Kāpēc manas kājas jūt aukstumu?

Dažos gadījumos, pat vasaras karstumā, cilvēki sūdzas, kaviņi iesaldē savas kājas un nesaglabā ne tēju, ne siltu segu. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, jums ir jāzina, kāpēc tā rašanos un efektīvas metodes rewarming.

Kāpēc get auksti kājām: Izraisa ^

Ja kājas ir aukstas pastāvīgi un aukstuma jebkurā gada laikā, tas var būt saistīts ar vairākiem iemesliem:

• fizioloģiskie parametri: kā zināms, taukaudi palīdz saglabāt siltumu, un tā trūkumi kājās, cilvēki bieži jūtaschill;
• pārkāpšana no apgrozības, ja asinis cirkulē slikti, palēninot piegādi siltuma uz ekstremitātēm. Savukārt, tas var būt saistīts ar asinsvadu distonijas, varikozas vēnas, vai traucējumiem sirds muskuli - tādu slimību aukstas kājas jebkuros apavu ziemā;
• Vairogdziedzera slimības. Visbiežāk, kad hipotireoze palēnināta absolūti visus procesus organismā, un turklāt pastāv aritmija, sāk lauzt nagus, mati ātri kļūst netīri un pazemināta ķermeņa temperatūra;
  instagram viewer
• Anēmija dzelzs deficīta klātbūtnē.Šī slimība ir raksturīga hemoglobīna koncentrācijas samazināšanos, kā rezultātā ekstremitātēs var būt aukstas rokas un kājas, āda kļūst dzeltena, parādās iekaisums, jutos nedaudz tirpas ekstremitāšu;
• Vitamīnu un tauku trūkums. Tas galvenokārt notiek, kuri pastāvīgi diētas, un, ja ķermenis ir nepilnīga jebkuriem priekšmetiem, tas noteikti ietekmēs veselību kopumā;
• reproduktīvā: Grūtniecības kājas ir aukstas dēļ hormonālās izmaiņas vai samazinātu vairogdziedzera funkciju. Ja problēma ir globāla rakstura un kājas nepaspēja iesildīties, Jums jāpastāsta ārstam;
• Cieši apavi: tas var saspiest asinsvadus, tāpēc pastāvīgi aukstas kājas. Tas pats attiecas arī uz sintētiskām zeķēm.tie nespēj saglabāt siltumu;
• Smoke: iekļūšanu organismā, nikotīns izraisa asinsvadu spazmas, tādēļ saldēšanas pēdas, kā arī visa ķermeņa;
• Vecums: jo vecāks cilvēks - jo lēnāka plūsma viņa ķermeņa metabolismu, kā arī samazināja procentuālo zemādas tauku;Uzsver
• vai pozitīvas emocijas šādos brīžos palielina ražošanu kateholamīnu, kas samazina kuģiem, kuru kājas salst.

atklājot vismaz vienu no iemesliem, kāpēc tas nav pārsteigums, kāpēc aukstas kājas un rokas, pat mājās, jo bieži vien šī problēma ir tieši saistīti ar veselību, izņemot ziemas sezonā, kad auksts ir jūtama visiem cilvēkiem.

aukstas kājas: ko darīt, tautas aizsardzības līdzekļiem, ieteikumi ^

Kas man jādara, lai izvairītos no sasalšanas

kājas Ja spēcīgas aukstas kājas, jūs varat ātri sasildīties jebkurā no šiem veidiem:

• Vairākisasmalcinātu piparu pākstis akūtas šķirnes puslitru degvīna, uzstāt 20 dienas. Pirms gulētiešanas berzēt gatavo tinktūra kājas, tad ielieciet siltās zeķes un iet gulēt;Lej bļoda
• karstu ūdeni( 3 L), ielej tajā kā vārāmā sāls( 3 ēdamk. L.), liešana ar augstu tauku saturu( 0.5 L) un pilienu 10 pilienu ēteriskās eļļas rozmarīna. Pacelt kājas;
• mikronizēts 7 galvas sīpolu, blēņas pārlej augu eļļu, ielieciet visu bļodā.Mash kājas maisījumu bija tad noskalojiet tos nedaudz ūdens un masāžas rokas iemērc eļļā.Veicam procedūru 2-3 reizes nedēļā, nevis justies auksti pirkstiem un pašas ekstremitāšu, kā arī lai atvieglotu nogurumu;Paņem divas
• baseinu, vienā pārlej karstu ūdeni, un otrs - auksts. Vispirms noliecam kājas pirmajā un pēc tam - otrajā.Mēs apstājamies karstā ūdenī, pretējā gadījumā tas nedarbosies.

Ko darīt, lai nav get auksti kājām ziemā

Kā norādīts iepriekš, aukstā sezonā iesaldēšanu laikā visi cilvēki, un ka kājas nav auksti ziemā, jums vajadzētu izmantot šos padomus:

• Palielināt fiziskās aktivitātes. Kā likums, ziemā, daudzi izvēlas palikt mājās, tāpēc, ievadot ielas ātri sāk iesaldēt;
• Izvairieties no alkohola un atmest smēķēšanu, jo slikti ieradumi ierosina vasospasmu;
• Valkājiet zeķes tikai no dabīgiem audumiem. Piemēram, kokvilna vai vilna. Ja likt uz sintētiskas, jo no tām kājas vai pēdas pirmajā sviedri, un pēc tam ļoti spēcīgi merznut;
• Ielieciet starpzoles zoles, kas izgatavotas nevis no filca, tk.šāds materiāls pasliktina siltā gaisa cirkulāciju;
• Nevelciet šauru kurpju, jo tas pasliktina asinsriti.

Tie, kas vienmēr ir aukstas kājas, pat vasarā, jums vajadzētu redzēt ārstu, jo tas var radīt uz slimības klātbūtni.

aukstas kājas: medicīniskais atzinums ^

Ja pēc apmeklējot ārsta jautājumu par to, kāpēc aukstas kājas siltas, palika atklāts trūkuma dēļ veselības problēmām var vainot neveselīgu dzīvesveidu vai trūkst vitamīnu. Lai nebūtu auksti ekstremitāšu vasarā, jums ir nepieciešams sekot vienkāršu noteikumu:

• nostiprina asinsvadus. Ja jūs lietojat ikdienas dušu un izveidojat vannas, tad pat ziemā sals vairs nebūs!
• Sporta nodarbības. Pat visvieglākais uzdevums var uzlabot asinsriti un vispārējo pozitīvo ietekmi uz veselību, tāpēc jums vajadzētu darīt vismaz rīta vingrošana;
• Masāža ir labākais risinājums asins plūsmas uzlabošanai. Tas tiek veikts no ceļiem līdz kājām, un, lai uzlabotu tā efektivitāti, ir vērts izmantot ēteriskās eļļas;
• Ierobežojiet kafijas, alkohola un tējas lietošanu: visi šie dzērieni lielos daudzumos nelabvēlīgi ietekmē kuģus;
• Lietojot ēdienus ēdieni, izmanto garšvielas, kas uzlabo asinsriti;
• Kad chill kājās mājās uzreiz likts uz siltajām zeķēm un masāža: tik ātri uzsildīt ekstremitātēm.