Diēta ar 2. tipa cukura diabētu - ieteikumi uzturu

In diabēta 2.tipa asinīs ir pietiekami daudz insulīna, lai glikozes uzņemšanu, bet organisma šūnas ir insulīna izturīgs, proti, samazināts jutīgums pret insulīnu. Tajā pašā laikā cukura līmenis asinīs paaugstinās, kā rezultātā rodas ogļhidrātu metabolisma pārkāpums. Pārsniedzot ogļhidrātu vielmaiņu, tiek pārtraukta visa veida metabolisms organismā.

Diēta 2.tipa diabēts ir ļoti svarīgs punkts, atšķirībā no līdzīgu uzturu 1. tipa cukura diabētu, jo var ievērojami samazināt sākumposmā 2. tipa diabētu, komplikāciju risku un cukura līmeni asinīs kontroli, izmantojot vienkāršu ierobežojumiem un prasībām.

2. tipa diabēta visaptverošas ārstēšanas pamatā ir diēta.2. tipa cukura diabēta diēta ir nepieciešama, lai nodrošinātu, ka aizkuņģa dziedzeris nesaskaras ar stresu un ka pārmērīga glikozes daudzums asinīs netiek cirkulēts.

pamati diētu terapijā cukura diabēta 2.tipa

varas šādu principu diabētu:

• var ēst bez jebkādiem ierobežojumiem visi sāļie augļi, garšaugi, dārzeņi.
• Pārtikas produkti, kas satur neierobežotu daudzumu tauku un ogļhidrātu, ir ierobežoti patēriņam. Lai iegūtu precīzāku aprēķinu, katram produktam ir jāizmanto kaloriju skaitīšanas tabula.
  instagram viewer
• Ļoti reti ierobežojiet tos pārtikas produktus, kas satur lielu daudzumu glikozes un fruktozes.
• Bez ogļhidrāti organisms nespēj izdzīvot, jo ogļhidrāti nodrošina enerģiju šūnām un audiem. Ja ogļhidrāti nenāk ar pārtiku, tad ķermenis sāk ņemt enerģiju no tauku krājumiem. Visi ogļhidrāti ir sadalīti vienkāršos( viegli asimilētos) un kompleksos ogļhidrātu formā.Atšķirība ir tāda, ka vienkāršs sagremojams ātrāk un izraisa asu cukura līmeņa asinīs. Kompleksie ogļhidrāti tiek sagremoti lēnāk un neizraisa šādas izmaiņas.

diēta 2. tipa diabētu, pamatojoties uz to, ka pacients nevar ēst vienkāršos ogļhidrātus( glikozes un fruktozes), kā arī treknu pārtiku, bet uzturs ir jālīdzsvaro tā, ka persona, kas saņem tai kalorijas enerģijas.

Power 2. tipa diabētu ir saukta 9. numurs tabulā Tādā gadījumā uzturs nav cukura, saldumu un konditorejas izstrādājumi, ierobežotu izmantošanu, sāls, tauki, garšas pastiprinātājus. Nav ieteicams ēst ceptu, sālītu, kūpinātu un sautētu ēdienu un ēdienu. Ieteicams ir tvaicēti vai tvaicēti produkti ar zemu sāls saturu.

Ieteicams arī pārtikai bagātīgs pārtikas produkts( zivis, graudaugi, biezpiens).Uztura režīms 2. tipa diabēta ārstēšanai ir nedaudz mazāks, vismaz 4-5 reizes dienā, bet ogļhidrātu pārtikā jābūt vienmērīgi sadalītai.

Produkti, kurus ieteicams lietot 2. tipa diabēta ārstēšanai:

• Dārzeņu zupas un svaigas dārzeņas.
• Zema tauku satura gaļa( liellopa gaļa, teļa gaļa, cūkgaļa, jēra gaļa, tītara gaļa).
• Zema tauku satura zivs.
• Piena un skābie piena produkti( izņemot taukus skābo krējumu un krējumu).Olas mīksta vārīta, izgatavota no olbaltumvielām.
• Graudaugi - mieži, kvieši, griķi, pērļu mieži, auzu pārslu, pākšaugi.

Augļi jāattiecina tikai uz tiem, kuros ir liels fruktozes daudzums. Augļi ar 2. tipa cukura diabētu ir ieteicami tikai skābā vai saldskābā.Saldajiem augļiem un ogām ir:

• vīnogas.
• Melone, arbūzs. Saldie bumbieri un āboli.
• Saldās ogas.

Produktu lietderīgās īpašības

Īpaši noderīgas īpašības ir tādi produkti kā ingvera un kanēļa. Imbs ar 2. tipa cukura diabētu palīdz sasniegt daudz spilgtākus toņus svaigu diabētisku pārtiku. Turklāt ingvera labā ietekme uz stiprības līmeni, kas ir samazināts cukura diabēts. Ingvers ir spējīgs sadedzināt subkutānus taukus, kas ir arī svarīgs faktors cukura diabēta ārstēšanā.No ingvera jūs varat pagatavot terapeitisko tēju, kā arī ēst sauso ingveru pulveri.

kanēlis uzturā pacientiem ar diabētu vajadzētu būt saistības, jo kanēlis ir īpašība ātri samazināt cukura daudzumu asinīs un pielāgot līmeni. Tiek atzīmēta kanēļa spēja atjaunot audu un šūnu jutīgumu pret insulīnu, kas arī samazina glikozes daudzumu asinīs.

No augļiem kivi tiek uzskatīts par vienu no noderīgākajiem.Šis auglis ir bagāts ar šķiedrvielām un satur mazu fruktozi. Turklāt tika atzīmēts, ka kiwi spēj regulēt ogļhidrātu un tauku metabolismu, sadedzinot taukus un attīrot asinis no liekā cukura.

Norāda tāda augļa kā granātāta lietderīgās īpašības. Granātāboli var attīrīt asinis un regulēt visa veida vielmaiņu. Vislabākie ir skābie un saldie un saldie sulīgie granātābolu veidi, kurus ieteicams lietot mazās porcijās, bet regulāri.Ķirbju

diabēts tiek izmantots kā šķiedrvielu avots, minerālvielām un vitamīniem, jo ​​tā ir zema slodze un augsta glikēmisko indeksu. Cukurbietes ar cukura diabētu, neskatoties uz tā saldo garšu, ir iekļautas tabulas 9. numura uzturā, jo tajā ir daudz šķiedrvielu un ir zems ogļhidrātu daudzums. Vitamīni

2. tipa cukura diabētu, ir ne tikai, jo vitamīni ir sākuma katalizatori un cita veida ogļhidrātu metabolismu un to klātbūtne uzturā ir svarīga.

Bieži uzdod jautājumu - vai es varu izsalkuma ar 2. tipa cukura diabētu? Badošanās 2. tipa diabēts ir svarīga procedūra, jo laikā organismā tukšā notīrīta šūnu līmenī, un mazgā cukuru deponēta no mērķa orgāniem. Sākumā tukšā dūšā var paaugstināties cukura līmenis asinīs, un tā ir norma. Dažas dienas vēlāk, cukura līmenis normalizējās, un par veiksmīgu iznākumu gavēni jāveic uzraudzībā endokrinologs, un katru dienu, lai noteiktu cukura daudzumu asinīs.