Kāpēc cilvēki iztukšojas - kāpēc cilvēks saņem tauku

Pilnīgums, ko reti krāso kāds. Kaut gan, un to nevar noliegt, dažas apaļas sievietes ir ļoti pievilcīgas un ar vīriešiem bauda lielus panākumus. Mest viņiem maz mārciņas - un viņi var zaudēt cienītājus. Bet vairumā gadījumu liekais svars nav labs: jaunieši, viņš izdara neveiklu, smagu, vīrieti no vecuma un nemaz nav vecs! Ir skaidrs, ka neviens negrib izskatīties slikti, un tādēļ rodas jautājums: kāpēc cilvēki, kas ir pilni savas vainas dēļ, ka viņu skaitļi nav perfekti?

Dzīvesstils

Vai jūs pamanāt, ka mobilie, izveicīgie cilvēki ļoti reti ir pilni? Atgūt no viņiem vienkārši nav iespējas - viņi vienmēr ir kustībā.Cik daudz kaloriju dienā viņi ēd, viss "izdegīsies"!Taču cilvēki ir lēni, smagi pacienti, bieži tie ir aptaukojušies. Dažreiz viņi mēģina mainīt savu izskatu: viņi pērk abonementu sporta zālē, viņi sāk apmeklēt modernu fitnesa klubu - protams, tas ir efekts. Bet, tā kā šie cilvēki ir dabiski slinki, viņi ar to ātri kļūst garlaicīgi un atgriežas pie viņu neaktīvā dzīvesveida.

Daily

izvēlni Cilvēks var atsaukties uz vecumu, iedzimtību, bet reizēm jums vajadzētu skatīties uz to Razik mājās - kopā ar viņu pusdienās vai vakariņās, lai uzreiz saprastu, ka tas viss nav vecums, un darīt to, nevis "gēni" - problēma ir nepareizāuzturs. Vai nu porcijas ir pārāk lielas, vai gatavoti ēdieni ir pārāk tauki.

Regulāras uzkodas var arī veicināt pilnīgumu. Protams, ja tas viss nomainīs pusdienas vai vakariņas - nekas nav briesmīgs;ja starp pilnu pusdienas un vakariņas pašā dzērienu vienu tasi kafijas vai tējas, papildus tiem ēst dažas sviestmaizes vai ruļļus - tas ir grūti, lai saglabātu harmoniju. Visu veidu "sticks", "chips", ko izmanto lielos daudzumos, arī veicina papildu mārciņu kopumu.

šausmīgs diētu un badošanās

Šodien ir daudz literatūras ar padomiem par to, kā zaudēt svaru: diēta piedāvā daudzpusīgumu, badošanās. Tas vienkārši nav skaidrs: kāpēc cilvēki saņem taukus un kāpēc viņiem nav palīdzējuši visi šie "perfekti" līdzekļi? Vai viņi nevar atrast piemērotu uzturu vai nevar izturēt vienu vai divas dienas bez ēdiena?

Patiesībā gandrīz visi tauki, lai atbrīvotos no trūkuma, izmanto šīs metodes. Bet dažiem no viņiem ir pietiekami daudz gribasspēka, nokrītot dažus kilogramus, nekavējoties tos nekavējoties izsaukt. Pēc uztura beigšanas cilvēks atgriežas vecajā dzīvesveidā.Un, diemžēl, tas notiek, apetīte izspēlēta vēl vairāk - jo organisms dažas dienas vai nedēļas, "cieta", un tagad pieprasa tikai to, kas tika attīrīta šajā laikā.Tā rezultātā visi mēģinājumi neizdevās: skalas atkal parāda iepriekšējos skaitļus.

Benefit vai harm?

taisnība, ka daži resni cilvēki un nav veikt šādus pasākumus - nav badā, nav sēdēt uz diētu, paskaidrojot, ka šāds "tests", lai organismā ir kaitīgs. Daļēji viņiem ir taisnība.

Pirmkārt, pirms izlemjat par badu vai atteikties no jebkādiem produktiem, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Ne katrs organisms var uzturēt šādus "slodzes".

Otrkārt, jebkura uztura uz laiku padara cilvēku pilnīgi atkarīgu no viņas attieksmes, kas nozīmē, ka viņš pastāvīgi uztraucas: uzaicināts apmeklēt, un jūs neko neesat;negaidīti nosūtīts uz komandējumiem - ir grūti atrast pareizos produktus, un ir gandrīz neiespējami ievērot ēdiena uzņemšanas veidu stundā.Cilvēks izplūst, bet tajā pašā laikā kļūst nervozs, aizkaitināms, daudz nogurums, un tas viss izskatās sliktāk!

Bet, ja diēta joprojām ir salīdzinoši droša, pilna badošanās bieži var izraisīt hronisku slimību paasinājumu vai izraisīt nopietnas problēmas ar kuņģi.Šādu metodi var izmantot tikai speciālistu uzraudzībā un tai jāizturas visos organisma sagatavošanas posmos badošanās un pakāpeniskas izņemšanas no tā.Veselība

dārgi skaistums

Mēs nevaram teikt, ka pilnīgums ne vienmēr ir saistīta ar pārmērīgu ēšanu vai pasīvo dzīves veidu - ir, cilvēks pats nav vainīgs, ka resns. Diabēts, nieres, aknas, sirds, vairogdziedzeris, hormonālie traucējumi organismā, lietojot noteiktus medikamentus - tas ir tālu no pilnīga faktoru saraksta, kas var novest pie liekā svara.

Cīņā ar viņu šādos gadījumos ir ļoti grūti, dažreiz vienkārši neiespējami. Neatkarīgi no tā, kas notiek, kilogrami neaizbrauc. Tas paliek tikai pieņemt sevi kā tas ir. Un traģēdija ir-nē, šajā: jo galvenais kritērijs, lai novērtētu personu kā indivīdu - tā nav viņa augums, svars vai vecums, tas nav izskats, un viņa morālās īpašības, izglītību un apmācību.

Atteikties no smēķēšanas - atgūts!

neparasts dzirdēt sūdzības no cilvēkiem, kas notika ceļu veselīgu dzīvesveidu, tie nav glītāka, un sāka svarā.Faktiski, kā jūs zināt, nikotīna nepalīdz saglabāt formu - vienkārši cilvēka ieradums ir izveidota noteiktos brīžos iedegties. Atmest smēķēšanu, tas sāk aizstāt cigaretes ar pārtiku, ir vēl viens ieradums, starp citu, ir arī kaitīgi: Es gribu, lai vienmēr kaut ko košļāt uz - tas ir tikai noved pie svara pieauguma.

Kā pareizi rīkoties ar pabeigtumu?

Vispirms, tas ir nepieciešams, lai dotu sev instalāciju, ka cīņa pret lieko svaru, nav laika, un jūs esat gatavi pilnībā mainīt savu dzīves veidu daudzus, daudzus gadus. Lai tas tiktu realizēts, jums ir nepieciešams mainīt radikāli: ja agrāk sestdienās un svētdienās jūs piesaistīja uz dīvāna, tagad nedēļas nogalē jums ir, lai būtu laiks, lai apmeklētu baseinu vai sporta zālē, apmeklēt pirti vai saunu, staigāt pāris stundas ar kājām cauripilsēta.

Starp citu, jums būs mazāk laika snacking - tāpēc, ka reizēm mēs skatāmies mājās ledusskapī nav ko ēst, bet vienkārši tāpēc, ka nekas cits to darīt. Grūti piespiest sevi, lai pārvietotos daudz, bet, ja jūs redzat rezultātu, es apliecinu jums, kas nevēlas doties atpakaļ uz veco slinkums. Galu galā aktīvs dzīvesveids tiks atspoguļots ne tikai jūsu figūrai, bet arī jūsu garastāvoklim!

Vienmēr atcerieties: persona veido savu tēlu. Tādēļ, ja kaut kas jums nav piemērots pēc savas izskata, tad jums kaut ko jāmaina savā dzīvē!