Ārstēšana ar dažādu slimību vannām

vannas ir kopīgas, mazkustīgas( daļēji) un vietējas. Kad tiek ņemts pusvads, ūdens vajadzētu sasniegt apmēram pie nabas, un to var apvienot ar ielejošu un berzēšanu.

Vietējās vannas ir paredzētas atsevišķām ķermeņa daļām, visbiežāk - ekstremitātēm. Atkarībā no ūdens temperatūras, vannas tiek sadalītas aukstumā( 20-33 ° С), siltā( 34-39 ° С) un karstā( no 40 ° С).

Cold baths ir tonizējoša iedarbība uz visu ķermeni. Viņi stimulē nervu un sirds-asinsvadu sistēmu darbību un normalizē vielmaiņas procesus. Siltās vannas relaksē muskuļus, mazina sāpes un uzlabo miegu, nomierinot nervu sistēmu. Karstas vannas stimulē svīšanu, uzlabo vielmaiņu, vienlaikus relaksējot muskuļus. Tomēr labs nomierinošs efekts tiek novērots tikai pēc vannu uzņemšanas ar ūdens temperatūru ne vairāk kā 37 ° C, un visām pārējām vannām neatkarīgi no ūdens temperatūras ir stimulējoša iedarbība, un tās nedrīkst lietot pirms gulētiešanas.

Vannas uzņemšanas laikā ieteicams berzēt ādu ar sūkli, suku vai īpašu cimdu. Attiecībā uz ūdens sastāvu, vanna var būt svaiga, minerāls un zāles.

Kopējās vannas

Vienkārša vanniņa tiek pilnībā iemērcta ūdenī.Šādā gadījumā var palikt atvērts tikai kakla, galvas un sirds daļas daļa( līdz sprauslām).Šo procedūru nevar veikt tūlīt pēc ēšanas vai tukšā dūšā: vislabākais laiks ir 1,5-2 stundas pēc ēšanas.

Laiks karstā un aukstā vannas uzņemšanai ir 3-5 minūtes, silts - 10-15 minūtes.

Cold common baths

Cold common baths parasti izmanto kā preventīvus līdzekļus. Tos var lietot visa gada garumā.Tās attīra ādu, stiprina ķermeni un uzlabo sirdsdarbību un asinsvadus. Ziemā pietiek ar 1 vai 7-14 dienām, bet vasarā 1-2 reizes nedēļā.

Nelietojiet aukstās kopējās vannas, ja jūs sasilst zem lietus vai sasalst vējā.Šajā gadījumā, pirms procedūras, jums ir nepieciešams iesildīties ar fizisko vingrinājumu palīdzību, un pēc vannas, novietot uz sausas drēbes un atkal sasildīt ķermeni, intensīvi pārvietojoties.

Aukstā vanna jāuzņem apmēram 1 minūti. Tomēr pirmajām procedūrām pietiks 7-10 sekundes. Jāatzīmē, ka procedūras ilgums nekādā veidā neietekmē tā ietekmi, īpaši ārstēšanas sākumā.Bet pārāk ilgi, lai būtu aukstā vannā, nav ieteicams, tāpat kā atvērtā rezervuārā: šī "profilaktiskā apkope" neradīs veselību, tas tikai vājinās ķermeni vai pat izraisa aukstu slimību.

Personai, kura nav pieradusi pie aukstā ūdens, ir grūti piespiest sevi pirmo reizi ņemt šādu vannu. Tāpēc labāk sākt sacietēšanu un uzlabot procedūras ar berzēšanu, pēc tam doties uz kāju pietvīkām un aukstām vannām. Pēc tam jūs varat lietot sēdošas aukstās vannas, pirms kurām vajadzētu sasildīt ķermeni siltā vannā vai ar fizisko vingrinājumu palīdzību. Puse gatavošanas laiks šajā gadījumā būs 0,5-3 minūtes.

Bieži aukstās vannas var lietot arī medicīniskiem nolūkiem.Šo metodi plaši izmantoja mūsu senči, kas labi apzinājās aukstā ūdens īpašības. Ar viņas palīdzību drudzis tika apspiestas, un siltums, kas burtiski dega pacientu, tika izsviestas.Šādos gadījumos aukstā ūdens izraisa ķermeņa pilnīgu iekļaušanu tās aizsardzības spēkos, kas uzlabo elpošanu un palielina asinsriti.