Cīņas pret celulītu mājās. Kā atbrīvoties no celulīta mājās?

rakstīja, ka sievietes skaistums nav iespējams bez pienācīgas uztura.
Īpaša diēta ir veiksmīgas cīņas pret celulītu cēlonis.

sievietes cieš no celulīta, ir nepieciešams izslēgt no savas diētas ceptu pārtiku, saldumus un pārtikas produktus, kas saglabā ūdeni organismā( viss sālītu, kūpinātu un pikantiem un banāniem).Ir nepieciešams atslābināties uz pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām( klijas, rupju miltu maize, graudaugi).Ir dārzeņi un augļi, zupas otrajā buljonā, zivis, vistas, rīsi, skābie piena produkti.

Cīņā pret celulītu mājās ietilpst šķidruma patēriņš vismaz 2 litru dienā.Jums vajadzēs dzert ūdeni, sulas, rožu gurnus un zaļo tēju - šie dzērieni palīdzēs noņemt toksīnus no ķermeņa.

Jums noteikti vajadzētu ievērot noteiktu jaudas režīmu. Bieži, bet nedaudz. Dodiet priekšroku vakariņām, neēdiet naktī.Pieēdiet no galda nedaudz izsalcis. Tajā pašā laikā, mums nevajadzētu sēdēt uz stingru diētu, kaisa dažus kilogramus nedēļas - tas ir ne tikai neefektīva metode( pēc šāda krasu svara zudums, kā likums, sieviete gūst vēl vairāk svara, nekā viņš bija ar viņu pirms sākuma diētu), betun liels stress organismam.

Anti-celulīta vingrošana

Dažādi fiziskie vingrinājumi ir piemēroti cīņai pret celulītu mājās. Lūk, daži no tiem:

- Apsēdieties uz paklāja, mugura taisna, locīšana elkoņi un kājas izstieptas. Sāciet kustību uz priekšu uz sēžamvietām, pāriet ķermeņa svaru pārmaiņus uz vienu vai otru kāju.10 kustas uz priekšu - 10 atgriežas. Atkārtojiet vingrinājumu 3 reizes.

- gulēt uz sāniem, noliecoties uz elkoņa, otrā roka stiepjas gar stumbra. Izveidojiet flops otrādi( 25 reizes).Ieslēdziet otru pusi, atkārtojiet to pašu vingrinājumu ar otro kāju.

- Squats ir lielisks veids cīņā pret celulītu. Sēdēšanas laikā pārliecinieties, ka papēži neatstāj grīdu, aizmugure ir taisna, kājas ir plecu platumā.Squats tiek veiktas 30 reizes trīs pieejas. Lielāka ietekme ļaus izturēt svars.

- spiedpogas - ir piemērota tām sievietēm, kam ir problēmas ar celulītu uz kuņģa. Par to, kā nospiest presi mājās, varat izlasīt attiecīgo rakstu mūsu mājas lapā.Pretcelulīta ķermeņa ietīšanas



aptiekas var iegādāties īpašas aļģu par pretcelulīta ķermeņa ietīšanu( brūnaļģes un Fucus).Tie jāpielieto problemātiskajās vietās, iesaiņoti plastmasas apvalkā, apveltīti ar siltu( īpašu anti-celulīta vai termo) apģērbu. Pēc 30-60 minūtēm noskalojiet vielu dušā.

Kā aktīvo vielu anti-celulīta aptinumam varat izmantot netīrumus, zilos mālus. Tās var iegādāties arī aptiekā vai kosmētikas veikalā.

Anti-celulīta aptinumi jāveic 1-2 reizes nedēļā.

Jūras sāls

Jūras sāls ir pārsteidzošs un tajā pašā laikā pilnīgi lēts skaistums un labsajūta. Vanna ar jūras sāli ir labi dažādām slimībām, muskuļu un skeleta sistēmas, noņem nogurumu un stresu, un ir labs palīgs cīņā pret ādas problēmas, tostarp celulītu.

Sagatavojiet vanna ar jūras sāli ir ļoti vienkārša - vienkārši maisīt siltā ūdenī( 36-37 ° C), 300-400 g sāls. Vannas ilgums ir 10-15 minūtes, kurss ietver 10 vannas, kuras jālieto ik pēc divām dienām.

Jūras sāls tiek izmantots arī kā anti-celulīta skrubis. Viņai vajag berzēt problemātiskās vietas pēc karsta duša( kad poras tiek atvērtas).Šīs procedūras ilgums ir 5-10 minūtes. Pēc tam uz ādas uzklāj mitrinošu krēmu.

Honey

Visi zina par medus ārstnieciskajām īpašībām. Izrādās, ka medus tiek izmantots arī kosmētikas nolūkos. Tas aktivizē asinsriti ādas slāņos, palīdz noņemt toksīnus no ķermeņa un attīra ādu.

Lai pagatavotu medus masu masāžai, jums ir nepieciešams lietot jebkuru svaigu dabisko medu. Labs efekts būs medus un aromātisko eļļu kombinācija ar ātrumu 1 tējkarote.medus un 5 pilieni eļļas. Jūs varat izmantot citronu, eikaliptu, lavandu, piparmētru, apelsīnu ēterisko eļļu. Medu un aromātisko eļļu rūpīgi sajauc tieši pirms masāžas procedūras.

Sevišķīga anti-celulīta masāža tā dara. Piesakiet medus eļļas masu plaukstās un pārnesiet to uz problēmsituācijām, uzvelkot kustības. Ar vienu un to pašu sitienu kustību tiek veikta masāža - tikai plaukstas ir jāuzliek uz ķermeņa pēc iespējas labāk, pēc tam noberiet, izlieciet utt. Tādējādi medus ir tā, it kā uzgriezts ādā, atstājot uz ādas tikai plānu slāni.Šādas masāžas laikā uz rokām pakāpeniski veidojas balta masa. Medus masāža ilgst 5-10 minūtes. Medu mazgā no ķermeņa ar siltu ūdeni, mitrinošs krēms tiek uzklāts uz ādas.

Ir vērts teikt, ka medus pretcelulīta masāža ir diezgan sāpīga procedūra, bet vienlīdz efektīva.

Kafija

Uzkarsējiet dabisko kafiju, atdzesējiet, uzklājot problemātiskos rajonus pēc karstās dušas( vannas) uzņemšanas 5-10 minūtes. Kafija noņem ķermeņa pārmērīgu ūdeni, samazinot tūsku, padarot "oranžo" ādu gludāku.

Ābolu etiķis

Atšķaidīts ūdens un ābolu sidra etiķis 1: 1 proporcijās. Iegūtais maisījums tiek piemērots problemātiskajām zonām, kuras pēc tam jāiesaiņo ar plastmasas apvalku un jāuzliek siltās drēbēs. Lai uzlabotu efektu, jūs varat pārvietoties - piemēram, lai veiktu pretcelulīta vingrošanu. Pēc stundas mazgājiet maisījumu, uzklājiet mitrinātāju.

Vakuuma burkas

Vakuuma burkas no silikona( gumijas, plastmasas) - lēts un lielisks veids, kā tikt galā ar "apelsīnu miziņu".Vakuuma masāžas procedūra tiek veikta vannas istabā pēc dušāšanās. Uz ādas vispirms jāpielieto anti-celulīta eļļa( vai tradicionālā augu valsts), jāpievieno trauks līdz problēmas ādas vietai un jāpieliek spiediens uz to. Banka ir jāpieliek pie ķermeņa, lai to varētu pārvietot pa to.

Šī procedūra ilgst 5-7 minūtes. Pēc tam, jums jāuzliek uz ādas krēms( vēlams pretcelulīts), aptiniet frotē dvieli un nolieciet 10-15 minūtes. Atkārtojiet šo procedūru katru dienu 7-10 dienas.

Vakuummasāžai ir vairākas kontrindikācijas. Pirms to lietot labāk konsultēties ar ārstu.

Celulīts ir nepatīkams ādas defekts un daudzu sieviešu sliktā noskaņojuma iemesls. Es esmu priecīgs, ka ir iespējams efektīvi cīnīties pret to, pat neuzstādot skaistumkopšanas salonus un nepērkot dārgus celulīta produktus. Mēs novēlam jums panākumus cīņā pret celulītu mājās!

Frāze "apelsīnu miziņa" skaistā cilvēces pusei bieži vien ir saistīta nevis ar citrusaugļu aromātu, bet ar vienu no visnepatīkamākajām ādas problēmām. Runa, kā jau jūs uzminējāt, ir par celulītu. Gandrīz katrs no vājāka dzimuma pārstāvjiem saskārās ar sievietes skaistuma ienaidnieku.

Celulīta cīņas līdzekļa izvēle tagad ir diezgan plaša, taču bieži tas tikai apgrūtina pareizo krēmu vai skrubi, šo vai citu procedūru skaistumkopšanas salonā.Ko mēs varam teikt par ievērojamo naudu, kas būs jāmaksā par pretcelulīta medikamentu!

Tomēr ir mazāk dārga, bet tajā pašā laikā diezgan efektīva pieeja, lai novērstu šo sieviešu defektu. Tas - cīņā pret celulītu mājās.

Power

Mūsu vietne jau ir