Nepaisant to, kad kriaušės yra žinomos jau daugiau nei 3000 metų, vaisių populiarumas yra palyginti neseniai. Senovės laikų žalios formos kriaušės buvo nevalgomos, o šiuolaikiniame pasaulyje auginamos daugiau nei 5 tūkstančios skirtingų ir skanių bei naudingų veislių.

kalorinė vertė Kalio kiekis kriaušėse yra gana žemas dėl mažo riebalų ir baltymų kiekio.

Taigi, kriaušių, kalorijų vertė 100 gramų žaliavinio vaisiaus, kuri yra tik 42 kalorijos, gali būti puikus užkandis dietos metu. Baltymų, angliavandenių ir riebalų procentas: 3: 88: 6.

Geltonieji kriaušės, dėl didesnio angliavandenių kiekio nei kitų kriaušių veislių, yra daugiau kalorijų.Taigi 100 g geltonųjų kriaušių yra 44,95 kcal.

Ir čia džiovintos kriaušės laikomos gana aukštos kaloringo produktu, nes jame yra tik naudingų medžiagų ir praktiškai nėra vandens.

Naudingos vaisiaus

kriaušės yra daug vitaminų ir mineralų šaltinis. Ypač kriaušės yra vertinamos dėl didelio geležies, folio rūgšties, fosforo, jodo ir cinko kiekio. Be to, vaisių sudėtyje yra taninų ir įvairių organinių rūgščių, kurios yra būtinos normaliam kūno vystymuisi.

Žmonės žino apie gydomųjų savybių kriaušes nuo seniausių laikų.Vaisius dažnai vartoja kasos ligoms gydyti ir diabetui gydyti. Unikalus eterinis aliejus, kuris yra bet kokios kriaušės sudėtyje, aktyviai veikia kūną, taip padidindamas savo apsaugines jėgas.

Naudingos savybės:

• Dėl daugybės mikro ir makro elementų, sudarančių kriaušę, galite atsikratyti nuovargio ir dažnų širdies plakimų.Ir jei naudojate pakankamai kriaušių, galite pamiršti apie apetito praradimą amžinai. Be to, kriaušės taupo nuo dažno galvos svaigimo ir įtrūkimų ant lūpų, kurios atsiranda dėl aštrių temperatūros kritimo.
• Daugelis žmonių vertina savo antimikrobinio poveikio kriaušes. Dėl ypatingos aplinkos, kurią jis susidaro skrandyje ir žarnyne, miršta nereikalingų bakterijų.Daugelis organinių medžiagų yra derinamos su vandenilio chlorido rūgštimi, kuri yra ištirpinta skrandžio sultimis, rūgština jame esantį maistą, taip užkertant kelią mikroorganizmams.
• Minkštimas yra arbutinas, natūralus antibiotikas, kuris, kaip ir dirbtiniai antibiotikai, aktyviai kovoja su kenksmingomis bakterijomis.
• Dėl didelio kalio kiekio kriaušės vaisiai normalizuoja širdies ir raumenų, esančių šalia jo, darbą.Be reikalingo kiekio kalio, organizme pasireiškia nemiga, budrumas prarandamas ir dirglumas padidėja. Be to, be kalio, kyla cholesterolio kiekis, kuris yra blogas bet kuriam kūnui.
• Organinės rūgštys, randamos bet kokioje kriaušėje, turi teigiamą poveikį inkstams, kepenims ir virškinamojo trakto sistemai, pagerinant jų veikimą.Be to, rūgštys atpalaiduoja patogenų, kurie virškinami virškinamiesiems produktams, žarną.
• Dėl specialios medžiagos, pavadintos taninu, kuri yra visų rūšių kriaušių, galite lengvai atsikratyti vidurių užkietėjimo. Tandinui būdingas sutraukiantis savybes padeda skrandžio ir žarnyno sutrikimai.

Skirtingai nuo daugelio vaisių, kriaušės yra vienodai naudingos bet kokia forma. Visus metus yra malonumo ar gydymo vaisių, nes net džiovinti vaisiai ilgą laiką saugo visas naudingas savybes.

Kad nebūtų pakenkta kūnui su šiais vaisiais, verta prisiminti vieną taisyklę: nenaudokite nevalytų vaisių tuščiu skrandžiu ir negerkite žaliu vandeniu. Taip pat nerekomenduojama grazinti kriauše su sunkiu maistu.

Geriausias kriaušės panaudojimas yra užkandis, kai maistas į pilvą yra supakuotas, tačiau badas dar neatėjo.

Susiję vaizdo įrašai apie