Depresija vīriešiem

Tiek uzskatīts, ka depresijas traucējumi vairāk ir sievietes īpašums nekā cilvēka daba. Tomēr pēdējo gadu desmitu zinātniskie pētījumi liecina, ka vīriešu depresija ir daudz biežāk sastopama parādība nekā lielākā daļa cilvēku tic. Tikai

zēni kopš bērnības tiek mācīts, lai slēptu emocijas un kontrolēt savas emocijas, un tas rada problēmas ar rūpīgi slēpto iekšējo self vīriešiem.

Turklāt, ir redzams, ka depresija vīriešu hormons testosterons aizsardzībai, un, ja tā viņš tika pakļauts slimības - tātad, visticamāk līmenim šo hormonu tika samazināts.

cēloņi un simptomi vīriešu depresija ^

specifiski iemesli, kas varētu būt atbildīgs par rašanos depresiju vīriešiem, apraksta kā ļoti grūti. Parasti tam sekmē vairāki faktori, kuru uzkrāšanās noved pie "pēdējā krituma" efekta.

Dažos gadījumos depresijas cēloņi var būt iedzimtas, bet visbiežāk tas izraisa stresa situācijas.Šeit ir daži no iemesliem, un notikumiem, kas var spēlēt nozīmīgu lomu attīstībā depresiju vīriešiem:

• stresa situācijām mājās vai darbā;
• finansiālās problēmas;
• piespiedu atdalīšana no ģimenes vai draugiem;
• fiziska vai mutiska vardarbība;
• problēmas attiecībās ar citiem;
• kaujas pieredze;
• mīļotā nāve;
• laulības šķiršana vai ģimenes pienākumu izpausme, kas saistīta ar novecojošu vecāku, slimā laulātā vai mazu bērnu aprūpi;
• veselības problēmas;
• vidēja vecuma krīze;
• pensionēšanās vecums.

Vīriešu depresijas traucējumu izpausmēm ir savas īpašības. Tā vietā, depresija, skumjas un vispārējais samazinājums darbībā tipiska sievietēm depresīviem traucējumiem vīriešiem, no otras puses, ir vēlme atbrīvot agresiju pasaulē.tiek uzskatīti Visbiežāk simptomi vīriešu depresijas:

• sāpes, kas var izpausties diezgan dažādos veidos - kā biežas galvassāpes, gremošanas traucējumi, seksuālā disfunkcija, problēmas ar mugurkaulu. Kas raksturīgs, visi šie fiziskie simptomi nav pakļauti tradicionālai ārstēšanai un ir nepastāvīgi;

• dusmas - šī sajūta, atkarībā no slimības smaguma var būt no vienkāršas kairinājumu izaicinoši agresīva uzvedība, kas izpaužas ikdienas situācijās un var sasniegt pat aktus fizisku vai morālu vardarbību pret citiem;

• neapdomāti uzvedība - bieži vien cilvēks cieš no depresijas sāk parādīt tieksmi pēc augsta riska aktivitātēs - piemēram, ekstrēmo sporta veidu, azartspēļu vai alkohola vai narkotiku lietošanu.

Ir iespējamas arī citas depresijas vīriešu izpausmes.

Par sieviešu un vīriešu depresiju ^

The sieviešu un vīriešu depresīviem traucējumiem progresa pazīmes ir diezgan būtiskas atšķirības. Ja sievietei ir nosliece vainot sevi un dod nodzēst konfliktu visos izmaksas, cilvēks, no otras puses, uzliek atbildību par to, kas notiek uz citu veicina vēdera uzpūšanos un pat vairāk strīdi un nesaskaņas attiecībās ar citiem.

Ir iespējams identificēt vairākas citas atšķirīgas sieviešu un vīriešu depresijas iezīmes:

Sievietes	Vīrieši
parādīšanās jūtas skumjas, apātija un uselessness	pārsvars dusmas, aizkaitināmība un jūtas piepūstas pašapziņas
The trauksme un bailes sajūta, žēl, jūtas sevis	izskata aizdomas pret citiem
palielināts uzbudinājums var pārvietoties nozīmē naidīguma un vispārējās aizkaitināmība	Nemiers un satraukums prevalē pār visām citām emocijas rodas
nespēju savākt, koncentrēties, pieņemt svarīgu lēmumu	Ir nepieciešams kontrolēt visu, kas ieskauj to
sieviete viegli atzīst viņa nenoteiktība, bezpalīdzība un vājums	cilvēks ir bail, ka citi pamanīs savu izmisumu un nespēju tikt galā ar situāciju, vien

Vēl viens svarīgs atšķirība attīstībā depresiju sievietēm un vīriešiem irir tā, ka pirmais nosacījums ir visbiežāk pavada pasliktināšanās vai pilnīga apetītes zudums, izdalījumi, vai kopa lieko ķermeņa svaru, bet tā, ka bieži vien noved pie ļaunprātīgas ALCOOl, narkotikas, skatoties TV entuziasmu.

diagnosticēt vīriešu depresiju ir grūti, jo Stiprais dzimums ir gandrīz nevēlas dalīties savās sajūtās ar kādu - nekad, un jo īpaši ar psihoterapeitu. Tāpēc ārstēšana vīriešu depresijas var būt saistīta ar zināmām grūtībām.

veidu vīriešu depresija ^

attīstība depresiju vīriešiem bieži vien ir saistīta ar noteiktu periodu savā dzīvē, kuras iedarbība nomākts laikā garastāvoklis ceļas un padara cilvēku ļoti neaizsargāta pret mazāko stresu un neapmierinātību.Ļaujiet mums apsvērt tikai dažus no tiem.

• Pēcdzemdību depresija vīriešiem. Dzemdības - stress, ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem, kuru dzīves veids ir pilnīgi mainījusies. Turklāt tās piezīme attīstību depresīvi traucējumi padara vīrietis pēcdzemdību skumjas sievu, viņas garastāvokļa svārstības, agresiju pret savu vīru vai pat bērns. Tā rezultātā, uz cilvēka pleciem milzīga atbildība rūpēties par jaundzimušo bērnu un morālo atbalstu viņa sievu. Daudzi vīrieši nevar izturēt šādu slodzi problēmas un vienkārši salauzt.

• Depresija pēc šķiršanās.Šis depresīviem traucējumiem veids ir pakļauti ne tikai sievietes, bet arī vīrieši. Atšķirība ir tā, ka depresija skar sievietes gandrīz tūlīt pēc laulības šķiršanas procesā, un vīrieši attīstītu pēc 2-3 gadiem pēc šķiršanās. Pa šo laiku, eiforija brīvība no ģimenes pienākumiem un iespēju tikties ar dažādām sievietēm, kas notika, un tur nāk vilšanās, cilvēks piederēja sajūtu mazvērtības un nevajadzības, kas izraisa dziļu depresiju.

• Vidēja vecuma krīze. Tas ir periods dzīvē cilvēks, kad viņš sāk novērtēt savus sasniegumus un analizēt personisko attiecību kvalitāti. Ja rezultāti šķiet neapmierinoša, bet izredzes ir neskaidri, tad auglīga augsne attīstībai depresiju. Stress var pastiprināt veselības problēmas un vienkāršas ģimenes attiecībām.

• Stress pensionēšanās vecums - izraisa realizācijai samazina vērtību sabiedrībai, un dažreiz par ģimeni. Ar vecumu, vairāk un biežāk arī nācās paciest nāvi mīļajiem, turklāt dažreiz novecošanās pavada zudumu neatkarību, kas kļūst spēcīgs stresa faktors.

• Depresija saistībā ar veselības problēmām. Development of ieplaku var atvieglot virkni nopietnu slimību, piemēram, trauksme, hroniskas slimības( HIV, diabēts, vēzis, Parkinsona slimība, Alcheimera slimība), trieka, slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, alkoholisms, pēctraumatiskā stresa traucējumi.

• Dažreiz depresija veic noteiktus medikamentus.

Tas viss - nav pilns saraksts, iespējams depresiju vīriešiem.

Kā izkļūt no depresijas: psiholoģiskas padomi ^

Efektīvs veids, kā apkarot depresiju vīriešos, ir mainīt dzīvesveidu un koriģēt prioritātes.Šeit ir daži svarīgi padomi, lai palīdzētu novērst depresijas simptomus cilvēkam un aizsargātu viņu no atgriešanās:

• vienmēr ir skaidrs mērķis;
• ir aizņemts visu dienu;
• neatstāj draudzīgu cilvēku atbalstu;
• izmantot regulāri;
• ievēro diētu - ēd vairāk ogļhidrātu pārtikas, ierobežo olbaltumvielu uzņemšanu. Palielināt barības, kas satur B vitamīnus, uzņemšanu;
• vairāk gulēt;
• ierobežo alkoholu un smēķē;
• esiet piesardzīgs, lietojot zāles;
• vairāk pastaigas dienas laikā - tas pasargās tevi no sezonas rudens depresijas negatīvajām izpausmēm.

Ir vērts arī atlikt svarīgu lēmumu pieņemšanu, līdz jūsu valsts stabilizējas. Nelietojiet sagaidīt tūlītēju garastāvokļa uzlabojumus - viss prasa laiku. Bet, ja pēc termiņa beigām neievēroit pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē, labākais veids, kā atrisināt problēmu, būs vērsties pie speciālistiem - dziļas depresijas gadījumā Jums bieži ir nepieciešami medikamenti un psihoterapija. Atcerieties - jūsu veselība ir jūsu rokās!

Mēs arī iesakām skatīties slavenā psihoterapeita Elmana Osmanova video par simptomiem un mūsdienu depresijas ārstēšanas metodēm: