Produkti, kas paātrina vielmaiņu

sarakstu ar svarīgākajiem lomu, lai cilvēka ķermenis spēlē labu vielmaiņu, un tas ir svarīgi, lai tiem, kas vēlas zaudēt svaru: to, ko viņš bija ātrāks, intensīva svara zudums.

Vai ir kādi pārtikas produkti, kas paātrina vielmaiņu: Faktu vai Daiļliteratūra ^

Ikviens zina, ka ātrs svara zudums ir nepieciešams, lai apturētu ēst augstu kaloriju pārtikas produktiem un palielināt fizisko aktivitāti, bet tā ir tikai daļa no panākumiem: patiesībā tas ir nepieciešams, lai iegūtu informāciju, kas ļauj noskaidrot, kuri produktipaātrināt vielmaiņu, lai iekļautu tos uzturā izvēlnē.

arī sagatavoja tos maltītes palīdz pārvarēt sajūtu bada un apetītes blāvi - tas veicina atbilstību jebkuru diētu.

Ir vērts atzīmēt, ka ir cilvēki, kuriem ir ātra vielmaiņa no dzimšanas: viņi var ēst jebko bez gūst kilogramus. Pēc 30 gadiem, attēla būtiski mainās, un procesus gremošanas un asimilācijas elementu, kas iegūti no pārtikas, palēnina un tad jums var būt nepieciešams produktus, kas paātrina vielmaiņu organismā, jo tie ir vērtīgs avots, mikroelementiem un vitamīniem.

Visas vielas, ko satur minerālo produktu, labi uzsūcas organismā un veic specifiskas funkcijas, kā rezultātā ievērojami uzlabotu veselības stāvokli, tāpēc jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu tos ar nepārtrauktu piegādi.

acīmredzamas priekšrocības pārtikas, kas paātrina vielmaiņu, ir tas, ka tie palīdz novērst slimības, piemēram, aptaukošanās, par kuru raksturs ir slikta vielmaiņa. Neskatoties uz šo pozitīvo funkciju, pilns efekts no tiem var iegūt tikai tad, ja saņemta enerģijas pārsniegt kalorijas. Citiem vārdiem sakot, svara zudums, ir nepieciešams, lai izmantotu, piemēram, uz 2000 kcal, un atkritumus - 3000 kcal.

produkti, kas paātrina vielmaiņu ātrai svara zudums: sarakstu noderīgas īpašības ^

Food & Beverage, paātrinot apmaiņa

vielas ir trīs visefektīvākie kokteilis, un kāds no tiem būtu patērēts ikdienā:

• ielej glāzi silta ūdens, lai 1 stundu. karoti medus un dažus pilienus citrona sulas spiestas. Dzert no rīta tukšā dūšā;
• vāra ūdens, pievieno 200 ml kanēļa( L. 0.5 hr.).Pagaidiet, kamēr dzesēšanas, tad iemaisa 1 h. L.medus un ielieciet ledusskapī uz 2 h. Dzert un badošanās;
• Cut citronu un ingveru, karstā aizpildīt ūdeni, pievieno deserta karoti medus. Mēs ēdam pusstundu par pārtiku.

Kādi pārtikas produkti paātrināt vielmaiņu un veicina svara zudums

Jūs varat izvēlēties produktu klāstu, kas paātrina vielmaiņu un sadedzināt taukus:

• dabiskā beztauku jogurtu normalizē kuņģa-zarnu traktu, labi tas atbilst ēstgribu
• Ūdens stimulē vielmaiņu, izvada lieko šķidrumu, nostiprina vielmaiņu;Veseli graudi
• stabilizēt glikozes līmeni, palielina izmaksas organisma sagremot;
• Sarkanās pupiņas attīra zarnu mikrofloru, ātri atbilst apetīti;
• Liesa gaļa paātrina vielmaiņu par 50%;Zivju
• pieskaņo līmeņa leptina- hormons, kas atbild par apetīti;
• Kāposti neitralizē kaitīgās baktērijas;
• Citrus normalizēt aktivitāti gremošanas traktā, uzlabo imunitāti, labvēlīgi iedarbojas uz stāvokli matiem un ādu;
• āboli veldzēt izsalkumu, toksīnus un atkritumu produktus;
• Kefīrs kompensētu trūkst kalcija un stimulē peristaltiku, attīra;
• cigoriņi, ingvera un kanēļa samazināta apetīte;
• Red pipari uzlabo asinsriti, paātrina tauku sadedzināšanu;Kokosriekstu eļļa
• novērš piesārņotāji, zarnās, uzlabo tās darbību;
• Spināti ir pozitīva ietekme uz vairogdziedzeri, stiprina kaulus, uzlabo asins;
• kafija palielina tonis;
• Zaļā tēja novērš smaguma sajūta kuņģī, noņem kaitīgās vielas neitralizē taukus un samazina holesterīna rādītājus.

produkti, kas paātrina vielmaiņu, svara zudums:

augļi ir zināms, ka daži no labākajiem pārtikas, lai paātrinātu vielmaiņu, tiek uzskatīts, citrusu: citronu, mandarīnu, greipfrūtu un apelsīnu. Bez viņiem lietderīgi iekļaut savā uzturā bumbieriem, āboliem un ogām, jo ​​tie satur skābes, kas veicina ātru svara zudumu, un uzlabo imunitāti.

produktus un instrumentus, kas paātrina

vielmaiņu stimulēt vielmaiņu un bieži izmanto tradicionālos aizsardzības līdzekļus sagatavoti atbilstoši šādām receptēm:

• ieliet verdošu ūdeni 1 ēdamk.lpieneņu lapas, dzer katru reizi pirms ēšanas ar trešdaļu no glāzes;
• 10 g valriekstu lapām pour 200 g verdoša ūdens, vāra pie lēnas uguns 10 minūtes. Mēs ēdam 1 ēdamkarote trīs reizes dienā.l;
• 2 ēd.k.lcigoriņu šķirne divas glāzes ūdens, vāra 20 minūtes, atstāj uz pusstundu. Filtrējiet un dzērienu 3 reizes dienā puscietā.

Augu produkti, paātrināt vielmaiņu

veģetārieši var izmantot atsevišķus produktus, paātrinot vielmaiņu un tauku sadedzināšanu izvēlnē: jūras kāposti, selerijas, gurķi, kāposti, brokoļi, zemesrieksti, avenes, apelsīni, kokosriekstu piens, bumbieri, āboli, ananāsiun pupiņas. Pārtikas

paātrināt vielmaiņu: veģetārie receptes

zupa recepte:

• Siltuma eļļu pannā, pievienojot sakapātus sīpolus, ķiplokus, burkānus, jalapeno, ķimenes un sarkano piparu;
• Ielieciet atpakaļ sakapātus tomātus, pievienojot nedaudz cukura un sāls, un bulgur;
• Vāra 15 minūtes zemā siltumā;
• Garnējiet pirms apcepšanas ar apstādījumiem. Recepte

korejiešu vistas buljons:

• Cooking buljonu no vistas krūtiņu, pievienojot tam ingveru un ķiplokus, pārlej nedaudz rīsus, samazina karstumu un vāra 15 minūtes;Ielejot
• sezama eļļa un sojas mērci un čili mērci;
• 5 minūtes līdz vārīti apkaisa ar sezama sēklām un sīpoliem.

augļu salāti recepte:

• attīra un sagriež šķēles apelsīnu un ananāsu, dara to pašu ar bumbieris;
• Sajauciet ūdeni ar jogurtu ar zemu tauku saturu.

kuri zaudējuši svaru uz produktiem, kas paātrina vielmaiņu mājās: atsauksmes, rezultāti ^

Zinot to, ko pārtikas paātrinātu vielmaiņu, var ievērojami palielināt efektivitāti jebkuru diētu, ja jūs aktīvi izmantot tos uzturā.Turklāt, sagatavoti ēdieni, kas ir izdevīga visā organismā un palīdz zaudēt svaru daudz ātrāk.

atsauksmes no tiem, kuri ir zaudējuši svaru uz pārtikas produktiem, kas paātrina vielmaiņu:

Ekaterina, 23 gadus vecs:

«Lielākā daļa no šiem produktiem ir klāt gandrīz katrā diētu un olbaltumvielas - nav izņēmums: tā ir tur, ka es zaudēju 10 kilogramus divu nedēļu laikā, bez lielām grūtībām, joizmantojis sirsnīgs gaļas un zivju »

Irina, 39 gadi:

« Es domāju, ka no piedāvājuma patiešām ir atkarīgs ļoti daudz, bet vēl svarīgāk, un atrast laiku izmantot. Personīgi, man šāda visaptveroša pieeja ļāva zaudēt 12 kg mēnesī, bez bada »

Anastasia, 33 gadus vecs:

« Tas ir labi, ka ir tādi produkti, citādi es būtu bijis turpināt liekais svars. Es izlasīju, ka greipfrūtu labi sadedzina taukus, un es vienkārši mīlu viņu. Vispār, katru dienu es ēst 1 augļus un apsēdās uz gaismas diētu, un novilka uz 3 nedēļām aptuveni 11 kg »