Parasī labvēlīgās īpašības

prosa - nosaukums graudaugu, kas iegūts no prosas, kas ir viens no vecākajiem kultūraugiem. Bieži prosa( Panicum miliaceum L.) - gada gramineous augs ģimene ar filiāles no saknes stumbra, lapas ar pubertātes apvalki, izplatot panicles, miglains Grauds.

prosa ir viena no vecākajām kultūrām.Ķīnā tas tika kultivēts daudzus gadsimtus pirms mūsu ēras. Pirms rīsu kultūras izplatīšanās, prosa tika uzskatīta par galveno kultūru un galveno ēdienu uz galda.Šajās dienās tika izmantots pārtikā, ne tikai Ķīnā, bet arī Indijā, Mazāzijā, Balkānos, kā arī Senajā Grieķijā un Romā.Millet kultūra bija izplatīta Eiropā, kamēr tas netiek izstumts no kartupeļu kultūru un graudaugu kultūrām. Krievijā, prosa kultivē sausos reģionos Volgas, Central Black Earth reģionā.Izmanto

In prosas 81% cietes, 12% olbaltumvielu, 3,5% tauku, 1% šķiedrvielu, vitamīnu, minerālvielas. Tas ir vairāk nekā citās labībās, kālija sāļos. Laba garša, augsta uzturvērtība, kā arī kālija Millet padara nepieciešamu sniegt cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, pacientiem ar aterosklerozi, kā arī cilvēkiem, kas cieš no aizcietējumiem.

prosa - neaizvietojams pārtikas cilvēkiem, kas cieš no gremošanas trakta slimību ārstēšanai( pankreatīts), aknu slimības, diabēta, aterosklerozes, alerģijas.
Tas astes gabals ir graudu produkts, kas ir ieteicams lietot cilvēkiem, kas veic garīgu darbu un smago izmantošanu. Atrodams šo produktu ļoti lēni sagremojami ogļhidrāti, kas neļauj strauji palielinājās līmeni cukura, kas atrodas asinīs. Daudzi ārsti iesaka ietvert diētu cilvēkiem, kuri mēģina samazināt svaru, un tiem, kuri cieš no diabēta.

Kontrolējot pazeminot prosas biezputru svars ir īpaši noderīga, jo tā nodrošina ķermeņa piesātinājumu. To var kombinēt ar dārzeņiem, kam ir zems kaloriju, piemēram, ķirbju un burkānu, šis ēdiens palīdzēs bagātināt organismu ar vērtīgām vielām, un tādējādi bada sajūta nebūs atpakaļ drīz. Tas satur no 250 līdz 300 kcal.
In prosa satur B vitamīnus( B2 un B5), kas labvēlīgi ietekmē ādu un matus. Ja regulāri graudaugi jāiekļauj diētā, ir iespējams atbrīvoties no dažādām matu problēmām, jo ​​īpaši ar izskatu blaugznām.
Turklāt šie vitamīni ir svarīga loma muskuļu atveseļošanos, tāpēc prosa ieteicams iekļaut uzturā sportistiem un parasto sporta līdzjutējiem. Tā ir izplatīta problēma, kā aizcietējumi, kas saistīti ar nelielu patēriņu šķiedras, tiek panākts arī, ieviešot uz diētu prosas biezputru. Dažreiz ieteicams īstenot savu badošanās dienas, bet parasti persona ir pietiekami brokastīm vai vakariņām putras, lai pielāgotu savu gremošanu. Turklāt, pyshenko - reāls "mīļākie" no kardiologiem.Šis ir viens no nedaudzajiem graudiem, kas ir bagāti ar kāliju un magniju, mikroelementus, kuru izmantošana ir neatņemams elements, atbalstot sirds veselības programmu.

Trauki no prosa slikti gremdējas ar zemu skābumu. Putras no prosas noderīga tiem, kuri ir nosliece uz aptaukošanos, jo tas nav uzglabāt tauku, jo prosa izmanto iztvaicējot pašas taukiem. Parairam ir laba ietekme uz asinsspiedienu, ar hipertensiju ieteicams ēst no rīta brokastīs. Millet putra spēj izdalīt antibiotikas, tāpēc tas ir labi ēst ārstēšana ar šīm zālēm laikā.

spīti daudzām noderīgām sastāvdaļām, izmantojot kviešu lielos daudzumos ir kontrindicēts cilvēkiem ar zemu skābumu, kuņģa un cieš no resnās zarnas iekaisums. To var saistīt ar faktu, ka šis putraimi K kaitīgās īpašības, satur vielas, kas novērš jodu absorbē vairogdziedzera, tomēr hipotireoze nav vēlams izmantot šāda veida putras. Lūdzu, lūdzu! Liels daudzums prosa putras ir kontrindicēts grūtniecības laikā.

Mūsu vecvecāki zināja, kā gatavot prosas dažādus garšīgus un veselīgu ēdienu: tykovnik, Krupenik pankūkas. Putras prosas veikti ar krējuma sieru, plūmes, ķirbju

Krupenik

prosas biezputru ar plūmes

prosas biezputru ar krējuma siera

diabēta

prosas biezputru ar ķirbju

putra "Dzintara"( prosa ar āboliem)









Putras Bajārs( prosa ar rozīnēm)