Fiziskā izglītība 2 un 3 gados
Fiziskā apmācība bērnu šajā brīdī dzīvē ir mērķis testēšanas no pamata kustības kvalitāti, veidojot veiklību, spēju pārvarēt šķēršļus, formulēšanu, pareizu stāju, kas ir ļoti svarīgi, lai bērna organisma normālu funkcionēšanu. Ja nepareiza poza ir īpaši ietekmē elpošanas sistēmu, krūškurvja samazināts mobilitāti, samazināts plaušu tilpums, bieži rasties augšējo elpošanas ceļu slimības. Ieteicams kā īpašas fiziskās mācību sesijas( no rīta higiēnas vingrošanu, pasākumā attīstībai pamata kustības), kā arī āra spēles un sporta izklaides. Turklāt bērna neatkarīgai motora aktivitātei ir liela nozīme.
Lai bērns varētu brīvi pārvietoties mājās, viņam ir jāizveido piemēroti apstākļi. Tajā telpā, kur viņš parasti ir, vajadzētu būt diezgan plaša. Ir ieteicams iegādāties vai veikt bērnu galvenās fiziskās sagatavotības priekšrocības: . Smooth vai aprīkoti ar žurnāla vaskadrānu, maza kāpnēm, sols vai taburete augstums 15-20 cm, augstums no kastes, grozu utt
bērniem no 1 gada līdz 3 gadiem izstrādājusi īpašus kompleksus fiziskāVingrinājumi, kas palīdz uzlabot bērnu kustību attīstību. Ir trīs vingrinājumu komplekti: bērniem līdz 1,5 gadiem, no 1,5 līdz 2 gadiem un no 2 līdz 3 gadiem. Jo
nodarbības ietver: iešana uz taisnu līniju, sarežģītu iešanu( ceļu, tāfeles sols ar pakāpenisku samazināšanos platumā) pereshagivaniya caur šķēršļiem( stick, kubi, uc).Tas viss rada līdzsvara izjūtu. Tiek izmantotas kā vingrinājumiem indeksēt( prolezanie stīpas, podlezanie saskaņā ar virvi), kāpšana( kāpšanu un slezanie ar kāpnēm, kastes, taburetes), throwing mazas un lielas bumbas. Kompleksos ietilpst vingrinājumi vispārējai attīstībai un elpošanas vingrinājumi, kas tiek veikti no dažādām pozīcijām( stāvēšana, sēde, guļvieta).
Ar bērnu, kurš ir 2 gadu vecumā, jūs varat un vajadzētu regulāri veikt rīta higiēnas vingrošanu. Sistemātiskas rīta vingrošana veicina pareizu stāju, vilcieni un uzlabo darbību visu orgānu un sistēmu( sirds un asinsvadu, elpošanas, nervu, uc).Rīta higiēnas vingrošana sagatavo bērna ķermeni par slodzi, kas viņam jāpārvar dienas laikā.Papildus tam kopā ar vecākiem, kas vada rīta vingrinājumus, ir ievērojama izglītojoša vērtība.
Rīta higiēnas vingrošana sastāv no pastaigas, skriešanu, lēkšanu, dažādi vispārējie attīstības un elpošanas vingrinājumi.
Ļoti svarīgs bērna fiziskās audzināšanas elements ir mobilās spēles. Tos ieteicams kopā ar bērnu pavadīt mājās un staigāt. Mēs iesakām organizēt mobilās spēles ar bērnu grupu, lai palielinātu viņu interesi par spēli un veicinātu lielāku aktivitāti.Īpaša izglītības vērtība ir bērniem, kas nepiedalās pirmsskolas iestādēs.
laikā mobilo spēles no mazotnes bērnam pievērst uzmanību prasmju attīstību, piemēram, skriet, lekt, kāpšanas un citi. Pēc jebkurā gadalaikā var veikt un sporta nodarbības. Tajos ietilpst kamanu ceļošana, slēpošana, riteņbraukšana.
Ragaviņas bērniem vairāk nekā 1,5 gadu vecumam var braukt uz plakanas sliedēm un uz leju ar maziem slaidiem un tad uzkāpt kalnā uz ragavas. Tas attīsta spēku, veiklību un apņēmību bērnam.
Ar 2 gadus vecu bērnu var novietot slēpes, vienlaikus ievērojot konsekvenci un pakāpeniskumu. Pirmkārt, bērns slēpjas bez nūjām, jūs vispirms varat to atbalstīt ar vienu roku. Veidojot šādas pastaigas elementus, jūs varat pāriet uz ātrākām kustībām un iemācīt bērnam pastaigāties ar nūjām.Šie vingrinājumi attīsta visas svarīgākās muskuļu grupas, uzlabo sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas darbību un izturību.
Bērnam ir pieejams riteņbraukšana( trīsriteņu), sākot no 1,5-2 gadiem. Tā sekmē tādu īpašību kā, veiklību, izturību, stiprina muskuļus kājas un pēdas, trenē sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu. Ir svarīgi tikai, lai velosipēda izmēri atbilstu bērna izaugsmei. Uzmanieties, lai šie vingrinājumi neradītu mazuļa pārmērīgu nogurumu. Piemēram, bērns 2,5-3 gadu vecumam var braukt ar velosipēdu bez pārtraukuma ne vairāk kā 10-12 minūtes, ar nosacījumu, ka tas jau ir labi apguvis šo prasmi.
Siltajā sezonā ieteicams veikt fiziskos vingrinājumus, rīta higiēnas vingrošanu, āra spēles un sporta aktivitātes ārpus telpām. Vecākiem ir jārūpējas par piemērotu apģērbu mazulim. Tam jābūt bez maksas un viegli. Strādājot iekštelpās, neaizmirstiet to iepriekš labi vēdināt. Ja gaisa temperatūra telpā ir aptuveni 20 ° C, bērns var veikt rīta higiēnas vingrošanu biksēs un čībām( vai basām kājām).Aukstā sezonā, veicot fiziskus vingrinājumus, spēles ārpus telpām, bērnam vajadzētu būt vieglāk izģērbties nekā ar klusu gājienu.
Atkal visiem pasākumiem un spēlēm ir jādod bērnam prieks.