Diēta sāļu uzkrāšanai locītavās

Pareizu uzturu un labi veido diēta ar nosēdumiem sāļu locītavās spēlē svarīgu lomu slimību ārstēšanai un palīdz atbrīvoties no sāpēm, mazināt saasinājumiem un uzlabot savu mobilitāti

nogulsnēšanos sāļu tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem iemesliem sāpēm un krīze locītavās, dzīves un bieži kvalitātes pasliktināšanoskas noved pie efektivitātes un invaliditātes zuduma. Kas ir

nogulsnēšanās no sāļu locītavās ^

sāls iemaksas sarunvalodā sauc vairākas slimības( osteohondrozes, osteoartrīta locītavās, podagra), kurā deponēts ķīmiskais sastāvs dažādus sāļus, lai katrā gadījumā, ir nepieciešams izstrādāt dažāda veida of Clinical Nutrition.

Turklāt, pārtikas sāls, pretēji plaši izplatītam uzskatam, nav šo slimību nav attiecību, tāpēc, lai izslēgtu no diētu, tas nav nepieciešams. Turklāt, nātrija, no kurām tā sastāv, ir būtisks mikroelements cilvēkiem, caur kuru daudzi nozīmīgi procesi notiek organismā.

• pieņemts, ka osteohondroze izraisīt balto fosfātu sāļi, kas tiek noguldīti visos departamentos( dzemdes kakla, krūškurvja un jostas), kas izraisa galvassāpes, sāpes plecu un atpakaļ, kā arī cerebrovaskulāro traucējumu iespējamību.
• sāļi urīnskābes( urātu) uzkrājas locītavās, pēdu, kāju un pēdu, kas uzbriest spēcīgi un sāp, izraisot podagru.
• oksalāti deponēts ne tikai locītavās un kauliem, bet arī muskuļos, veidojot ļoti grūti akmeņus ar gludu virsmu.

Lai droši noteiktu liekos sāļus kuras kampaņas prezentēt, jums ir nepieciešams, lai urinēt laboratorijas analīzes. Mājās var arī noteikt aptuvenu sastāvu sāļu - šo pulcēties jar rīta urīna un atstājiet to uz vienu dienu:

• klātbūtni fosfāta sāļu apakšā bankām būs redzama balta plēve,
• urātu kritīs nogulsnēs kā kristāli krāsas rīvēts ķieģeļu,
• un oksalātibūs tumšu vai melnu kristālu izskats.

Tīrot locītavas sāls ir nepieciešams ievērot šādu kārtību:

• pirmkārt izejas mīkstākais fosfātu sāļi,
• tad urātu,
• un tikai kā pēdējo līdzekli, lai atbrīvotos no visvairāk cieto oksalāta sāli.

Nesen ārsti stingri atspēkot postulātu, ka iemesls osteoartrīta ir uzkrāšanās sāļu un apgalvo, ka tas ir principā neiespējami, jo rodas osteohondroze vienīgi sakarā ar straujo novecošanu mugurkaula un mazkustīgs dzīvesveids, nav regulāras fiziskās aktivitātes, pārvietošanu no skriemeļiem unciti kaitējoši faktori.

Tā rezultātā, osteophytes veidošanās( proliferāciju skriemeli), kas ir daļa no struktūras kaulu un nav nekāda sakara ar sāli.

nosēdumi sāļu locītavās notiek tikai pie vienas slimības - podagra, kad sadalīti apmaiņa urīnskābei sāļiem, saskaņā ar kuru to pārmērības noguldīti audos locītavu un nieres, kas veido podagriskā mezgliem.

Podagra ir sadalīta primārās, sekundārās un ģenētiski nosūtīti rodas kā sekas nepietiekams uzturs - alkohola un taukskābju gaļas ēdienu. Podagras slimība cieši saistīta ar urolitiāžu jo nosēdumi sāļu nerodas pati par sevi, bet ir rezultāts nieru slimības, urīnpūšļa un iestādēm, kas atbildīgas par organisma vielmaiņu. Diētas

nogulsnēšanos sāļu un urolitiāžu var ievērojami atšķirties atkarībā no ķīmiskā sastāva sāļu.

• Tādējādi klātbūtnē urīnskābe nepieciešams, lai ierobežotu pārtikas bagāta ar purīnu( gaļas, gaļas buljonu, nieru, aknu);In klātbūtnē oksalāta
• kas nepieciešama, lai izslēgtu produktus, kas satur skābeņskābi( skābenes, vīģes, rabarberu, kakao, šokolādes, želejas un pildvielas) ir vairāk āboli, plūmes, vīnogas un bumbieri, atvieglojot tās noņemšanu. Kad
• fosfāts sāļi nepieciešams ierobežot patēriņu piena produktu, aveņu un zemeņu un paplašināt klātbūtni uzturā graudaugi, maize, olas, augļi un dārzeņi.

Diēta izgulsnējas sāļi locītavās ^

Kopš sāpīgums locītavās podagras rasties uzkrāšanos tajā urīnskābes( urātu), diēta nogulsnēšanai sāļu tiek vērsta galvenokārt izņemot produktus no izvēlnes ar augstu saturu purīna- vielas, kas šķeļot skābes veidojas.

galvenais uzturs moto nosēdumi sāļu - uztura uzņemšana summa tik maza, cik iespējams purīnu čempioni kuru saturu ir sarkanā gaļa un alkohols.

mērķis uzturs izgulsnējas sāļi laikā ir:

• asinsspiediena urīnskābi,
• pieaugums izolēti viņas nieres,
• samazinātu risku urīnskābei nierakmeņiem,
• samazināts riska pieaugumu skābeņskābes koncentrāciju un oksalātu urīnā, lai novērstu veidošanos jauktu akmeņiem. Saskaņā ar aprēķinu

uztura, uztura podagra būtu jāizvēlas tā, lai ķermenis tika izveidota dienā ne vairāk par 500 ml no urīnskābes. Tādēļ, lai izvairītos no pārtikas produktus ar augstu purīna saturu( vairāk nekā 200 ml urīnskābi uz 100 g produkta).

• pamats pārtiku podagru būtu dārzeņi, augļi, piena produkti un graudaugi.Šie produkti ir ļoti nabadzīga purīnu un satur daudz šķiedrvielu, kas attīra zarnas un palīdz zaudēt svaru - bieža biedrs no podagru.
• Ārpus saasināšanās atrisināts vārītu gaļu un zivis( ne vairāk kā 3 reizes nedēļā), ir ieteicams izvēlēties gaļas diētu šķirnes - tītara, vistas, truši.
• Varat arī izmantot zema tauku satura biezpiens, siers, olas, maize, makaroni, graudaugi, sēklas, rieksti, augu eļļa un sviests( nedaudz), gandrīz visu veidu dārzeņu, augļu un zaļumiem( maurlokus un pētersīļus ierobežots).
• aizliegti nieres, aknas, mēles, smadzenes, gaļas jaunlopu, kūpinātas gaļas un zivju buljonu, pupiņas, skābenes, ziedkāposti, spināti, vīģes, kakao, kafijas, šokolādes, stipra tēja.
• podagra ieteicams dzert daudz šķidruma( ne mazāk kā 2,5 litrus dienā), kā arī mazgāšanas dzer šķidrumus izdalīti Urīnskābes savienojums.
• redzams arī uz sārmains minerālūdens, dārzeņu, augļu un ogu sulas, tējas lietošanu no piparmētru un laima un buljons gurniem.

pozitīva ietekme uz pacienta veselības stāvokļa, ir dienās Badošanās 1 reizi nedēļā, kas sastāv no pārtikas, sliktas purīna bāzes, piemēram, gurķi, ābolu, arbūzs, pienu vai kartupeļu.

akūta podagras lēkme ieteicams pavadīt 1-2 "izsalcis" dienas, kad atļauta tikai pārmērīgu alkohola lietošanu - sārmains minerālūdens, buljons gurniem, ūdens ar citronu, dārzeņu un augļu sulas, tad jums ir nepieciešams, lai dotos uz piena dārzeņu diētu, pilnīgi jāizslēdz noēdot gaļu un zivis.

Satura purīnu pārtikas produktos( 100 g):

Izmantojot šo tabulu ieteicamo produktu( pirmajā un otrajā ailē), varat izveidot daudzveidīgu ēdienkarti un sagatavot dažādus gardus un sirsnīgs.

paraugs izvēlne podagra

• Pirmā brokastīm: salāti ar augu eļļu, burkānu un ābolu pudiņš ar prosu, zāļu tējas.
• Otrās brokastis: novārījums rožu gurniem.
• Pusdienas: piena makaronu zupa, kartupeļu pīrādziņi, augļu želejas.
• Snack: Svaigi augļi.
• Vakariņas: pildīti dārzeņi, siera kūkas un tēju.
• Pirms gulētiešanas: 2 ēdamkarotestvaicētas kviešu klijas.

Tā podagra ir ļoti nopietna slimība, sevis nepieņemams, jo tas var būt bīstamas komplikācijas, piemēram, nieru akmeņiem un nopietni kaitēt jūsu veselībai. Kad pirmie slimības simptomi vajadzētu redzēt ārstu par pareizu diagnozi un savlaicīgi ārstēšanu.

izvēle narkotiku, kā arī diētu, ir nepieciešams vienoties ar ārstu par regulāru uzraudzību asins un urīna analīzes, lai veiktu nepieciešamos grozījumus un ieteikumus.

Diēta osteohondroze ^

Kā attīstība osteoartrīta lielā mērā ietekmē liekā svara un slikts uzturs, osteohondroze ēdienkarte būtu rūpīgi pārdomāts, lai iekļautu pietiekamu, bet ne pārmērīgu daudzumu ēterisko tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu, minerālvielu un vitamīnu.

Tas nozīmē, ka organisms jāapgādā ar visu nepieciešamo "celtniecības bloki", bet tas ir labāk, lai būtu nepietiekams uzturs, nekā pārēsties.

Eksperimenti veikti ar žurkām liecina, ka badināti dzīvnieki ir aktīvāki un dzīvo ilgāk nekā tie, kuri tika baroti pietiekami. Tādējādi, vienlaikus samazinot kaloriju patēriņu par 32%, paredzamais mūža ilgums laboratorijas žurkām, ir palielinājies par 50%, vienlaikus samazinot par 50%, žurkas dzīvoja divtik ilgi.

Lai ir spēcīgu un veselīgu mugurkaula, ir lietderīgi pieturēties pie Vidusjūras stila ēdienu, jo visiem iedzīvotājiem Adrijas, neatkarīgi no vecuma, ar pārsteidzoši spēcīgu kauliem, ķermeni elastīgu un elastīgām muskuļiem.

• Vidusjūras diēta ir bagāta ar osteohondrozi svaigi dārzeņi, augļi, pākšaugi, graudaugi un zivīm.
• Turklāt, pievieno maizi, sieru, biezpienu, olīveļļu un nedaudz sarkanvīna izvēlnē.
• Ierobežojiet nepieciešamību tauku gaļu, krējumu, sviestu un pārtikas produktus ar augstu tauku un cukura - fast food, čipsi, kūkas, sviestmaizes.

Lai izveidotu veselīgu kaulu un skrimšļa osteohondroze uzturā vajadzētu būt bagāta ar kalcija, fosfora, magnija un mangāna. Kalcijs stiprina kaulus un novērš osteoporozi, mangāns, ir nepieciešams, lai darbinātu starpskriemeļu diskus, un magnija un fosfora veicina izaugsmi un attīstību, kaulu un skrimšļiem.

• nepieciešams kalciju, ir viegli kompensē ar piena, siera vai sieru;
• fosfora ietverti zivju, gaļas, pupas, rieksti, siers, klijas, griķu un prosas biezputru;
• daudz magnija citroni, valrieksti, saulespuķu sēklas, ābolus, pupas, kāposti, burkāni, greipfrūtu;
• mangāna satur maize, zirņi, pupas, bietes, dilles, griķu un prosas biezputru, kā arī avenes un jāņogas.

paraugs izvēlne osteohondrozes

• brokastis: putra( aizstājējs aizstājējs griķi, rīsi, prosa, auzu), ar dārzeņu salātiem jebkurā kombinācijā( kāposti, tomāti, gurķi, bietes, burkāni), garšvielām ar olīveļļu.
• Pusdienas: dārzeņu zupa, liesa vārīta zivs ar graudaugu un dārzeņu piedevām;vai vistas krūtiņa ar dārzeņu garšvielām vai putru;vai beztauku biezpiens ar medu, rudzu maizes šķēle, 1,5% tauku piens.
• Vakariņas: putra ar svaigu dārzeņu salātiem ar augu eļļu.

būtu teikt, ka, osteohondroze mugurkaula, ir ļoti kaitīgas dažādi modes diētu svara zudums, kurā galvenokārt tiek zaudēta muskuļu audu, nevis tauku, kā naivi tic novājēt. Ja mugurkaula muskuļu masas zudums un locītavas tiek atņemtas atbilstošu uzturu, kas izraisa slimības pastiprināšanos. Lai zaudētu svaru, nekaitējot mugurkaulam un locītavām, jums ir nepieciešama spēka un aeroba treniņa.

Medicīnā, ir gadījumi, kad pacienti bija garš briesmīgas sāpes mugurkaulā, kuras nevar noņemt ne narkotikas, ne masāžu vai akupunktūru, bet tuvāk pārbaudes izrādījās, ka zemākas ekstremitāšu muskuļi ir ļoti saspringts, neattīstīta un gandrīz izdilis.

Un vienīgais mērķis šie pacienti komplekss medicīnas vingrošanā osteohondrozes un nosēdumiem sāļu palīdz novērst sāpes un apturēt slimības progresēšanu.