Atsevišķas pārtikas būtība - kā ēst atsevišķi

zinātniskā bāze atsevišķs barošanas ir ievietots Herbert Shelton, kurš, savukārt, ir balstījusies uz pieredzi krievu profesors IIPavlova. Zinātnieks izveidoja savu uztura skolu, caur kuru daudzi slimi cilvēki izgāja piedzīvojumā.

Shelton uzskatīja, ka neattīstīta pārtika ne tikai nedod labumu cilvēkiem, bet arī nopietni kaitē tam, veidojot toksīnus.Ķermenim ir jātērē daudz enerģijas, lai cīnītos ar tiem, ko tas varētu nosūtīt citiem mērķiem. Tādējādi var ievērojami samazināt paredzamo dzīves ilgumu nepareizas un nesabalansētas uzturvērtības dēļ.Cilvēki, kas piesakās principus atsevišķs barošanas, necieš no zarnu un kuņģa slimībām, tie nav pazīstami ar grēmas un trulas sāpes vēderā.

Nesaderīga pārtikas

būtība atsevišķu pārtikas produktu: nesaderīgi ienāk cilvēka ķermeni nevar pienācīgi sagremot, tāpēc kā rezultātā ir ne-oksidējošo vielu. Viņi pēc tam nokļūst uz ķermeņa tauku nogulsnēšanās formā.

1. ogļhidrātu pārtikas produktus nav ieteicams kombinēt ar skābi, jo procesā reakcijai skābes ptyalin iznīcina fermentu, kalpo par sadalījumu ogļhidrātu.
2. Izvairieties lietot dažus proteīnus ar citiem proteīniem. Produkti satur dažādas šo vielu sastāvu veidus, un to apstrādei ķermenim ir nepieciešams daudz laika un pūļu.
3. Neēdiet ogļhidrātu pārtiku ar citiem ogļhidrātiem. Kuņģis parasti nevar apstrādāt lielu daļu no šīm vielām, tādēļ daži no tiem pārvēršas taukos jūsu vidukļa un gurnu vidū.
4. olbaltumvielas nav ieteicams kombinēt ar skābēm. Lai sagremotu pārtiku, ķermenim ir pietiekami daudz savas kuņģa sulas. Papildu skābe tikai palēnina produktu asimilāciju, kā rezultātā tās sāk puves un ķermenis ir piepildīts ar kaitīgiem toksīniem.
5. Neēdiet taukus ar olbaltumvielām. Augsta tauku diētu neļauj tajā nepieciešams apjoms ražo kuņģa skābes, atvieglo gremošanu, kā rezultātā šis process palēnina ievērojami.
6. Neizmantojiet cukuru kopā ar ogļhidrātiem.Šo produktu kombinācija var izraisīt fermentāciju un vēdera uzpūšanos.
7. Nav ieteicams pienu kombinēt ar citiem produktiem. Daži zinātnieki uzskata, ka tas cilvēka ķermenī praktiski nav sagremots un tādējādi tas nesniedz nekādu labumu.
8. Melonam jābūt atsevišķam traukam, jo ​​tā kombinācija ar kaut ko citu ēdamo var izraisīt vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus.

• produkti ogļhidrātu ietver: graudaugi( rīsi, prosa, griķi, manna, mieži, uc), pākšaugi, kartupeļi, maize un miltu produkti, makaroni, cepumi, konfektes, šokolāde, kūkas un citus saldumus.
• uzturs bagāts ar olbaltumvielām: olas, visu gaļas veidu( vistas, liellopa, cūkas, tītara, trusis), zivju, piena un piena produktu, uc
• tauki atrodami olīvu, saulespuķu, kukurūzas, sojas, zemesriekstu, rapšu eļļu un sviestu, riekstiem, tauku, krējumu, skābo krējumu, utt lielām summām
• Skābes: greipfrūts, apelsīns, citrons, granātābols, vīnogas, āboli, tomāti, skābele.
• Pārtika ar cukura daudzumu: ievārījums, ievārījums, medus, ievārījumi, sīrupi utt.

Ieteikumi atsevišķai barošanas blokam

Košļājamam ēdienam jābūt ļoti rūpīgam. Pārtikai jābūt ļoti bagātīgi samitrinātai ar siekalām. Ieteicams arī atpūsties pirms un pēc ēšanas.

Nepārēdiet.

temperatūra pārtikas uzņemšanu vajadzētu būt telpā, pārtika nedrīkst sadedzināt lūpām un mēli.

Īpaša nozīme ir neapstrādātu augu pārtikas patēriņam. Augļi un ogas arī jākļūst par jūsu iecienītākajiem pārtikas produktiem. Tie ir jāuzskata par galveno maltīti, nevis deserta formā pēc ēšanas.

diētas trūkumi

trūkumi Daudzi uztura speciālisti uzstāj, ka persona jau sen ir pieradusi ēst jauktus. Parastajām un dabiskajām kombinācijām mums bija kotlets vai karbonādes ar kartupeļu vai makaronu garšvielām. Mūsu kuņģis jau sen iemācījies tikt galā ar šiem produktiem, tāpēc cilvēks var saskarties ar nopietnu psiholoģisku un fizisku diskomfortu, praktizējot atsevišķas maltītes.

Diētas priekšrocības

Produkti, kas nonāk cilvēka ķermenī, pateicoties to savietojamībai, tiek apstrādāti diezgan ātri, tādēļ nav fermentācijas un sabrukšanas procesu. Veselības stāvoklis uzlabojas, svara samazināšanās. Diēta sniegs taustāmu rezultātu, ja jūs pastāvīgi pielīpsit to.Šis dzīves veids palīdzēs izvairīties no daudzām nopietnām slimībām.

Produktu saderību var viegli pārbaudīt, izmantojot īpašu tabulu.

produktu saderības tabula Visbiežāk sastopamie pārtikas produkti tiek piešķirti noteiktiem skaitļiem. Pietiek, lai izvēlētos rindu un kolonnu, kas atbilst produkta nosaukumam, un iegūtajā krustojumā jūs redzēsiet, vai ir atļauts tos apvienot. Piemēram, ja mēs vēlamies redzēt, vai kartupeļi ir saderīgi ar gaļu, mums jāiepazīstas ar 1. kolonnas( šī gaļa) ​​krustojumu ar līniju Nr. 7( kartupeļi).Iegūtā šūna ir sarkanā krāsā, kas nozīmē, ka šāda kombinācija ir nepieņemama.

Atsevišķa uztura palīdzēs samazināt ķermeņa svaru, bet tā ir vērts to lietot tikai tad, ja jūsu ķermenis nesaskata diskomfortu.