Kā novērst un apturēt varikozas vēnas attīstību

varikozas vēnas vai vēnu varikoze - ļoti bieži sastopama slimība vēnām, kurāpalielinot diametru lūmenu, plānāks sienas un, līdz ar to, veidojas vēnu mezgli.

Tas var notikt ar jebkuru cilvēku vēnām, piemēram, vēnu no barības vada, taisnās zarnas vai spermatic vadu, ko sauc varicocele.

Bet visbiežāk slimība šajā grupā ir paplašinājums apakšējo ekstremitāšu, tāpēc mājsaimniecību līmenī, šī patoloģija sauc varikozas vēnas.

Cēloņi varikozas vēnas kājās ^

Pēc medicīnas statistikas varikozām vēnām apakšējo ekstremitāšu skar aptuveni pusi no visām sievietēm virs 40 gadiem, un aptuveni 25% no vīriešiem.Īpaši uzņēmīgi pret slimību kategoriju cilvēkiem, kuri, ņemot vērā to profesionālo darbību, ir spiesti pavadīt lielāko daļu sava laika kājām - skolotāji, frizieri, ķirurgi, pavāriem.

jāsaprot, ka varikozas vēnas - ir ne tikai neglīts zvaigznītes un mezgliņi uz kājām, kas ir tik noskumis sievietes no estētiskā viedokļa. Slimības progresija ir pakāpenisks, un tas veicina vairāku nelabvēlīgu faktoru venozās pirms būs redzamas ārējām pazīmēm kā mezgliem.

galvenie iemesli varikozām vēnām, ko sauc par ārsti:

• liekais svars,
• sliktai zarnās un aizcietējumu,
• plakana,
• fizisko aktivitāšu trūkums,
• mazkustīgs dzīvesveids,
• ierobežota kustību,
• ievērojams fiziskas slodzes,
• pacelšanas svars,
• ilgstoša spriedze kājās.

Viens no galvenajiem vainīgajiem, kas veicina attīstību varikozām vēnām, ārsti sauc liekais svars, kas rada pārmērīgu slodzi uz kājām un veicina stagnāciju asinis vēnās. Daudzi pētnieki ir arī cēloņi varikozas vēnas liecina par tiešu saikni starp labu zarnu funkcijas un stāvoklis apakšējo ekstremitāšu, lai gan, pēc pirmā acu uzmetiena, attiecības nav pārāk acīmredzama.

fakts, ka asinis no apakšējo ekstremitāšu, iet garu ceļu uz sirdi, notiek vēnām iegurņa un vēdera dobumā.Un, ja viņas ceļā tiekas sastrēgumi, kas saistīti ar sliktu darbu un neregulāra zarnu kustības venozo asiņu augšu ir bloķēts.

attīstība varikozas vēnas veicina iegurņa iekaisuma slimību( īpaši sievietes), hormonālo traucējumu, grūtniecība, stress, kaitīgo ietekmi, toksīnu( antibiotikas, alkohola, nikotīna) un ģenētisku noslieci.

ģenētiski iedzimtas sliktāka venozās vārstu, diemžēl, nodota bērnam 70% gadījumu, ja slimība ir cieš vismaz viens no vecākiem, un tāpēc pārmantotas varikozas vēnas var attīstīties bērniem agrīnā vecumā.

Bet mums ir jāsaprot, ka jebkura ģenētiskā predispozīcija, nenozīmē, ka slimība un varikozas vēnas būs attīstīties tikai klātbūtnē nelabvēlīgiem veicinošos faktorus. Tāpēc priekšgalā slimību profilakses jādodas, lai novērstu varikozas vēnas, un, lai izvairītos no nopietniem sarežģījumiem.

Kā novērst varikozas vēnas: profilakse mājas ^

Lai novērstu varikozas vēnas vai apturēt tās progresēšanu, jums ir nepieciešams noteikt pasākumus, lai risinātu cēloņus, kas veicina tās attīstību. Par risinājumu šai problēmai ir jāņem nopietni - pārskatīt radikāli savu diētu, attīstīt pareizu un sabalansētu uzturu, kas radīs gan svara zudums un normalizēšanu zarnu funkciju.

Principi veselīgu uzturu ar vēnas

Uzturā jābūt klāt pārtikas produkti bagāti ar šķiedrvielām, kas ir pārsteidzoši īpašumu, lai absorbētu visu lieku un nevajadzīgu un atvieglotu to izņemšanu ārā.Šīs unikālās īpašības šķiedru ārsti tiek plaši izmantotas pēc Černobiļas avārijas, jo tā ir iespēja izsecināt no organisma ne tikai toksīni, toksīni, strutas, un pat radionuklīdi.

šķiedra bieži sauc par zarnu spīdošs jo tas abi metāla skrāpis attīra sienas daļu no pielipšanu izplūdes toksiskus ekskrementi un novērš to atkārtotu ieviešanu asinsritē un saindēšanās organisma.Īpaši bagāta ar šķiedrvielu putra un dārzeņu un augļu mizu.

Kashi ir labākais veids pārtiku veselību un skaistumu, un ir ieteicams ar ārstiem ikdienas ēdienkarti visām iedzīvotāju grupām - grūtniecēm, bērniem, veciem cilvēkiem, diabētiķiem, cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās, sportistiem. Ja jūs sēdēt uz pāris dienām, piemēram, miežu diētu, ne tikai atstās papildus svaru, bet arī pietūkums kristies, izlīdzinātas ādu un kļūt skaisti un zīdaini mati.

Svara zudums vienmēr samazinās viņu uzturu, dzīvnieku taukus, aizstājot tos ar lielāko daļu augu eļļas, kas ir ļoti noderīgi varikozās vēnas, kā uzlabot asinsriti. Neēd ātrās pārtikas produktus, jo tie satur daudz tauku un trans tauku, veicina aptaukošanos, augsts holesterīna līmenis un slagging ķermeņa. Maksimālais

ēst pārtiku, kas bagāts ar C vitamīnu, kas ir labi stiprina vēnas sienām, un turklāt palielina imunitāti. Tas ir ļoti bagāta ar šo vitamīnu citrusaugļi, smiltsērkšķu, mežrozīšu, upeņu, kā arī sīpolus un ķiplokus.

Kā atbrīvoties no varikozām vēnām:

• medicīniskā padoms ir nepieciešams dzert katru dienu vismaz divus litrus tīra ūdens, kas ir lielisks līdzeklis, lai svara zudums un novērstu attīstību varikozas vēnas.
• Dažreiz ir lietderīgi atpūsties ķermeni no pārtikas, organizējot īstermiņa vienas dienas gavēni, ka ne tikai samazina svaru, bet arī palīdz tīrīt ķermeņa toksīnus.
• Ārsti iesakām pārtraukt smēķēšanu, jo nikotīns ir ļoti negatīva ietekme uz asinsvadu sieniņas un izraisa attīstību varikozas vēnas, kas pierādīts ar daudziem pētījumiem.
• arī izvairītos no pārkaršanas un saaukstēšanos, jo vēnas ir ļoti slikti ekstremālas temperatūras, tā paša iemesla dēļ kontrindicēta ilgu atpūtu karstā ūdens peldē un.
• Šī paša iemesla dēļ, cilvēki ar varikozām vēnām, ārsti neiesaka dramatiski mainīt klimatu un ieteica atpūsties jūsu klimata zonā.

Vai man ir nepieciešams izmantot varikozo ^

Neskatoties uz to, ka cilvēkiem, kas cieš no varikozas vēnas, ir pretrunā spēks slodzi uz kājām, izmantot vidējo intensitāti, lai novērstu attīstību varikozas tie slikti nepieciešams. Labākais skats fiziskās aktivitātes ir pastaigas ar varikozām vēnām, kuru dēļ zemākie kāju muskuļi tiek samazināta, un tur ir asins plūsma no vēnām.

Kad vien iespējams, cenšas dot paceltām kājām pozīciju un jebkurā gadījumā nav sēdēt sakrustotām kājām, jo ​​šādā stāvoklī jūs novērstu normālu asins plūsmu ekstremitāšu un provocēt attīstību varikozas vēnas.Šajā sakarā ir ļoti noderīgs ieradums amerikāņu sēdēt "kājas uz galda."

Ja jums palikt ilgi sēdus stāvoklī, veikt dažas vienkāršas, bet efektīvas vingrinājumus:

• Climb 20 reizes uz viņa pirkstiem, paceļot papēdi no grīdas un nogrima atpakaļ.Regulāra atkārtošana šāds pasākums ir garantēta, lai pasargātu jūs no attīstības varikozām vēnām, jo ​​kāju muskuļi šajās kustību darbojas kā sūknis, palielinot asins plūsmu un novēršot asins stāzi vēnās.
• Ja iespējams, to īstenošanu, kas pazīstama kā "velosipēda" - guļot uz muguras, pedāļu, imitē kustību velosipēdu.

uzmanīgiem ar izvēli apģērbu, jo jebkurš ieknieba augšstilbā vai apakšstilbam, piemēram, šaurās zeķes, nevēlamu pieauguma spiediens vēnās. Apģērbu vajadzētu būt brīvi un ērti, bez pārrāvuma brīvu asins plūsmu. Tas pats attiecas uz apaviem - pastaigu šaurās kurpes ar augstiem papēžiem palielina slodzi uz vēnas un veicina attīstību varikozas vēnas.

Kā jūs redzat, ekspertu konsultācijas, kā novērst varikozas vēnas ir ļoti vienkārša un viegli veikt, jo, tāpat kā jebkuru citu slimību, tas ir vieglāk rīkoties, kad sākt ārstēšanu agrīnā stadijā, un vēl labāk, lai nepieļautu tās attīstību.

ārsti saka, ka, ja jūs regulāri ievērojat visus šos vienkāršos ieteikumus un pastāvīgi rūpējas par kāju veselību, tad varikozas vēnas nebūs briesmīgas, un jūs viegli varat izvairīties no daudzām ar to saistītajām problēmām.