Neattīrīta pārtika: plusi un mīnusi, izejvielas pārtikas ēst uz ķermeņa ietekme

Līdz šim arvien vairāk sieviešu ir sākušas atsaukties uz dažādām svara zaudēšanas metodēm. Daudzi runā par neapstrādātu pārtiku, tās priekšrocības un trūkumi liek jums uzzināt, vai ir vērts uzlūkot šo uztura veidu vai nē.

Neattīrītajam ēdienam nav skaidru uzturvielu ierobežojumu, un tas ir sadalīts vairākos virzienos. Pilna pāreja uz veģetāro diētu, izmantojot visu produktu neapstrādātā veidā( arī zivju un gaļas), izņemot dzīvnieku izcelsmes produktus.

Neapstrādātas pārtikas priekšrocības:

Bez šaubām, neapstrādātas pārtikas priekšrocības ir daudzas.

1. Liels skaits pārtikas taukiem ir izdevīga tikai ar kuņģi, radot sava veida krata-up par viņu.Ādas problēmas var atrisināt, ēdot vairāk dārzeņu.

2. Vitamīnu neapstrādātajā pārtikā ir vairāk nekā apstrādātā siltumā.

3. Nav iespējas pārēsties, kas skaitlim ir tik bīstams. Neapstrādāta pārtika ne tikai piesātina ķermeni ar vitamīniem, bet arī ļauj zaudēt svaru.

4. Svara korekcija ir labāka nekā ar jauktu uzturu.

neapstrādātu pārtikas Mīnusi:

Tagad parunāsim par mīnusus neapstrādātu pārtikas diētu.

1. Kontrindikācijas var būt problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu.

2. Diezgan grūti veikt sabalansētu ēdināšanu, kas atbilst summai vitamīnu un netraucē uzsūkšanos svarīgu vitamīnu, piemēram, D un kalciju.

3. Izmantojot neapstrādātas zivis un gaļu, palielinās helmintas infekcijas risks.

4. Grūtības saglabāt savu mērķi ballītē vai brīvdienās.

Protams, izmantošana neapstrādātu pārtiku ir diezgan laba organizācija, bet, ja esat nolēmis par šo veidu ēšanas, pielāgot to, ka jums ir, lai stick ar to uz mūžu, jo, ja jūs nolemjat, lai kļūtu neapstrādātu-foodists tikai tāpēc, ka vēlme zaudēt svaru,ar ātru svara pārtraukšanu, viņi ne tikai atgriezīsies, bet arī "pārņems" savu bijušo svaru.

Nedomājiet, ka ēdot dārzeņus, jūs nevarat būt dažādi pārtikā.Fantāzija šeit spēlē milzīgu lomu. Jūs varat veikt dažādus salātus vai ēst veselus dārzeņus.

Neapšaubāmi, dzīvnieku olbaltumvielas atšķiras no tiem, kas atrodamas dārzeņos, un pilnīgi viens otru aizstāt nevar.

Izlemiet, vai jums patīk neapstrādāts ēdiens, visi priekšrocības un trūkumi, kas aprakstīti iepriekš.Domājiet pāris reizes pirms pieņemšanas galīgo izvēli, dodieties uz slimnīcu, lai pārbaudītu savu ķermeni - vai tas ir gatavs "neapstrādātu" dzīvi.

Video materiāls par tēmu raksta

daudzas atbildes uz jautājumiem par neapstrādātu pārtikas diētu, jūs atradīsiet šeit:

Raw foodists pret gaļas ēdāji:

Mīti par neapstrādātu pārtikas diētu:

Atzinums dietologa: