Kā pārvarēt bailes no dzemdībām - kā tikt galā ar bailēm no dzemdībām

Mēs vienmēr baidāmies no tā, ko mēs nezinām. Tas ir iemesls, kāpēc( un arī ņemot vērā to, ka bērna piedzimšanas dzīvē mūsdienu sievietei "atrasts" tikai pāris reizes), tas nav pārsteigums, ka topošās māmiņas baidās. Tātad, kā pārvarēt bailes no dzemdībām?

Vispirms ir vērts izpētīt, kāpēc mēs esam nobijies un kas mūs biedē.Tas var būt sāpes, zināšanu trūkums par pasākuma gaida mūs, vai vienkārši glabājas atmiņā "šausmu stāsti", teicis, sievietes dzemdēja pie jau. Tomēr es vēlos piebilst, ka, lai katras sievietes dzimšanas notiks pēc savas skriptu, lai izpildītu virkni trīs posmos dzemdībām.

Sāpes dzemdību

Tātad, mēs uzskatām, ka visbiežāk variantu, kad bailes no dzemdībām, ko izraisa iespējamā sāpes. Diemžēl tas pilnībā neizdosies. Bet, ja grūtniecības laikā, pievērst lielāku uzmanību pētījumiem par attiecīgiem kursiem ar instruktoru, izskaidro pamati relaksāciju, jūs varat ievērojami samazināt diskomfortu. Tas arī palīdzēs tehnoloģiju attīstību un izmantošanu, pareizu elpošanu pie dzimšanas lēkmes palīdzību Māti Dabu - relaksējoša silta ūdens ietilpību. Atcerieties arī, ka kustība parasti mazināt sāpes, un gulēja uz gultas - viņas pieaugums( izņēmumi var būt tikai grūtniecēm, kam medicīnisku iemeslu dēļ ir jāgaida sākuma mēģinājumiem guļ).

Turklāt mums nevajadzētu aizmirst, ka dzemdības ir pilnīgi dabisks process sievietēm. Tikai šodien tā ir kļuvusi par aprūpi par valsts medicīnas darbiniekiem slimnīcā, jo mūsdienu sieviete bieži nenoved ļoti aktīvu dzīvesveidu, ko darbina nekādā dabiskus produktus un laiku viņas grūtniecību, izdodas saglabāt vairākas slimības. Iespējams, tas būs vieglāk, ja jūs nākt uz viņas grūtniecības un dzemdību, kā sava veida patīkamu darbu, sākot mācības ilgi pirms stundu "X": atbrīvoties no saviem kaitīgiem ieradumiem, priekšroku sporta, jo tas būtu, atpūsties svaigā gaisā, rediģētJūsu diēta, darba grafiks utt., pat pirms grūtniecības iestāšanās. Veselīgas sievietes ķermenis un dzimšana var šķist tikai neliels ceļojums uz mazuļa slimnīcu.

posms darba

tikt galā ar sāpēm dzemdību un palīdz zināšanas fizioloģisko procesu, kas notiek sievietes organismā šajā periodā.

pirmās piegādes posms sastāv no trīs posmiem:

• latents posms - bieži vien paliek nepamanīts sieviete, jo ir vāja kontrakcijas ar lielu laika intervālu( vairāk nekā puse), kurā ir iespējams arī gulēt( vai vienkārši atpūsties pirms gaidāmās "darbu");šajā laikā "dzēš" un atver dzemdi( līdz 4-5 centimetriem);
• aktīvais posms - šeit jau kontrakcijas kļūst tik spēcīga un intensīva, ka ir vēlme izteikt savas jūtas pāra "spēcīga" paskaidrojumi labākai;tas ir tikai laiks, kad jums vajadzētu vērsties pie jūsu zināšanām un prasmēm relaksācijas( tostarp iegremdējot sevi siltā vannā);arī šajā laikā parasti tiek sadalīti maiss ūdeņu( ja tas nav noticis iepriekš), dzemdes kakla dilates līdz aptuveni 8 cm, un mazuļa galvas ir pazemināts pat nedaudz zemāks iegurni;
• pārejas posms - pēdējais posms pirms Advent mēģinājumiem un visgrūtākais sievietēm, kas ir jācieš sāpīgākos un biežāk kontrakcijas( parasti ilgst aptuveni pusstundu).

Otrais posms:

• atpūtas fāze un mēģinājumi - pa kreisi, ļoti maz, lai bērna piedzimšanas - pēc smagajiem kaujām un vēlmi virzīt notiek nelielu dabisko nesāpīgu pārtraukuma( 10-20 minūtes), lai varētu mazliet atpūsties pirms izšķirošā paraut;
• posms izvirduma mazuļa galvu un piegāde - mēģināt klausīties vecmātes, kas uzrauga jūsu darbības - tas būs dzemdēt bērnu tikai dažas mēģinājumi un izvairīties no asarām un griezumi( epiziotomija) kājstarpes( kas ir 90% varbūtība, ka darba atstāt jauku iespaidu);nedaudz pūļu un. .. dzimis dēls vai meita.

trešais( un pēdējais) posms darba:

• trimdā( dzimšana) ar placentas - salīdzinājumā ar stumšanas bērnu - tas ir tikai brīvdienas.
• tagad varat iedomāties, ko jūs gaida beigās deviņu mēnešu gaidīšanu( tas ļaus jums tikt galā ar sāpēm dzemdību).Lai gan var būt citi scenāriji, piemēram, ķeizargrieziena sadaļa.

"Briesmības stāsti"

Jebkura sieviete, kas dzemdēja bērnu, var runāt par viņas dzimšanu, lai klausītājs dotu sev solījumu nekad bērnus nēsāt. Bet pati pati informācija var tikt iedomāta tādā veidā, ka radīsies iespaids par paša procesa vieglumu. Tāpēc, ja jūs nezināt, kā pārvarēt bailes no dzemdībām, mēģiniet klausīties mazāk "scarecrows" un rūpīgi klausīties to padomu no tām sievietēm, kas nolēma dzemdēt trešo vai ceturto bērnu. Kā viņi saka, tas būtu ļoti slikti - viņiem nebūtu daudz bērnu.

Cilvēka atmiņa tiek sakārtota tā, ka mēs aizmirstam lielāko daļu informācijas, tostarp sliktas informācijas. Sāpes cīņu laikā var aizmirst dažās dienās( pat pirms atgriešanās mājās no slimnīcas), ja jums izdevās izvairīties no riežu un šķēru šūšanas ar anestēziju. Salīdzinot ar dzemdībām, pēcdzemdību periods, kad viss sāp un ir grūti pārvietoties, ir daudz neaizmirstams. Bet šeit viss vairāk ir atkarīgs no vecmātes darbības nekā pret tevi. Tādēļ mēģiniet precīzi ievērot visus ieteikumus.

Arī piedzimšanas iespaids palīdz noņemt ierašanos vienā bērna vietā ar bērnu. Tas ir ne tikai labs stimuls zīdīšanai, bet arī garantija ātrai un mazāk sāpīgai dzemdes kontrakcijai( un bez zāļu "palīgiem").

Kā atbrīvoties no piegādes bailēm

Baidīties ir normāli. Nedomājiet, ka tu esi briesmīgs gļēvulis. Bailes notiks ar pirmā kārtas izskatu - tad nebūs laika domāt par to un būs jākoncentrējas vienīgi uz ķermeni un nākamo bērnu. Tāpēc, ja jūs joprojām nezināt, kā atbrīvoties no baidīšanās no dzemdībām, un nav pārliecināti, ka to var izdarīt, mēģiniet koncentrēties uz grūtniecības laiku un pēc tam tūlīt brīdī, kad lietojat mazuļus rokās.

Pozitīvas emocijas no tā, ka jūs redzēsiet savu drupatu, pārvietos savas bailes uz fona.