Kas ir noderīga vannai - indikācijas un kontrindikācijas

Bath ir brīnišķīga vieta, kur daudzi cilvēki - ģimenes vai draudzīgi uzņēmumi - dodas brīvdienās vai atzīmē svinīgu pasākumu ar lielu prieku. Cik noderīga ir tā, ka šī procedūra ir populāra kopš seniem laikiem līdz šai dienai? Patiesībā reālās krievu pirts priekšrocības nevar pārvērtēt. Vannas vai dušas uzņemšana nekad nesniegs jums tādu pašu viegluma, tīrības un atjaunošanās sajūtu kā tūristu istabas apmeklējums. Sauna ir noteikti noderīga gan fiziskai, gan morālajai veselībai, tā ir lieliska vieta, kur pievērst uzmanību sev un jūsu ķermenim, uzlabot savu veselību un uzlabot savu garastāvokli.

Lai maksimizētu procedūru ietekmi, ir vērts apmeklēt saunu apmēram reizi nedēļā.Ar higiēnu ir jāņem gumijas čības vai plāksnes, vannas paklājs uz stenda un personīgais baseins. Lai nezaudētu matus un nepārkarsētu galvu, nav lieki iegādāties īpašu vāciņu.

Viss par

noderīgām īpašībām Vannas noderīgās īpašības ir tā iedarbība uz gandrīz visām cilvēka ķermeņa orgānām un sistēmām. Tas izcili atjauno un nostiprina ķermeni, palīdz uzlabot imunitāti un termoregulāciju.

Vispirms jums vajadzētu apmeklēt pirti pirmajās aukstuma pazīmēs. Galvenais ir labs sviedri tvaika telpā - labā tvaicēti, karsta vanna nogalināt visvairāk slimību izraisošās baktērijas, un ne tikai ādas, bet arī iekšējos orgānus. Un, ja jūs slampāt uz karstiem akmeņiem eikalipta, egļu un bērzu infūzijas, pieaug tvaika palīdzēs noskaidrot rīkles un deguna.

Pareizi lietojot vannas tiek mazinātas, un dažos gadījumos tiek izārstētas pat hroniskas elpošanas sistēmas slimības. Tvaika telpā noteikti ir nepieciešams, lai izmantotu slotu - tas sūkņi vēl karstu gaisu, ārstniecības vielas iztvaiko no lapām, un iznīcināt patogēnos mikroorganismus, un ēteriskās eļļas uzlabo vielmaiņu.

Bez tam, vanna lieliski palīdz reimatisma, radikulīta un citu locītavu vai muskuļu sāpēs. Pirts procedūras ir ļoti noderīgas tiem, kas iesaistīti sportā, smags darbs un augsta fiziskā aktivitāte. Vannas kopumā uzlabo ķermeņa aizsargājošās spējas. Tas ir noderīgi, lai peldēties sastiepumiem un dislokāciju, pirts palīdz organismam atjaunoties muskuļu audu, izšķīdinātu sāli noguldīto locītavās un sasilda kaistošo kaulus.

Īpaši saunā tiek ietekmēta sirds un asinsvadi, uzlabojot fizisko veiktspēju. Ja mainās augsta un zemā temperatūra, pastiprina sirds muskuļus, kas samazina infarkta uzbrukuma risku.

pāri uzlabo asinsriti, kā kapilārus un kuģi sāk strādāt labāk, piesātinot ķermeni ar skābekli un barības vielas: novērsti asins stagnāciju un izdalās lieko holesterīnu nogulsnējas uz asinsvadu sieniņu.Ņemot

pieauga svīšanu, vannā ķermeņa ir dažādi toksīni un atkritumi, samazina pietūkums sakarā ar izkraušanu no nierēm, un efekts ilgst līdz pat sešām stundām pēc apmeklējuma pāri. Tomēr jums vajadzētu būt uzmanīgiem - lai izvairītos no sāls līdzsvara traucējumiem, nevajadzētu mazgāt pēc intensīvām slodzēm, kas saistītas ar pastiprinātu svīšanu.

Kontrastējošas dozes vannā pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu un zarnas, kā arī veicina svara zudumu.

Laba vanna un psihes veselība. Daudzi, kas iziet no tvaika istabas, jūtas atsvaidzināti un atpūšas, it kā piedzimuši no jauna. Tas ir saistīts ar faktu, ka uzturēšanās laikā apsildāmajā vannā samazinās asins plūsma uz smadzenēm, kas noved pie emocionālās aktivitātes samazināšanās un ķermeņa garīgās relaksācijas. Galvassāpes un pārmērīga nervozitāte pazūd, nepatīkamas domas iet prom, noskaņojums uzlabojas. Tāpēc nedēļas nogalē ir labi apmeklēt vannu - tas pilnīgi novērš stresu, kas ir uzkrāts darba nedēļas laikā.Ļoti noderīga pirtī uz karstiem akmeņiem laikā padoties infūzija baldriāna, piparmētru vai Leonurus - tie lieliski noņemt nervu spriedzi un veicina mierīgu miegu. Tomēr, ja neatbilstošu uzvedību procedūras, piemēram, pārāk ilgi esat pārāk protoplennoy vannā, labklājību, gluži pretēji, var pasliktināties - tur jūtas trauksme, bailes, nogurums, miega turpinās pasliktināties un samazinās apetīti.

Cīņā par skaistumu

Nu, protams, vanna ir ļoti noderīga ādai. Kosmētika un piesārņots gaiss ļoti slikti ietekmē viņas stāvokli. Mājās āda tiek notīrīta tikai virspusēji. Tomēr vannā tiek atvērtas poras, palīdzot ādai netīrīt sevi no toksīniem, veciem netīrumiem un kaitīgām vielām. Asiņu pieplūdums uz ādas virsmas palīdz tai atjaunoties, turklāt uzlabojas matu folikulu darbs, mati uz galvas uzlabojas. Vannas svelme iznīcina patogēnās baktērijas organismā.Turklāt ir ļoti labi iet ar tvaicētu ādu ar slotu, piemēram, bērzs vai ozols. Tas palīdzēs uzlabot iekaisušas ādas stāvokli, un regulāri lietojot, pat mazina svīšanu. Turklāt, izmantojot slotu notiek masēt ādu un ēteriskās eļļas, kas šajā laikā ir iegūta no lapām, uzlabot vielmaiņu, ādas uzturvielas piesātināts, tas tiek atjaunoti un dezinficē.Ar slotu, un karstā tvaika noņem atmirušās slānis, tas sāk elpot un atdzimšanu iekšā, kļūst elastīga, neatkarīgi no ādas tipa. Piemēram, taukainai ādai ir nedaudz žāvēta, un, gluži pretēji, tā sausi, saņem nepieciešamo uzturu un mitrināšanu.

Pateicoties veida "apmācības", no ādas, smalkas vanna palīdz cīnīties grumbas un regulē sebum ražošanu. Lai stiprinātu tvertnes pēc tvaika istabas, ir labi, lai ielej vēsu ūdeni. Tas arī pozitīvi ietekmēs galvas ādu. Vissvarīgākais - pēc tūristu istabas apmeklējuma pārliecinieties, ka esat to mazgājis, pretējā gadījumā visas kaitīgās vielas nokļūst atpakaļ ādā.Parasti tvaika kamēr āda - tas ir labi sagatavotas dažādas kosmētiskās procedūras, kas ir ļoti svarīgi, lai sieviete. Jūs varat iegādāties īpašas vannas veļas, masāžas sukas un restes uz papēžiem, pielietot dažādus skrubi un maskas, gan iegādātas, gan izgatavotas mājās. Starp citu, pretcelulīta aplauzums un krēms lieliski darbojas tvaika telpā.Matus un pat ķermeni, jūs varat skalot ar ūdeni, atstājot no cepšanas slotas, lai panāktu labāku efektu.

Parasti tūristu istabas apmeklējums ir noderīgs sievietes dzemdes kakla sistēmai - vanna uzlabo veselību pēc spontāniem abortiem un abortiem, ar dzemdes un olnīcu un citu ginekoloģisko slimību patoloģijām. Tomēr ir kontrindikācijas - piemēram, pēc nesen pārnestām operācijām, dzemdībām vai ar akūtiem iekaisuma procesiem. Pirms apmeklējat vannu, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Vanna ļoti viegli atbrīvo stāvokli no menopauzes, novēršot ar to saistītos fiziskos un morālos traucējumus. Arī

vannas noderīga jaunām meitenēm, jo ​​regulāri apmeklē saišu vannām kļūst elastīgāka, kas palīdz dzemdībās un jau dzemdējusi uzlabo laktāciju un noņemt stresu. Maternitātes vanna ir noderīga, jo tas samazina tūsku un uzlabo asinsriti.

Protams, sauna ir noderīga vīriešiem. Papildus tam, ka mazina sasprindzinājumu un mazina sāpes muskuļos un locītavās pēc smagas fiziskās slodzes, vannas procedūras lieliski palīdz stiprināt un nostiprināt vīriešu ķermeni. Tāpat vanna pozitīvi ietekmē vīriešu potenci, ārstē dzemdes kakla sistēmas slimības un cīnās ar priekšlaicīgu ejakulāciju. Vissvarīgākais - nepārtrauciet to, jo augsta temperatūra negatīvi ietekmē vīriešu reproduktīvo spēju.

Jebkurā gadījumā pirms vannas apmeklējuma ieteicams izlasīt kontrindikāciju sarakstu un konsultēties ar ārstu.