Streso įtaka žmogaus kūnui: teigiamas ir neigiamas poveikis imunitetui ir sveikatai
Streso poveikis žmogaus organizmui: Aprašymas + rekomendacijos, kaip apsaugoti save nuo streso
tikėtina, kad bus žmonių, kurie bus gauti teigiamų emocijų, kad staigaus streso, kas nutiko gyvenime. Nors, žinoma, yra ir neigiamas, ir teigiamas streso poveikis žmogaus organizmui.
stresas yra labai didelis. Tai pasireiškia ligomis ir apskritai asmens vidinės būklės pablogėjimu. Stresas paveikia fizinę sveikatą taip:
- prasideda priklausomas nuo alkoholio.
- prasideda galvos skausmai ir migrena.
- Insemija tampa lėtinė.
- širdies plakimas pagreitina, yra širdies liga, pablogėti hipertenzija, be to, mes negalime atmesti, kad širdies priepuolio riziką.
- Koncentracijos ir dėmesio pažeidimas.
- Sumažėjęs veikimas prasideda greitas nuovargis. Turi sunkesnį
- atviros arba virškinamojo trakto sutrikimų, tokių kaip gastritas opa ir.
- Vis didėja onkologinių ligų rizika.
- pasireiškia neigiamos įtakos žmogaus imuninę sistemą, virusinės infekcijos pasireikšti dažniau, organizmo gynyba silpnėja.
- Dauguma gamyba hormonų neigiamai veikia vidaus organų funkciją ir nervų sistemą, kuri gali sukelti raumenų distrofija.
- Yra smegenų ir nugaros smegenų ląstelių degeneracija.
Kiekvienas darbingas asmuo susiduria su maža stresine jauduliu. Tai mikrostress, kuris greitai reaguoja į pasąmonę, ir protas neturi laiko ją realizuoti. Per šį trumpą laiką ji vykdo tam tikrą bangą jaudrumą, kuris yra atsakingas apsaugoti organizmą -instinkt biologinį savisaugos. Mikrostress sustiprintas, jei pats pirmas momentas asmuo nėra pasirengę išspręsti problemą, ji tampa labiau pažeidžiama, veikiami korotkotechnym psichologinę situaciją.
Ne visada stresai yra neigiami. Kartais stresinės situacijos teigiamai veikia žmogų, o būtent:
- Jei šis poveikis yra trumpalaikis, bet stresas yra motyvuojantis veiksnys, kuris suteikia papildomos energijos tam tikrų veiksmų įmonėje.
- Yra motyvacija užmegzti gerus santykius su kitais, tai yra dėl to, aukštesnio lygio oksitocino( tvirtinimo hormonų) kiekis kraujyje.
- Stresas, nedėvi chronišką pobūdį, gali pagerinti žmogaus atmintį, kuri naudojama, siekiant išspręsti problemas darbo.
- daug stresinių situacijų žmonės tampa atsparesnė į juos įveikti įvykio.
Nepamirškite, kad ilgalaikio streso, sulėtinti toksinų šalinimą iš organizmo. Jie savo ruožtu nuodų sveikų ląstelių, įsiskverbti į kapiliarus, tada pasiekti smegenis ir daryti neigiamą poveikį.Toksinų poveikis yra galvos svaigimas, dirglumas. Tai gali padėti atsipalaiduoti gimnastika ir masažas. Labai naudinga gilus kvėpavimas stimuliuoja limfinę sistemą ir aktyvina mechanizmų taksikov išvestį.Stresas nėra liga ir negali būti išgydyta. Tai yra asmenybės dalis, kuri neleidžia tolesnei plėtrai. Todėl būtina išsirinkti individualius atsipalaidavimo būdus iš kasdienio nuoviruojančio darbo.
Neįmanoma visiškai atsikratyti streso, bet jūs galite sumažinti jo neigiamą poveikį.Atsargumo priemonės, palengvinančios nervingos įtampos negatyvumą ir išlaikant sveiką ir emocinę pusiausvyrą.
Vaizdo
tikėtina, kad bus žmonių, kurie bus gauti teigiamų emocijų, kad staigaus streso, kas nutiko gyvenime. Nors, žinoma, yra abu neigiami ir teigiami streso poveikį žmogaus organizmui.
Stresas yra labai didelis. Tai pasireiškia ligomis ir apskritai asmens vidinės būklės pablogėjimu. Stresai turi įtakos asmens fizinei sveikatai:
- Priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų prasideda.
- prasideda galvos skausmai ir migrena.
- Insomnia tampa lėtinis.
- Širdies širdies plakimas padidėja, atsiranda širdies ligos, padidėja hipertenzinės ligos, be to, negalima atmesti širdies smūgio pavojaus.
- Koncentracijos ir dėmesio pažeidimas.
- Sumažėjęs veikimas prasideda greitas nuovargis.
- Virškinimo trakto ligos, tokios kaip gastritas ir opa, pasunkėja arba atsidaro.
- Didėja onkologinių ligų rizika.
- Neigiamai veikia žmogaus imunitetą, virusinės ligos pasireiškia daug dažniau, organizmo gynyba silpnėja.
- Didžioji hormonų gamyba neigiamai veikia vidaus organų ir nervų sistemos funkcijas, kurios gali sukelti raumenų distrofiją.
- Yra smegenų ir nugaros smegenų ląstelių degeneracija.
Kiekvienas veikiantis asmuo susidūrė su maža stresine jauduliu. Tai mikrostresė, į kurią pasąmonė greitai reaguoja, o protas neturi laiko ją suprasti. Per tokį trumpą laiką atsiranda tam tikra įkvepimo banga, į kurią atsako organizmo biologinė gynyba - savikontrolės instinktas. Mikrostresė intensyvėja, jei pirmą kartą žmogus nenori išspręsti problemos, jis tampa labiau pažeidžiamas, jis susiduria su trumpalaikėmis psichinėmis situacijomis.
Ne visada pabrėžia neigiamą.Kartais stresinės situacijos teigiamai veikia žmogų, būtent:
- Jei šis poveikis yra trumpalaikis, bet stresas yra motyvuojantis veiksnys, kuris suteikia tam tikrai veiklai įmonėje papildomos energijos.
- Yra motyvacija sukurti gerus ryšius su supančiais žmonėmis, tai yra dėl padidėjusio oksitocino( prispaudimo hormono) kiekio kraujyje.
- Stresas, kuris nėra lėtinio pobūdžio, gali pagerinti asmens darbo atminimą, naudojamą problemoms spręsti.
- Dėl stresinių situacijų žmogus tampa tvirtesnis, jei juos įveikia.
Nepamirškite, kad ilgalaikiai stresai sulėtino toksinų pašalinimą iš organizmo. Jie savo ruožtu nuodų sveikąsias ląsteles, prasiskverbia į kapiliarus, tada pasiekia smegenis ir daro neigiamą įtaką.Toksinų poveikis yra galvos svaigimas, dirglumas. Tai gali padėti atsipalaiduoti gimnastika ir masažas. Labai naudinga yra gilus kvėpavimas, kuris stimuliuoja limfinę sistemą ir aktyvina taksi paleidimo mechanizmus. Stresas nėra liga ir negali būti išgydyta. Tai yra asmenybės dalis, kuri neleidžia tolesnei plėtrai. Todėl būtina atskirai pasirinkti būdus, kaip atsipalaiduoti nuo kasdienio nuovokaus darbo.
Neįmanoma visiškai atsikratyti streso, bet jūs galite sumažinti jo neigiamą poveikį.Atsargumo priemonės, palengvinančios nervingos įtampos negatyvumą ir išlaikant sveiką ir emocinę pusiausvyrą.