womensecr.com

Pieno dieta: receptai svorio netekimui, patarimai, kaip gerti pieną lieknėjimui

  • Pieno dieta: receptai svorio netekimui, patarimai, kaip gerti pieną lieknėjimui

    click fraud protection

    molokochay dieta: Receptai nevalgius dienų ir 10-dienų dieta ant arbatos ir pieno

    pirmas supilkite pieną su arbata buvo gyventojai tundros zonose suminkštinti kartaus skonio kompotas, todėl iš žolelių ir džiovintų uogų infuzijos. Vėliau neįprastas šio gėrimo skonis tapo toks populiarus, kad kai kuriose šalyse pieno naudojimas tapo visiškai kultu.

    Rusijoje, šis gėrimas yra vertinami ne tik dėl skonio ir poskonio vynas gausa, kaip už galimybę švelniai išvalyti toksinus kūną ir pašalinti skysčio perteklių.Bet tai dar ne viskas: pienas + arbata - apetito kontrolė ir pagalba numesti svorį.

    Receptai molokochaya

    malokochay dietos receptai svorio turėtų būti pasirinktas pagal jūsų skonio. Taigi, pyragas pagamintas sumaišant juodąją arbatą su pienu. Norint gauti minkštesnę skonio užrašą, geriau sumaišyti žalioji arbata su pienu. Lengviausias būdas yra pridėti pieno prie arbatos arba atvirkščiai, tinkamomis proporcijomis.

    Ir jūs galite paruošti pieną pagal tradicinį receptą.Tam reikia apie 2 litrus pieno, 2,5% riebalų ir lapų arbatos. Naudojant pieną su mažesniu riebalų kiekiu, atsikratyti bado bus sunkiau.

    instagram viewer

    Apie arbatą: jį galima pridėti kaip juodą ar žalią, arba jų mišinį.

    Kai jūs turite nusprendė, ką ir kas bus painioti, tada imtis emalio keptuvėje, supilkite į pieną ir jis įkaitęs formavimo pirmą burbulas. Tai labai svarbu: nevirkite pieno, kitaip jis praras visą vitamino kompleksą, o naudingos savybės bus sumažintos iki nulio. Tada pridėkite 1-3 šaukštus arbatos. Skonio stiprumas priklauso nuo pridėtos arbatos kiekio.

    . Paruoškite gėrimą 7-12 minučių.Viskas yra pasirengusi! Norėdami daugiau egzotinių skonio ir ramina, rekomenduojama žolelių arbata arba cikorijos, taip pat gali būti patepti molokochay medaus.

    Kaip numesti svorio?

    Kadangi piene ir arbatoje yra stiprus diuretiko poveikis, dėl to gali būti sumažinta keletas kilogramų svorio. Deja, svoris sumažėja tik 3 ar 4 dienas, nes skysčio perteklius išsiskiria ir riebaliniai indai nesiskiria. Toks svorio kritimas yra labiau skubus nei nuolatinis.

    Bet nebandykite nerimauti! Yra ir kitų pieno pagrindu pagamintų dietų variantų, kurie gali sumažinti svorį ir išsaugoti rezultatą.Ir dabar daugiau apie tai, kaip numesti svorio piene.

    dieta 10 dienų

    Pastovus svorio netekimas gali būti pasiektas teikiant pirmenybę dešimties dienų dietai.Ši svorio netekimo dieta "pienas" atsikratys svorio palaipsniui, be nuovargio kūno.

    Pirmiausia pašalinkite visus suvartotus maisto produktus ir gėrimus iš dienos 2 ar 3, išskyrus vandenį.Stenkitės gerti dieną nuo 1,5 iki 2 litrų švaraus geriamojo vandens.

    Sukuriamas visiškai logiškas klausimas: kodėl būtina gerti tokį kiekį vandens? Atsakymas į šį klausimą yra toks: vanduo padeda virškinti maistą ir skatina riebalų deginimą.Likęs skystis, dirbantis asmuo, pavyzdžiui, sriubos, sultys ar ta pati molokochay suvokiamas organizme, kaip maisto, gėrimų ir gyvybę vandenyje turi būti, kad išvengtumėte dehidratacijos.

    Mes einame toliau. Jūsų dienos racionas bus sudarytas iš vandens ir 1,5 litro pieno. Gerkite, kai šilta 200 ml ar kas 2 valandas tokio paties kiekio badas. Toliau 7 dienas gali būti įtrauktas į košės dietos ant vandens, virti arba virtos karštos daržovės, šiek tiek liesos mėsos ir žuvies. Užkandis turėtų būti melžiamas.

    Molokochaynaya iškrovimo

    Jei norite numesti keletą kilogramų, tada organizuoti nevalgius dieną kartą per savaitę.Šią dieną galite gerti tik pieną ir vandenį.Tačiau, jei jūs neturite noro laikyti save ant bado dietos, net vieną kartą per savaitę, tai bus kaip alternatyva pakeitimo molokochaynym vakarienės gėrimas.

    Ši dieta nesukels žalos, nes kaip gerti pieną svorio netekimas, tai priklauso nuo jūsų.Klausykitės savo kūno, jis yra jūsų geriausias patarėjas gydymo ir lankstumo.

    pirmas supilkite pieną su arbata buvo gyventojai tundros zonose suminkštinti kartaus skonio kompotas, todėl iš žolelių ir džiovintų uogų infuzijos. Vėliau, neįprastas skonis gėrimas tapo toks populiarus, kad kai kuriose šalyse iš molokochaya naudojimas virto kultu.

    Rusijoje šis gėrimas vertinamas ne tiek dėl skonio ir malonios poskonio gausos, kiek gebėjimas švelniai išvalyti toksinių medžiagų kūną ir pašalinti skysčių perteklių.Bet tai dar ne viskas: pienas + arbata - apetito kontrolė ir pagalba numesti svorį.

    Receptai melžimui

    Receptai, skirti mažai riebiai maitintis, skirtą lieknėjimui, reikia pasirinkti, atsižvelgiant į jūsų skonio nuostatas. Taigi, pyragas pagamintas sumaišant juodąją arbatą su pienu. Norint gauti minkštesnę skonio užrašą, geriau sumaišyti žalioji arbata su pienu. Lengviausias būdas yra pridėti pieno prie arbatos arba atvirkščiai, tinkamomis proporcijomis.

    Ir jūs galite paruošti pieną pagal tradicinį receptą.Tam reikia apie 2 litrus pieno, 2,5% riebalų ir lapų arbatos. Naudojant pieną su mažesniu riebalų kiekiu, atsikratyti bado bus sunkiau.

    Apie arbatą: jį galima pridėti kaip juodą ar žalią, arba jų mišinį.

    Kai nuspręsite, ką ir ką sumaišysite, užimkite emalio indą, supilkite į jį pieną ir pašildykite iki pirmųjų burbulų susidarymo. Tai labai svarbu: nevirkite pieno, kitaip jis praras visą vitamino kompleksą, o naudingos savybės bus sumažintos iki nulio. Tada pridėkite 1-3 šaukštus arbatos. Skonio stiprumas priklauso nuo pridėtos arbatos kiekio.

    Paruoškite gėrimą 7-12 minučių.Viskas yra pasirengusi! Dėl labiau egzotiško skonio ir raminančio poveikio rekomenduojama naudoti žolelių arbatą arba cikorijas, taip pat galima saldinti pieną medumi.

    Kaip numesti svorio?

    Kadangi pienas ir arbata stipriai veikia diuretiką, dėl to gali sumažėti svoris keletu kilogramų.Deja, svoris sumažėja tik 3 ar 4 dienas, nes skysčio perteklius išsiskiria ir riebaliniai indai nesiskiria.Šis svorio kritimas yra labiau skubus nei nuolatinis.

    Bet nebandykite nerimauti! Yra ir kitų pieno pagrindu pagamintų dietų variantų, kurie gali sumažinti svorį ir išsaugoti rezultatą.Ir dabar daugiau apie tai, kaip numesti svorio piene.

    dieta 10 dienų

    Pastovus svorio netekimas gali būti pasiektas teikiant pirmenybę dešimties dienų dietai.Ši svorio "pieno" dieta atsikratys svorio palaipsniui, be nuovargio kūno.

    Pirmiausia pašalinkite visus suvartotus maisto produktus ir gėrimus iš dienos 2 arba 3, išskyrus vandenį.Stenkitės gerti dieną nuo 1,5 iki 2 litrų švaraus geriamojo vandens.

    Sukurtas visiškai logiškas klausimas: kodėl būtina gerti tokį kiekį vandens? Atsakymas į šį klausimą yra toks: vanduo padeda virškinti maistą ir skatina riebalų deginimą.Kiti skysčiai, kuriuos naudoja žmonės, pavyzdžiui, sriubos, sultys ar tas pats pienas, organizmas suvokia kaip maistą, o geriamojo drėgmė turi būti, kad būtų išvengta dehidratacijos.

    Mes einame toliau. Jūsų dienos racionas bus sudarytas iš vandens ir 1,5 litro pieno. Gerkite, kai šilta 200 ml ar kas 2 valandas tokio paties kiekio badas. Per artimiausias 7 dienas jūs galite įtraukti į maistą košę ant vandens, virtos arba troškintos virtos daržovės, šiek tiek liesos žuvies ir mėsos. Užkandis turėtų būti melžiamas.

    Pieno iškrovimas

    Jei norite prarasti keletą kilogramų, sutvarkykite dieną iš karto per savaitę.Šią dieną galite gerti tik pieną ir vandenį.Tačiau, jei neturite noro laikytis bado dietos net vieną kartą per savaitę, alternatyva yra valgio pakeitimas pieno pyragas.

    Ši dieta nesukels žalos, nes kaip gerti pieną svorio netekimas, tai priklauso nuo jūsų.Klausykitės savo kūno, jis yra jūsų geriausias patarėjas gydymo ir lankstumo.