vitaminų nervų sistemai ir padeda atstatyti ramus, miego ir gera nuotaika

Jei žmogus įveikia apatiją, depresiją, bloga nuotaika, tai reiškia gedimą nervų sistemą.Kalbant apie net moralinės būklės keitimą, jis visada yra susijęs su smegenimis. Nervų ląstelės yra

mielino sluoksnis( išorinis apvalkalas), kuris susideda iš vitamino B, fosforo riebalų rūgščių ir cholesterolio. Kai asmuo yra nervinė įtampa, tada išorinis apvalkalas aktyvūs radikalai pulti ir yra susilpnėjusi imunitetą.Jei yra nepakankama

vitaminas E, A, cholesterolio radikalai sunaikina ląsteles ir užsikimšusius receptorius daug negyvų ląstelių.Čia, šis procesas tik veda prie apatija ir bloga nuotaika

reikalingais vitaminais stiprinti nervų sistemą, vadinamą grupę B. Šios medžiagos yra atsakingas už atsparumo organizmo išorės dirgiklius streso, padeda išlaikyti krūvio, maitina smegenų ląsteles ir aktyviai įtakoti džiaugsmo hormono gamybą.Atkurti

NP naudingų produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų E, A, B grupės, C ir mineralinių medžiagų, tokių kaip varis, natrio, magnio, fosforo, geležies, kalcio. Tai naudingų elementų rinkinys išvalyti kancerogenų, toksinų, kurie sukauptus kūno streso metu, sumažinti įtampą ir atkurti hormonų pusiausvyrą.

Vitaminas A - normalizuoja miegą, sulėtinti nervinių ląstelių senėjimą.Elemento trūkumas sukelia nepastebėjimą ir lėtą veikimą.Esančius abrikosų, morkų, šaltalankių, sviesto, žuvies.

Pasak tyrimų mokslininkai tuo Naudojimo kasdien reikalavimas karotinas gyvenimo trukmė padidėjo 20%.Bet jūs negalite pernelyg uolus valgyti maisto produktų, kuriuose yra šio vitamino, nes tai lems padidėjusi jautrumą, galvos skausmas.

B grupė - vitaminai iš nervų, jie stiprinti Nacionalinę Asamblėją ir dalyvauja energijos apykaitos. Jų darbo efektyvumas bus vertinamas, jei ne imtis vieną vitaminą iš grupės, ir juos sujungti. Labiausiai iš dalies pakeisti neesmines šios klasės:

• B1 - daro įtaką protinių sugebėjimų vystymąsi, veikia raminančiai;yra ryžių, pieno produktų, avižinių dribsnių, ankštinių augalų;
• B2 - vaidina svarbų vaidmenį ląstelių sintezėje;elemento stoka gali sukelti silpnumą, nuovargį, nekontroliuojamą nuotaikos pasikeitimą;rasti šį vitaminą gali būti riešutų, pieno, mėsos, kepenų;
• B3 - pagerina kraujo tekėjimą į smegenis, dalyvauja baltymų, lipidų, hormonų biosintezės, sustoja šizofrenijos vystymąsi;yra vitamino grybų, riešutų, kepenų, vištienos;
• B6 - padeda gaminti laimės hormono, mažina nervinę susijaudinimo;gauti daiktą jūs galite jūros žuvies, granatų, šaltalankių, česnakų;
• K9 - vitamino A trūkumas gali sukelti psichikos sutrikimai, sumažėjęs dėmesį ir atmintį, nerimą;jis yra morkose, grybose, kopūstose, kepenyse;
• B11 - atstato nervų sistemą, stiprina imuninę sistemą, gerina organizmo sistemų funkciją;galite gauti iš mėsos produktų, žuvies ir pieno produktų;
• В12 - apsaugo nervų pluoštus nuo sunaikinimo;trūkumas gali sukelti depresiją ir sklerozę;Vitaminas yra mėsoje ir daržovėse.
• Vitaminas C - yra "antistresinis", kuri apsaugo nuo emocinės perkrovos ir palaiko nervų susijaudinimo, įtakos nuotaiką;yra randama petražolių, šaltalankių, serbentų, citrusinių vaisių;gydytojai teigia, kad šis vitaminas greitai atsigaus po emocinio šoko.
• Vitaminas E + D - panaikinti po streso apkrova bus apsaugoti smegenų ląsteles nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio;E randama kopūstų, augalinis aliejus, svogūnai, ir D - jūrų žuvies, sūrio, varškės.

Tie, kurie turi pakankamai maistinių medžiagų iš natūralių produktų, kuriuos rekomenduoja gydytojas gali gauti vitaminų kompleksas nervų sistemai. Efektyviausias ir gerai žinomas vadinamas "Alphabet", "Norma", "Vita-Mineral", "Pentavit", "Neyromultivit", "B-Complex", "NUTRILITE».Negalima savarankiškai gydytis.

vaizdo įrašų galerija