Depresija veiksmīgi ārstējama

problēma depresijas un citu psiho-emocionālo traucējumu šajā laikmetā lielu ātrumu, ir ļoti svarīgi.

Depresija, saskaņā ar definīciju Wikipedia - ir garīga slimība, kas raksturojas ar šādām īpašībām:

• pastāvīgi nomākts garastāvoklis,
• zudums spēju just prieku,
• zema pašcieņa, pilns intereses zudums dzīvē, un tas, ka iepriekš laimīgs.

Saskaņā ar PVO, apjomu un ātrumu no šīs slimības izplatīšanās, ir šausmīgs, uz papēžiem šī "populāru", slimības, piemēram, insultu, sirdslēkmi un diabētu.

Un pacientu vecums kļūst jaunāks, - ja agrāk depresīvi traucējumi galvenokārt skar cilvēkus virs 40 gadiem, bet tagad problēma ir plaši izplatīta un pusaudža.

Saskaņā ar šo pašu PVO, jau katrs ceturtais - piektais iedzīvotājs Zemes cieš kāda - vai garīgu slimību, un līdz 2020. gadam sagaidāms, ka depresija būs pirmais pasaulē ziņā slimības.

cēloņi un formas depresija ^

Tomēr tas nedrīkst sajaukt, medicīnas depresiju kopīga ar blūza un tikai slikts garastāvoklis, jo mājsaimniecību līmenī, tiek pieņemts, ka depresija - ir skumjas, bēdas un sāpes. Ja jums ir tikai liesa, tad ir tik daudz veidu, kā uzmundrināt sevi un likt gribu izkļūt no šīs valsts.

Gandrīz visi cilvēki saskaras ar fenomenu pagaidu zaudējumu noskaņojumu un vitalitāti, un ikviens atrod sevi šajā situācijā, kurā - izeja. Kurš - sāk grūti iet uz sporta zāli, kāds - tad atrod mierinājumu baznīcā, daži vienkārši iebāž galvu, ko - ko interesants darbs vai hobijs, alternatīvo iestatījumu vai doties atpūsties.

Bet, ja, diemžēl, jums ir nokļuvuši ar reālo medicīnas depresiju, tikai jūsu pūles, diemžēl, nebūs pietiekami.Šāda depresija tiek dēvēta par endogēnu, tas ir, iekšēju, nav atkarīga no ārējiem faktoriem, jo ​​tās cēloņi ir cilvēka iekšienē.

Fakts, ka depresīvi traucējumi un kritums noskaņojums ir viegli izskaidrot ar ķīmisko līmenī, un sakarā ar trūkumu ražošanas organismā tā saucamo mediatoru centrālās nervu sistēmas - hormonu serotonīnu, noradrenalīna un dopamīna, kas ietekmē ne tikai garastāvokli, bet arī un sajūtu mīlestību, prieks, jautri, eiforija.

lomu serotonīna cilvēka organismā, ir iespaidīgs:

• viņš ir atbildīgs par procesa izziņas darbības,
• kustību aparāta darbības
• muskuļu tonuss.
• Bet pats galvenais, tas rada mūsu sajūtu garastāvokli un laimes pieaug, un tāpēc to sauc hormonu laimes un prieka.

Normālais serotonīna līmenis dod personai pašpārbaudi, emocionālo un stresa pretestību. Daži pētnieki ir secinājuši, ka cilvēkiem, kas dominē sabiedrībā, ir augsts serotonīna līmenis.

Cilvēki arī ar zemu serotonīna līmeni, gluži pretēji, paškontroles, emocionālo stabilitāti un stresa tiek samazināts tā, ka mazākās ieganstus rada stresu, un kā rezultātā, depresija.

varat izārstēt depresiju ^

Ļoti bieži cilvēki, kas cieš no endogēnas depresijas, nezina, kas notiek ar tiem, un mēģina sastindzis emocionālo sāpes un nemieru, sāk lietot alkoholu vai psihotropās vielas, un tas ir parakstīts savu teikumu:

• Pēc alkohola un narkotikujūs varat saņemt tikai hronisku alkoholismu vai narkotiku atkarību, bet jūs nevarat atbrīvoties no depresijas, trauksmes un bailēm.
• Šajā gadījumā vilces alkoholisma un narkomānijas sekundāro un kalpo mazināt nemieru un spriedzi piemīt depresiju.

Turklāt cilvēku ģimene, saslimstot ar vidējo alkohola depresiju un atslābusi alkoholisma, protams, vislabākie nodomi, ir viņa "kodēt", lai atbrīvotos no postošo alkas alkoholu.

Bet mums ir jāsaprot, ka "kodēšanas" attiecas uz psiho - teroristu metodēm, un ir balstīta uz pacienta elementāru huligānisms, kas var novest kādu personu atveseļošanos, bez alkoholisma vai depresiju zaolevanie izārstēt šādā veidā nav iespējams.

Liela problēma ir arī tas, ka mūsu valsts ir cieš no depresīvi traucējumi cilvēku, īpaši jauniem vīriešiem, bieži vien ir neērti atzīt savas psiho - emocionālās problēmas un tos ignorēt, nevēršoties savlaicīgu medicīnisko palīdzību, un tādējādi ievērojami saasinot stāvokli.

Tikmēr saskaņā ar aplēsēm par ārstiem, pēdējo gadu laikā, vīrietis depresija kļūst reālu sociālā problēma, kas noved pie sabrukuma ģimeņu, alkoholismu, narkomāniju un pašnāvību.

Depresijas traucējumi, kā jau minēts iepriekš, bieži izārstē tikai ar gribas vai alkohola mēģinājumu, ir neiespējami.Šo slimību ārstē ar īpašām zālēm, ko sauc par antidepresantiem.

Viņu darbība ir vērsta uz serotonīna un citu smadzeņu centrālo nervu sistēmu vidutāju līmeņa regulēšanu. Antidepresanti ir ļoti daudzi un ar viņu palīdzību depresīvie stāvokļi ir iemācījušies veiksmīgi ārstēt. Lai gan ārstēšana ir ilga un ārsta obligātā uzraudzībā tagad ir iespējams vienreiz un visiem uzvarēt sāpes.

Tips psihologi, kā atbrīvoties no depresijas uz savām ^

pēc padomiem, saskaņā ar ekspertiem, kas palīdzēs jums, kopā ar medikamentiem, veiksmīgi tikt galā ar depresiju un nāk ārā no tā.

• Jums ir jāatrod depresijas stāvoklis un jācenšas to novērst. Tas var būt nogurdinošs darbs, slikti attiecības ar kolēģiem un ģimeni, pat neapmierinātība ar savu svaru un izskatu, un tā tālāk. D. Ja ir grūti, tad pierakstiet uz papīra visus savus sapņus un vēlmes, atzīmējiet tos, kas jums ir sasniegti, un tiem, kasJūs neesat sasniedzis un neradāt iemeslus, kāpēc jūs nevarētu sasniegt šos mērķus. Tādējādi jums būs vieglāk atrast jūsu depresijas stāvokli. Un tas ir iemesls, kas jums ir nepieciešams novērst. Piemēram, ja visa jūsu pieredze ir saistīta ar darbu, tad vienkārši mainiet to, atrodiet interesantu, ar interesantu komandu un, pat ja nepieciešams, mainiet savas darbības virzienu.

• Atrodiet sev aizraujošu biznesu, izdomājiet hobiju. Vai rokdarbi, vākšana utt. Tas palīdzēs novērst sliktas domas, no problēmām, no ikdienas rutīnas.

• Mainiet savu attieksmi pret pašreizējiem notikumiem un cilvēkiem. Tā notiek, ka jūs nevarat mainīt situāciju un cilvēkus( to būtību, viņu viedokli).Tad vienkārši mainiet savu viedokli par apkārtējiem apstākļiem. Varbūt tas būs grūti, bet jūsu miers un veselība ir dārgākas!

• Pārtrauciet runāt ar negatīviem cilvēkiem un izmetiet negatīvas domas no savas galvas. Ir tāda cilvēku kategorija, kas vienkārši vēlas dzīvot negatīvi, viņiem vienmēr ir viss slikts un viss pret viņiem. Izvairieties no šiem cilvēkiem. Un neapspriež savas problēmas ar draugiem, jo ​​katru reizi, kad jūs runājat par problēmām, jūs apmeklēat negatīvas domas, kas tiek novērstas jūsu prātā un izraisa depresiju.Ļaujiet jūsu vidē būs tikai pozitīvi cilvēki.

• Atrodiet atbalstu apkārtējiem cilvēkiem. Varbūt jums ir draugs vai radinieks, kas var atbalstīt pozitīvus un nepieciešamus padomus, nevis vienkārši apspriest savas problēmas un raudāt ar tevi par neveiksmīgi attīstītu dzīvi.

• Sāciet spēlēt sportu. Fiziskie vingrinājumi ne tikai palīdz veselībai, bet arī novērš ikdienas dzīvi. Galu galā, pēc vairāku stundu trenažieru zāles kādā veidā es pat nevēlos domāt par jebkādām nepatikšanām.

• Attīstīt kā personai. Problēmas - problēmas, bet dzīve nav atcelta! Neskatoties uz neveiksmēm, vienmēr virzieties uz priekšu. Pašizstrādājiet, lasiet grāmatas, dodieties uz apmācībām un apmācības semināriem, izstādēm, sāciet sazināties ar jauniem cilvēkiem.

• Sāciet jaunu aktīvo dzīvi, lai nevajadzīgas situācijas neļautu jums virzīties uz priekšu. Vienmēr skatīties uz nākotni tikai ar pozitīvu un ticību vislabākajam.

• Jums nav jābūt kautrīgam par savu stāvokli, tā ir tāda pati slimība kā jebkura cita. Atcerieties, ka depresija nav iznīcināt prātu un cilvēka inteliģenci, tā vienkārši neļauj viņam pilnībā dzīvot, un tādā stāvoklī nolaidības nereti noved pat pašnāvību.

Daudzi no lielākajiem un inteliģentiskākajiem cilvēkiem mūsu laikmetā cieta no depresijas traucējumiem. Britu premjerministrs Vinstons Čērčils visu savu dzīvi cīnījās ar depresiju un sauca par viņu "melnu suni, kurš visu mani dzīvoja ar mani."

Depresija cieta arī no tādiem pazīstamiem cilvēkiem, kuri nav kauns to atzīt, ASV prezidents Abrahams Linkolns un liels cīnītājs par neatkarību Indijas Mahatma Gandijs.

Slavens padomju un krievu aktrise Tatiana Dogileva kas zina, firsthand par depresiju un tikt galā ar to, izmantojot ārsta, teica, ka tas ir ļoti laimīgs tagad, un ir piepildīta ar lielu prieku, kas izlēca no šīs elles.

Tāpēc, ja Jums ir cieš no depresijas stāvoklī, un tas nav iet paši uz ilgu laiku, nav jāuztraucas, nekas slikts notiks ar jums, vienkārši zemāku tāpēc mums ir nepieciešams hormonu serotonīnu.

Uzticieties ar savām problēmām ar ārstu, un kompetentais psihoterapeits atgriezīsies priecīgā dzīvē ar nepieciešamo zāļu palīdzību. Par laimi, mēs dzīvojam laikā, kad līmenis medicīnas sasniegumu jomā psiho-emocionālo traucējumu ir ļoti augsts, un palīdz cīnīties ar depresiju, neļaujot tai kļūt par "melno suns", un sabojāt savu dzīvesprieku.

Skatīt arī video pazīstams ārsts - psihoterapeits Elman Osmanov par simptomiem un pašreizējo ārstēšanu depresija: