Kā saglabāt ādas skaistumu, veselību un jaunību

Visas sievietes vēlas būt skaists un iespaidīgs, un daudzi no viņiem, īstenojot tām gatavi tērēt daudz naudas par plastisko ķirurģiju, pārgājieniskaistumkopšanas saloni un dārgi krēmi.

Un ļoti bieži, cenšoties sasniegt pilnību un līdzības ar supermodeles, overdoing ar rūpību un panākt pretēju efektu.

Kā saglabāt ādu jauniešiem ^

neparasts redzēt meitenes, kuri no šiem centieniem izskatās briesmīgi - perepalennye Naroscheny matiem, ton grims, dziļu iedegumu no miecēšanas un boteksnye lūpas.

Kosmetologi brīdina, ka viss jādara ar mēru, un, ja katru dienu to darīt citu pīlings, tīrīšana, balināšana un maskas, ir iespējams sasniegt sliktus rezultātus - sejas āda ātri nolietojas, kalst un noveco.

Eiropā, jo šādos gadījumos jau sen ieviesa terminu "hiper-aprūpe", tas ir, pārmērīga aprūpe, kas tiek uzskatīts psihologi kā variantu psiholoģisko patoloģijas, kas jārisina. Lai atbrīvotos no šīs atkarības, daudzām sievietēm ir jāsniedz palīdzība profesionāliem psihologiem.

vienmēr jāatceras franču teicienu, ka nav neglīts sievietes, tur ir tikai kopts. Pat tad, ja daba nav jums skaista, saglabājot ādas jaunību, dabiska iedeguma un dabas mirdzumu, jūs vienmēr izskatās uzvarētāju blakus sievietei, kurai ir ideāls funkcijas, bet ādas pinnes, plankumi un pārkāpumiem, kas nav slēptu jebkādu kosmētiku.

Young gluda āda ir raksturīga skaistumu un veselību sievietēm, un to nevar panākt tikai ar krēmi, skrubji un kosmētiku. Jums ir nepieciešams, lai saprastu, kā saglabāt ādu jaunu, ko negatīvu faktoru ietekmē tā stāvokli un izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, lai izvairītos no to negatīvās sekas.

pirmais tikko manāms grumbas parasti parādās cilvēkiem ap acīm pēc 40 gadu vecumu, un gandrīz 50 gadiem kļūt dziļāka, pateicoties dabas ādas novecošanos.Šādus grumbas ārsti sauc par statisku.

Tomēr ir iedzimts faktors, kuru dēļ dažas sievietes vienmēr izskatās jaunāki par saviem vienaudžiem. Ja jūsu māte un vecmāmiņa vidējo vecumu izskatījās jaunības, tad visticamāk, jūs un jūsu bērni ar tādu pašu veiksmi.

Vienkāršā noslēpumi jauneklīgu ādu ^

cīņā pret mīmiskajām grumbām

Līdztekus statisks, tas ir, pastāvīgās grumbas, ir dinamiskas, un grumbas, kas rodas pat bērniem. Sākotnēji šie grumbas ir redzami tikai tad, kad tu smaidi vai grimase schurites.

Taču laika gaitā, sakarā ar pastāvīgu samazināšanu sejas muskuļu, ādas krokas veidojas, pakāpeniski virzās statiskajos grumbu. Tāpēc, lai aizsargātu pret agri grumbas, jums ir nepieciešams, lai cīnītos ar ieradumu deformēties, squinting no saules un skatiens.

Ārsti iesaka saulainā dienā, pārliecinieties valkāt saulesbrilles un apzināti atpūsties muskuļus sejas, kad tie tiek pievienoti piespiedu grimase.

atmest smēķēšanu un alkohola

Daudzas sievietes nenovērtē smēķēšanas kaitīgumu ir uz ādas. Pēc nikotīns negatīvi ietekmē ne tikai plaušas un sirdi, bet arī vecumu ādā un izraisa priekšlaicīgu grumbu.

Tas ir tāpēc, ka tabakas dūmi sašaurina kapilārus, tādējādi noplicina epidermu un samazina skābekļa un barības vielu piegādi. Galu galā āda kļūst gaiša, kļūst pelēka un zaudē elastību.

ne mazāk kaitīga ietekme ir uz alkohola, izraisot organisma atūdeņošanās, tūsku un priekšlaicīgu novecošanos.

Bagātīgs dzeršana

režīms Lai izvairītos no atūdeņošanās un novecošanos, jums ir nepieciešams dzert vairāk tīru ūdeni, ne mazāk kā 2 litri dienā, ar sulu un sodas šāda apjoma nav iekļauti.Šis īpašums ūdens ir labi mitrina ādu, noņem tūsku un to veselīgu krāsu visi zina, supermodele un aktrise.

piemērs, nevīstošs Sofija Lorēna, ne tikai dzer daudz ūdens, bet arī Plunges seju ledus ūdeni, tā, ka āda savelk un kļūst elastīga.

Pareiza uzturs

Ne mazāk nozīmīga loma ādas skaistumam, veselībai un jaunībai ir pārtika. Ir nepieciešams ēst tikai dabiskus, kvalitatīvus produktus bez konservantiem, ātrajiem ēdieniem un krāsvielām, jo ​​viss atspoguļojas personas sejā.

Regulāra patēriņu dārzeņi, augļi, dārzeņi un graudaugi, kā avots vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un šķiedrvielām nodrošina veselīgu ādu. Izmantošana, kūpinātas, pikants, treknu pārtiku, saldumus, šokolādes un kafijas izraisīt ādas problēmas, piemēram, pinnes, pinnes, izsitumus un kairinājumu.

svars aizturi parasti

Plastikas ķirurgi brīdina, ka nedaudz ilgāk saglabāt jaunību ādas, tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu nemainīgu svaru un, lai izvairītos no stingras diētas. Regulāra mašīnrakstīšana un svara samazināšana pārmērīgi izstiepjas ādu, kas zaudē elastību un elastību.

Tas sāk saasināties, izraisot ātrāku grumbu veidošanos. Uzturs apgalvo, ka drošākais svara zudums, kas nelabvēlīgi neietekmēs ādas stāvokli, ir 2-3% mēnesī.

Turklāt šāds zaudējums iestāde neuztver kā pagaidu, un tas steidzami jāpapildina. Un visi ārkārtīgi diēta ar ierobežojumiem ikdienas kaloriju zem 1000 kcal, ne tikai novedīs pie strauja atgriešanās uz sākotnējo svaru, bet arī rada nopietnus draudus veselībai.

aizsardzība no saules gaismas

būt ārā, mēģiniet, cik vien iespējams, lai aizsargātu savu seju un ķermeni no tiešas saules gaismas iedarbības, un palikt ēnā.Zinātnieki apgalvo, ka gandrīz 90% agrāk, novecošanos un grumbas izraisa ultravioletā starojuma nelabvēlīgā ietekme.

Par saules apdegumu saņēma savā jaunībā, īstenojot skaistu zelta iedegumu, tad neizbēgami ir jāmaksā sausums, grumbas, brūni plankumi neglīts, un dažreiz pat vēzi.

Īpaša uzmanība jāpievērš cilvēkiem ar daudz molu un dzimumzīmes uz ķermeņa tā, lai izraisītu attīstību ļaundabīgo melanomu.

• Ārsti nav ieteicams uzturēties saulē stundām spēcīgu ultravioleto starojumu laikā - no 10 līdz 16 stundām, uz pludmali neiet uz iedegumu zem atklātām sijām, sauļoties ar saulessargu.
• Saulainā laikā jums vienmēr jālieto saulesbrilles un jāizvairās no sauļošanās krēsliem.
• Ziemā, kad sauss gaiss telpās, jums vajadzētu mēģināt izvairīties no pārāk žāvēšanas ādu, lietot mitrinošu ziepes un krēmi.

Ja jūs regulāri praksē šos vienkāršos noslēpumus jauneklīgāku ādu, pareizi tīrīt to, aizsargāt un audzināt, tas būs ļoti tīra, skaista, veselīgu un jaunības, lai gados.