Anti-celulīta masāža mājās

state Pretcelulīta masāžas mājās ir vislētākie un efektīvs veids, kā cīnīties pret celulītu. Jo tas var būtiski uzlabot stāvokli par "problēmu" zonām uzlabot asinsriti un limfas zemādas tauku slāni un paātrināt noņemšanu toksīniem, toksīnus un starpšūnu apmaiņā produktiem.

principi un metodes no sevis masāža pretcelulīta ^

pamatprincipiem pretcelulīta self-masāža ir diezgan vienkārša - apgūt to, jums vienmēr būs iespēja saglabāt savu ādu labā stāvoklī, neizmantojot dārgu skaistumkopšanas saloniem.

• celulīta sevis masāža jāveic enerģisks, bet nedaudz. Kopējā nepareizs daudzas sievietes ir tas, ka, domājams, būtu jāizmanto, cik vien iespējams, fiziska spēka. Ja jūs pārspīlēt to un būt pārāk grūti, mīcīt un saspiest ādu, tas būs panākt tikai pretēju efektu - situācijas pasliktināšanos un pavājināšanos limfas plūsmu. Ir gadījumi, kad, sakarā ar izmantošanu nevajadzīgas spēku celulīta efekts ievērojami pieauga.
  instagram viewer
• izvairīties traucējumi limfa plūsma tiek aizliegts masāžu cirkšņos, Popliteālas dobu, iekšējie augšstilbi un ap kaunuma reģionā.
• Masāžas jāveic obligāti, no apakšas uz augšu.
• Lai iegūtu labākos rezultātus, pirms sesijas self-masāža ir laba iesildīšanās ķermenis ar palīdzību īstenošanu vai siltā dušā.Rokas arī būtu auksts - sasildīt tos, berzes pret otru plaukstām.

vēlams veikt katru dienu, ideālā divreiz dienā, lai panāktu ātru rezultātu celulīta sevis masāža - no rīta un vakarā 15-30 minūtes. Pirmie taustāmus rezultātus cīņā pret celulītu, ar pienācīgu rūpību, kas parasti parādās pēc 1-2 mēnešiem. Pamatmetodes

rokasgrāmata sevis masāža anticelulīta Veicot sevis masāžu manuālo piemērot 3 galveno uzņemšanu - berzes, nospiežot un pat.

• Berzes - notika ar apļveida kustības( pulksteņa rādītāja virzienā,) visa virsma palmu.Šajā jomā augšstilbiem berzes jāveic apļveida kustības, un uz viņa kājām - no apakšas uz augšu.
• Spiežot - reģistratūrā vajag sagrābt ar abām rokām, cik vien iespējams jomā ādas un mīcīt "mīklu", izvairoties saspiešanu ādas.efektīvi Nospiežot uzlabo ādas tonusu slābs muskuļus.
• Pat - efektīvākās masāžas paņēmienus, vai nu visa palmu vai dūres veic, savilktas ar dūri. Kad tas tiek piemērots vairākiem ritmikas insultu dažādu intensitāti. Pat var veikt saskaņā ritmikas mūziku, kas tos ražo takts.

lielākais popularitāti ieguva šos pretcelulīta masāžas mājās, piemēram, banku likšana, medus un self-masāža ar suku veidus.

Brush anticelulīta masāža ^

Brush pretcelulīta masāža, saskaņā ar kosmetologu, labākais veids, lai atjaunotu mājas asins un limfas cirkulāciju. Tā tiek veikta, izmantojot speciālu masāžas sukām ar rokturi, ko var iegādāties aptiekā vai resursiem departamentos aprūpei ķermeņa.

āda būtu sausa, neizmantojot eļļas un krēmi, nevis ievainot ādu. Iekārtas self-masāžas sukām ir apļveida kustībām( pulksteņrādītāja) katrai zonai pietiekami masēt aptuveni 40-60 kustības. Kustība ir mērena, bet āda tādējādi būtu būtībā kļūt skalošanu. Sajūta siltuma un apsārtums parasti saglabājas stundu.

Izvēloties otu, dod priekšroku dabas biezu otu. Ja birstes ir jauns, un ar aptuvenu nap, pirms to lietojat pārlejiet verdošu ūdeni un mīcīt kaudzes pāris reizes, lai padarītu to mazāk indiešu. Atcerieties, ka pēc masāžas jums nav nekādas sasitumi, skrāpējumi un tirpšana.

Sākot suku ar pašsamazināšanu, sadaliet to zonās, noteikti palielinot no apakšas uz augšu. Vislabākais variants ir konsekventi apstrādāt pirmos ikrus, tad augšstilbu un sēžamvietu. Standarta procedūru kurss - 30 - 40 ikdienas nodarbības. Ir aizliegts izmantot anti-celulīta roku masāžu ādas slimībām, varikozas paplašināšanās un sirds slimībām.

Reizi nedēļā ir lietderīgi, nevis suku pašmasa, lai veiktu celulīta zonu apstrādi ar jūras sāli vai maltu kafiju. Lai to izdarītu, ņemiet sasilšanas dušu un berziet apļveida kustības ar sāls vai kafijas problēmu apgabaliem. Procedūras beigās ķermenim jāpieliek pretcelulīta krēms.

anticelulīta masāža Jar Jar ^

antitsellyuitny masāža, pateicoties akcijai vakuuma, labi mīkstina bieza zemādas tauku, tāpēc tas ir ļoti efektīvs korekcijai skaistās kontūras ķermeni. Turklāt tas ir diezgan efektīvs cīņā pret striju( strijas) un samazina problemātisko zonu pietūkumu.

Lai veiktu cancellum pretcelulīta masāžu, tiek izmantotas īpašas mīkstas kannas, kuras pārdod aptiekās. Uz burkas ir pietiekami nospiest, piestiprināt pie ķermeņa un atbrīvot - sūkņa princips darbosies, un to var viegli novadīt pa ādu.

Lai tā varētu viegli pāri ķermenim, āda tiek eļļota ar eļļu ar anti-celulīta efektu. Līdzīgas eļļas var iegādāties aptiekā vai patstāvīgi. Pamatā ņem 50 ml linsēklu vai olīveļļas, un to pievieno ēterisko eļļu izvēlei.Šeit ir vairākas iespējas, lai pievienotu ēterisko eļļu uz pamatnes:

• 5 ml ēterisko eļļu apelsīnu, greipfrūtu un anīsu;
• 2 ml sarkano piparu eļļas un 5 ml tējas koka eļļas;
• 5 ml mandarīna, citrona un diļļas ēteriskās eļļas;
• 3 ml ēteriskajām eļļām dillēm, kadiķa, citrona, kipreša un tējas koka;
• 3 ml ēteriskās eļļas no citrona, mandarīna, ciprese un 5 ml vetiver eļļas.

Pirms sākat masāžas kanālu, uzņemiet siltu dušu vai veiciet vingrošanu, lai ķermenis un muskuļi būtu labi sasiluši. Tad uz ādas uzklāj eļļu un labi noslaukiet rokas - ir nepieciešams, lai banka uzliktu tikai ķermenī, nevis rokās.

• Bank saglabāt, nospiežot viņas pirkstiem uz sāniem, un nodrošina to, ka āda ir velk uz ne vairāk kā 1,5 cm. Ja jūs pārspīlējat un spiediens bankā ir pārmērīgs, pārvietošana uz ķermeņa kļūs grūta.
• Pēc pirmajām sesijām var parādīties nelieli sasitumi, tas ir normāli, kamēr ķermenis nav pieradis pie procedūrām. Ja sasitumi turpina parādīties, visticamāk, jūs darāt kaut ko nepareizi.
• Bez tam, izmantojot masāžas kannu, nedrīkst būt sāpes un diskomforts. Ja jums ir kādas sāpes, jums nav jāuztur - atveriet jar, jo celulīta skartās vietas nedrīkst pakļaut pārmērīgai izspiešanai.
• Pārvietojiet jar ļoti vienmērīgi un nepārtraukti, kustībām jābūt apaļiem, virzieniem stingri pulksteņrādītāja virzienā.Pabeigt katru masāžas kustību pret venozo aizplūšanu;ja kanāla necaurlaidība ir nepieciešama, jums tas jādrukā, un pēc tam turpiniet sesiju.
• Lai organismā pamazām pieraduši pie slodzes, palielina pakāpeniski procedūras laikā - sākot no 2-3 minūtēm, radot 5 15 minūtēm par katru problēmu jomā.Masāžas vara ir spēcīgs līdzeklis, tādēļ ieteicams to darīt ne biežāk kā ik pēc 2-3 dienām, parasti kurss parasti sastāv no 10-12 procedūrām.
• Pēc pilna kursa jums noteikti jāņem pārtraukums 10-15 dienu laikā un tikai pēc tam, ja vēlams, atkārtojiet.

dod ievērojamu efektu var Masāža kombināciju ar otu un antitsellyuitnymi ietīšanu( etiķskābi, dubļiem, izmantojot aļģes un citi).Procedūras konservi sevis masāžas suku un papildina viens otru tā, viegla, saberžot pulverī ar masāžas sukām labi stiprina asinsvadus un kapilārus, un ietekmi vakuumā pie paši varat masāža regulē plūsmu asins un limfas audos.

Kā masēt jāveic vienreiz 2 līdz 3 dienām, un katru dienu suka, šajās dienās, kad abas procedūras nāk, mēģiniet atdalīt laikā, lai saglabātu intervāls starp 4 - 6 stundām, bet ne vēlāk kā 20.00.

Kontrindikācijas uz

banku likšana vakuuma anticelulīta masāža ir iekaisuma ādas slimības, ļaundabīgie un labdabīgie audzēji, lielas dzimumzīmes in masējot zonu, tuberkulozi, slikta asins recēšanas, trombozes, tromboflebīta, un varikozās vēnas masēšanas zonā.

anticelulīta masāža Medus Medus ^

celulīta masāža - ļoti efektīvs un unikāls veids, kā cīnīties ar celulītu, kas pazīstama kopš seniem Tibetu. Medus saturs ir gandrīz puse no periodiskās tabulas nodrošina jaudas ne tikai ādu, bet arī muskuļi, daudzi iekšējie orgāni un audi. Turklāt unikālais efekts medus uz ādas un visu ķermeni, ir, ka tas ir labi absorbē visus toksīnus un atkritumus, burtiski nepieredzējis viņiem caur ādas poras.

Masāžai jūs varat izmantot tikai 100% dabīgo medu, bez piemaisījumiem un ievērojamu termisko apstrādi. Ir ieteicams iegādāties, vai pēc kāda drauga biškopji, vai arī no ļoti uzticamiem zīmoliem, kas izslēdz viltošanas iespēju. Candiedto medu nevar tieši vai mikroviļņu krāsnī sasildīt, ir atļauta tikai silta( ne karstā) ūdens vanniņa.

Tehnika šādi:

• Pirms medus masāžu ieteicams nedaudz uzkarsē ādu, ko veic pēc 3 - 5 minūšu laikā viegli mīcīšanas.
• Tad medus lēnām berzē apsildāmā ādā, līdz tas sāk sabiezēt, padarot masāžas kustības neiespējamu.
• Pēc šī taktika mainās - palmas pirmais pagrieziens cieši piespiestas pie ķermeņa, un pēc tam velciet uz augšu strauji.Šāda sajaukšana tiek turpināta, līdz āda kļūst sarkana, un medus nemirgo un nav pelēko pārslu. Parasti tas aizņem 8 līdz 15 minūtes. Iegūtos atlikumus
• medus pārslu izvadīt ar karstu kompresi un turpina līdz masāžas citas ķermeņa daļas.
• Pēc pabeigšanas masāžas jums ir nepieciešams, lai rūpīgi dušu kā medicīniskie atkritumi, absorbē kaitīgās vielas, ļoti toksisks.
• Pēc ūdens attīrīšanas uz ādas uzklāj mitrinošu līdzekli.

Kā redzat, medus masāžas tehnika ir pavisam vienkārša, bet, diemžēl, tā ir ļoti sāpīga. Un, ja jums nebūtu ievainots, masāža vienkārši neizdevās. Noderīgi padomi - ar masāžas zonām, iepriekš jānoņem matiņi, lai masāža netiktu pārvērsta par reālu spīdzināšanu.

pirmajā sesijā, ja jūs nevarat panest sāpes, nav atļauts veikt masāžas viņa plaukstu un pirkstu galiem, līdz āda kļūst mazāk jutīga. Turklāt pirmajās procedūrās plaukstu paliktni var veikt vieglāk, pēc tam tos padarot stingrākus.Šajā gadījumā nav nepieciešams papildu slaps un spiediens uz ādu, lai to ražotu.

Visefektīvākais kurss ir medus pretcelulīta masāža no 12 līdz 15 procedūrām, kas tiek veiktas katru otro dienu. Tas ir kontrindicēts tikai ar alerģijām pret medu un vāju, kas atrodas tuvu ādas virsmas virsmas.

Tā celulītu ir problēma, ka gadiem nepievērš uzmanību tās risinājumu, būtu jārisina vispusīgi - papildus ieteiktajiem masāžas paņēmienus, tas ir nepieciešams, lai novērstu cēloņus celulītu, padoties slikti ieradumi un normalizēt savus ēšanas un dzīvesveida paradumus.
Skatīt arī informatīvs video par celulītu - iemesli tā veidošanās un efektīvām metodēm, kā risināt ar to: