Vitaminai žmogaus augimui, skatinantys kūno vystymąsi
Vitaminai žmonių augimą, stiprina kaulus ir praturtinti organizmą visais būtinais elementais
Pagal vitaminų, atsakingų už žmogaus augimo, paprastai reiškia, maistinių medžiagų, reikalingų skeleto, stiprių kaulų ir audinių formavimuisi. Jau iš biologijos krypties visi žino, kad augimo procesai trunka iki 23 metų, todėl vitaminus žmogaus augimui reikalauja daugelio amžiaus grupių atstovas.
Dėka naudingų elementų gaminami hormonai, kurie suteikia kremzlę ir kaulų, angliavandenių, baltymų, mikroelementų, audiniais formavimas.
Taigi, kokie vitaminai prisideda prie žmogaus augimo? Yra tokios pagrindinės grupės:
- D - vadinamasis augimo greitintuvas, pagrindinis asistentas mažų vaikų skeleto švietime;užtikrina aktyvų kalcio kremzlių ir kaulų prisotinimą, kas paspartina augimą;randama piene, citrusuose, "saulės šviesoje";
- grupė B - beveik visi elementai dalyvauja metabolizme, metabolizme;
- B1 - atsakingas už centrinių, nervų, širdies ir kraujagyslių bei endokrininių sistemų darbą;valgyti avižiniai dribsniai, pieno produktai;
- B2 - būtinas regėjimui, virškinimui, odos lygumui;galima rasti sūrio, varškės, mėsos, riešutų;
- В3 - dalyvauja hormonų, riebalų, baltymų biosintezėje;esantis kepenyse, grybose, viščiukų mėsoje;
- B6 - perduoda nervinius impulsus ir palaiko visas HC tonas;yra šaltalankių, česnakų, granatų;
- B9 - stimuliuoja atminties vystymąsi ir koncentraciją, stiprina imuninę sistemą, palaiko psichoemocinę būseną;kopūstai, morkos;
- В12 - apsaugo nervų sistemą;valgyti daržovėse;
- A - būtina baltymų sintezei, kuri yra dantų, audinių ir kaulų konstrukcijos medžiaga;yra žuvyse, abrikosuose, pieno produktuose;
- C - elementas padeda įsisavinti kitus vitaminus, askorbo rūgšties per visus maistinių medžiagų, labai greitai išeiti iš virškinimo trakto visiems raumenų ir ląstelių;valgyti petražolės, serbentų, citrusinių vaisių;
- E - ląstelių gynėjas nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio;kontroliuoja pažeistų ir atkurtų ląstelių buvimą, nes šis organizmas praleidžia energiją tik augimui, o ne restauravimo darbams;
- Н, К, РР - padeda augimo procesuose, normalizuoja kraujotaką;
Dėl to, kiek organizme vitaminai tiekiami augimui auginti, priklausysiu nuo jo augimo potencialo. Remiantis medicinos pranešimais, tik 2% žmonių auga tiek, kiek nurodoma genetiniame kodekse. Likusi dalis praranda vidutiniškai 7 centimetrus dėl sėdimojo gyvenimo būdo, blogos mitybos ar tam tikros ligos.
Sužinokite, koks vitaminas yra augimui, būtina prisiminti, kad organizmui reikia sudėtingo praturtėjimo naudingų elementų.Norėdami tai padaryti, atliksite pakoreguotą dietą, kurioje bus visos tinkamos medžiagos.
vitaminų yra reikalingi skeleto ir kai kurių mineralų, tarp kurių yra cinko, mangano, vario, fosforo ir kalcio struktūrą.Pastarasis yra visų kaulų pagrindas, atsakingas už laivų darbą, kuris organus praturtina deguonimi.
Organizmo augimas yra sudėtingas procesas, reikalaujantis visą naudingų elementų rinkinį.Kartais tai yra nepakankamai gauta reikalingų medžiagų kiekio iš natūralių produktų, tada vaistams tenka pagalba. Pagrindinis vitaminizuotų vaistų tikslas yra kūno prisotinimas su trūkstamais mikroelementais, mineralais, vitaminais.
vyresniems kaip 12 metų rekomenduojama vartoti: ". Berlamin modulinė" augimo kurso "," Vitrum Osteomag "," Calcemin Advanced "," Vitrum Kalcio D 3 ",Šie vaistai kontroliuoja augimą "ilgiu", o jei jį vartoja vyresni nei 20 metų žmonės, tai bus osteoporozės prevencija.
vaizdo galerija
Vitaminai, atsakingi už žmogaus augimą, paprastai reiškia naudingas medžiagas, būtinas skeleto formavimui, kaulų ir audinių stiprinimui. Jau iš biologijos krypties visi žino, kad augimo procesai trunka iki 23 metų, todėl vitaminus žmogaus augimui reikalauja daugelio amžiaus grupių atstovas.
Dėl naudingų elementų gaminami hormonai, kurių sudėtyje yra kremzlės ir kaulai su angliavandeniais, baltymais, mikroelementais, audinių formavimasis.
Taigi, kokie vitaminai prisideda prie žmogaus augimo? Yra šios pagrindinės grupės:
- D - vadinamasis augimo greitintuvas, pagrindinis mažų vaikų skeleto švietimo asistentas;užtikrina aktyvų kalcio kremzlių ir kaulų prisotinimą, kas paspartina augimą;randama piene, citrusuose, "saulės šviesoje";
- grupė B - beveik visi elementai yra susiję su metabolizmu, metabolizmu;
- B1 - atsakingas už centrinių, nervų, širdies ir kraujagyslių bei endokrininių sistemų darbą;valgyti avižiniai dribsniai, pieno produktai;
- B2 - būtinas regėjimui, virškinimui, odos lygumui;galima rasti sūrio, varškės, mėsos, riešutų;
- В3 - dalyvauja hormonų, riebalų, baltymų biosintezėje;esantis kepenyse, grybose, viščiukų mėsoje;
- B6 - perduoda nervinius impulsus ir palaiko tonas visoms NS;yra šaltalankiuose, česnakuose, granatuose;
- B9 - stimuliuoja atminties vystymąsi ir koncentraciją, sustiprina imuninę sistemą, palaiko psichoemocinę būseną;kopūstai, morkos;
- В12 - apsaugo nervų sistemą;valgyti daržovėse;
- A yra būtina baltymų sintezei, kuri yra medžiaga dantų, audinių ir kaulų konstrukcijai;yra žuvyse, abrikosuose, pieno produktuose;
- C - elementas, kuris padeda įsisavinti kitus vitaminus, dėka askorbo rūgšties, visos naudingos medžiagos labai greitai gauna iš virškinamojo trakto į visus raumenis ir ląsteles;valgyti petražolės, serbentų, citrusinių vaisių;
- E - ląstelių gynėjas nuo neigiamos laisvųjų radikalų įtakos;kontroliuoja pažeistų ir atkurtų ląstelių buvimą, nes šis organizmas praleidžia energiją tik augimui, o ne restauravimo darbams;
- N, K, PP - pagalba augimo procesuose, normalizuoti kraujo apytaką;
Dėl to, kiek organizme vitaminai tiekiami augimui auginti, priklausys nuo jo augimo potencialo. Remiantis medicinos pranešimais, tik 2% žmonių auga tiek, kiek nurodoma genetiniame kodekse. Likusi dalis praranda vidutiniškai 7 centimetrus dėl sėdimojo gyvenimo būdo, blogos mitybos ar tam tikros ligos.
Ištyrus, kas yra vitaminas augimui, būtina prisiminti, kad organizmui reikia sudėtingo praturtėjimo naudingų elementų.Norėdami tai padaryti, atliksite pakoreguotą dietą, kurioje bus visos tinkamos medžiagos.
Be vitaminų, būtinų karkaso ir kai kurių mineralų struktūrai, tarp kurių yra cinkas, manganas, varis, fosforas ir kalcis. Pastarasis yra visų kaulų pagrindas, atsakingas už laivų darbą, kuris organus praturtina deguonimi.
Organizmo augimas yra sudėtingas procesas, reikalaujantis visą naudingų elementų rinkinį.Kartais tai yra nepakankamai gauta reikalingų medžiagų kiekio iš natūralių produktų, tada vaistams tenka pagalba. Pagrindinis vitaminizuotų preparatų tikslas yra kūno prisotinimas su trūkstamais mikroelementais, mineralais, vitaminais.
Jaunesniems nei 12 metų paaugliams rekomenduojama vartoti "Augimo normą", "Vitrum Osteomag", "Calcemin Advance", "Vitrum Calcium D 3", "Berlamin Modular".Šie vaistai kontroliuoja augimą "ilgiu", o jei jį vartoja vyresni nei 20 metų žmonės, tai bus osteoporozės prevencija.