Kā izvairīties no potīšu dislokācijas. Preventīvie pasākumi

Bieži sastopamās problēmas - potītes locītavas novirze. Mūsu reaktīvo laikmetā visi ir steigā.Un tas nav pārsteidzoši, ka viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem ir potīšu dislokācija vai citādi izstiepj saites.

Ārsti to sauc par - potītes locītavas dislokāciju. Potīte ir pakļauta lielai slodzei, un, kad tā pārvietojas, tā pastiprinās. Neveiksmīgi uzkāpjot uz kājām, pastāv traumu risks.

Un, diemžēl, no tā neviens nav pasargāts: nav profesionāli sportisti vai veciem cilvēkiem vai maziem bērniem, vai pieredzējuši vīrieši, un it īpaši meitenēm. Galu galā augstie papēži bieži ir šīs nelaimes cēloņi. Un jebkuras mobilās spēles un dažādas dejas, pat staigāšana un skriešana var izraisīt potīšu saišu stiepšanu.

Ar aukstu laika apstākļu iestāšanos un līdz ar ledus veidošanos šādas traumas daudzkārt palielinās.85% no visiem potīšu dislokācijas gadījumiem ir saistīti ar asu pēdu iekšējo locītavu vai inversiju. Iespējams, ka to sarežģī potītes saišu vai muskuļu plīsums un kaulu lūzums.

simptomi izmežģījuma potītes

Kādi ir izsaukuma zīmes ķermeņa pēc pirmās dislokācijas:

• nagging nu uzreiz stipras sāpes;
• notiek asinsvadu un kapilāru plīsums;
• , kas parādās drīz pēc traumas, ir tūska;
• , kas atgādina blakus esošo audu krāsu( zilumi);
• traucēja locītavu kustīgumu.

Terapija un terapija

Kur sākt un ko darīt ar izlokušo potīti? Ja simptomi tiek izrunāti, un ir skaidrs, ka tas ir vidējs un smags dislokācijas līmenis, tad tūlīt ir jāmeklē profesionāla medicīniskā palīdzība.

Ja šie simptomi saglabājas, un kļūt intensīvāk par 36 stundām, un nekavējoties sāk uztraukties godu censties konsultēties ar speciālistu.Ārsts izskata un, ja nepieciešams, nosūta uz rentgenstaru. Un kāda veida ārstēšana viņš parasti ievada, ja smagas potītes locītavas izmaina?

Pirmkārt, bandāža vai apmetums tiks uzklāts vairākas dienas vai nedēļas, un ir iezīmēti pretiekaisuma līdzekļi.
Un kā patvaļīgi izturēt potītes dislokāciju, ja tā ir pārliecināta par nenozīmīgu traumu? Un kas ir absolūti nepieciešams, lai to izdarītu uzreiz, pēc iespējas ātrāk? Pirmkārt, miers un auksts. Iesaiņots ar jebkādu drānu vai dvieli, ledus būtu jāpieliek potītēm 3-4 reizes pirmajā dienā.Lai novērstu apsaldējumus slimības apstākļos, uz ledus iepakojuma uzliek ne vairāk kā divdesmit minūtes.
Arī starp steidzamiem pasākumiem piemēro presēšana, nosakot pārsējs, un paceltā stāvoklī kājas: jūs varat likt kāju rullīti vai spilventiņu 2-3 dienas. No

pievilkšanas elastīgs pārsējs pārsēju jāpiemēro ļoti uzmanīgi un netraucē dabisko asinsriti kāju ievainoti kāju. Nosakiet, ka tas ir iespējams pēc ādas krāsas: zem mērces nevajadzētu lietot purpura-zilganu nokrāsu. Tāpat nevajadzētu traucēt ādas parasto jutīgumu, kāju un dūdu dūšanos dūšā, un pirksti nedrīkst būt klāt.

Šie pasākumi palīdzēs mērenu iekaisumu un zilumu dēļ samazināšanu asinsrite slimu kuģi potīti. Lai pārvietotos pa māju, labāk ir izmantot nūju vai kruķus.
Pēc dažām dienām, jums ir jāmaina metodes, kā ārstēt potīti dislokā.Lai noņemtu toksīnus, kas radušies stiepšanās laikā, uzklāj siltas kompreses un vēlams no ingvera saknes.

Vai ar eļļām iepildiet trīs līdz četras reizes dienā, lai atjaunotu normālu audu daudzumu un samazinātu pietūkumu skartajā zonā.Ziede no dislocations ir gan "Dolobene", gan "Indovazin", gan "Voltaren".Līdzīga terapija atvieglo un paātina dziedināšanas procesu, jo traumās izmantotajām zālēm ir anaboliski līdzekļi.

potīšu

atkārtotas dislokācijas novēršana Neviens negrib atkārtoti ievainot. Un profilakses nolūkos jāizmanto īpašas fizioterapeitiskās procedūras, lai nostiprinātu cīpslas, palielinātu elastību un stiept teļu muskuļus. Tikai aktīvs dzīvesveids var novest pie tā, ka cilvēks var kļūt novecojis.

Šāds trivialais fiziskais vingrinājums ir vislabākā aizsardzība pret ievainojumiem. Bet, protams, bez fanātisma un uzmanīgi. Vadošie sēdoši dzīvesveida cilvēki ir šīs trauma riska grupas priekšplānā.Pareizi izvēlēti kurpes ir arī brīdinājums par ievainojumiem: reti izģērbties vai pat atmest augsti papēži, kurpes ar neērti kurpēm, lielas platformas.