidoti peldbaseini, kurus izmanto, lai nomierinātu bērnus peldoties. Ja vecāki plāno sākt mācīt bērniem peldēties vasarā dabīgā ūdenstilpē, ir jāievēro šādi noteikumi. Apmācības var sākt ne agrāk kā 3-4 gadu vecumā.Šajā nolūkā sekla dīķus izmanto ar smilšu plakanu dibenu bez bedrēm.Ūdens līmenim vajadzētu sasniegt mazuļa krūtīm, tā temperatūrai jābūt vismaz 23 ° C, gaisa - 25 ° C.Lai nebaidītos no bērna no ūdens, jums vispirms vajadzētu iemācīt viņam nebaidīties doties dīķī.Sākumā viņi māca bērnam pienācīgi noturēt ķermeni ūdenī, pēc tam parādīt un apgūt kāju kustības.Šajos nolūkos varat izmantot dēļu, putuplasta plastmasas gabaliņu, piepūšamo matraci, kuru bērns pielīmēs. Pēc tam viņi iemāca kustības ar savām rokām, pārliecinoties, ka jaunā peldētāja roka jaunā peldētāja rokā ir pilnībā iztaisnota, un katram triecienam ar rokām 3-4 kājas ar kustīgām kustībām. Ir nepieciešams mācīt bērnam, kā pareizi elpot peldoties, ieelpot, velkot roku uz priekšu, un izelpot trieciena beigās. Visi vingrinājumi jāveic, kad bērns peld uz krastu. Lai mazulim nav garlaicīgi, apmācība ir noderīga, lai dažādotu spēles.
Labākais laiks sacietēšanai ir vasara. Pienācīgi pavadītā vasara palīdz aizsargāt mazu cilvēku no saaukstēšanās aukstākos mēnešos. Lielākā daļa ģimenes izvēlas atpūsties savā dzimtenē.Un tas ir pareizi. Mūsu priežu un lapkoku meži, ezeri un upes ir labākā vieta atpūtai. Adatu un garšaugu aromāts ir ne tikai patīkams. Tajā ir lieliska dziedinoša vara. Gaiss, sauss un svaigs, tajā ir izšķīdinātas mazākās eterisko eļļu vielu daļiņas, attīra plaušas, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, palielina ķermeņa vispārējo tonusu.Īpaši veselīgs gaiss lielos ūdenskrātuvēs.Ūdens nontero satur negatīvus jonus - īpašas elektriski uzlādētas daļiņas, kas uzmundrina ķermeni.
Daži vecāki vēlas maksāt bērnus uz dienvidiem. Pieaugušajiem īslaicīga uzturēšanās dienvidos( atvaļinājuma laikā) gandrīz vienmēr ir priekšrocības. Diemžēl situācija atšķiras ar bērniem. Un tieši tāpēc. Katrs cilvēks, nokļūstot viņam jaunā vidē, kādu laiku piesaista to. Neskaitot agrāk, atmosfēras spiediens, meteoroloģisko faktoru attiecība, dārzeņu izmantošana nišā, audzēti citā augsnē un citā klimatā, noved pie traucējumiem organismā.Lielākā daļa pieaugušo diskrēti panes šīs novirzes. Daļai cilvēku ir spēcīgāka reakcija - adaptācijas slimība. Tādēļ visās dienvidu sanatorijās pirmajās dienās atpūtai tiek piešķirts maigāks režīms un netiek noteiktas procedūras.
Bērna organismam ilgāk un sāpīgāk jāpiedzīvo jaunais klimats. Vājos bērnus slimība izpaužas spēcīgāk. Parasti apmēram divas nedēļas bērns piesaista dienvidu klimatu un nespēj iegūt visas labās lietas, ko tajā laikā piedāvā dienvidos, un pēc divām nedēļām vecāki atstāj un dodas mājās.Šeit atkal pielāgošanās slimība jau ir tā klimats, no kā mazais zēns ir kļuvis nepieredzējis. Tādējādi bērni gandrīz mēnesi turpina aklimatizāciju. Uzturēšanās dienvidos ir ieteicama, ja tas ilgst 2-3 mēnešus. Protams, tas viss neattiecas uz bērniem, kam nepieciešama īpaša attieksme. Pirmsskolas vecuma bērna režīma laikā ir obligāti jābūt laiks, lai veiktu darbu mājās. Daudzi vecāki uzskata, ka bērns joprojām ir mazs un viņam būs laiks strādāt pēc tam. Bet viņi aizmirst, ka no bērnības ir nepieciešams sagatavoties lielām darba slodzēm. Bērns jau var palīdzēt iztīrīt istabu, apkalpot ikdienas galdu, rūpēties par mājdzīvniekiem, dzīvniekiem, putniem un akvāriju zivīm. Bērni bauda šos darba procesus. Viņi ne vienmēr dara visu, no pieauguša cilvēka viedokļa, bet neatkarības attīstībai visās iespējās jāveicina viņu darbaspēka centieni un neaizmirstiet par to slavēt.