Figos džiovinamos geros savybės

figos, figmedis arba figų - labiausiai senovės kultūra, šis medis turi pasiūlymą ir sultingas vaisius su ypatingojo medaus saldumą.Jis auga kraštų su subtropinio klimato: per Indijos šiaurės vakaruose, Viduržemio jūros, Kaukazo, Vidurinės Azijos, Kryme.
naudingų savybių figų rasite čia. Visi privalumai visiškai išsaugota prinokusių, džiovintų vaisių.Džiovintos figos, kilnojamieji, yra saugomi ilgą laiką, jis gali būti perkamos bet kuriuo metu goda. Susheny kokybės figų turi šviesiai smėlinės spalvos, šviesiai rudos matinės spalvos, figų sau tą patį dydį ir gana minkštas. Net aukštos kokybės džiovintų figų, pagrįsta tiek suplotos formos. Kai gąsdina baltas apnašas ant figų.Ir tai tikrai - ne kaltė, bet gražus papildymas gliukozės forma( tokie figos būtų stebėtinai saldus).
Figos - tikras čempionas tarp džiovintų vaisių pluoštinių iš džiovintų vaisių vartojimas sukuria sotumo jausmą ir skatina normalią virškinimo trakta. Susheny figų gali būti naudojamas bet kokio amžiaus žmonės.

Kalorijų maistingumas 100 g valgomosios dalies.

Kalorijos kcal 257 Baltymų g 3,1
Riebalai 0,8 g Angliavandeniai 57,9 g

maistinių skaidulų 18,2 g
organinių rūgščių 2 g vandens 16 g

nesočiųjų riebiųjų rūgščių 0,2 g mono- ir
disacharidų 54,9 g
Krakmolas 3 g pelenų 2 g

sočiųjų riebalų rūgščių 0,2 g


vitaminai vitaminas PP 0,7 mg
beta-karoteno 0,078 mg
vitaminas A( RE) 13 ug
vitamino B1( tiaminas)
0,07 mg vitamino B2( riboflavinas) 0,09 mg
vitaminas E( TE)
0,3 mg vitamino PP( niacino ekvivalentas) 1,2 mg
Makroelpolicininkai

Kalcio 144 mg Magnio 59 mg, natrio

11 mg Kalio 710 mg fosforo 68 mg



mikroelementų Lygintuvas 0,3 mg energetikos vertė

pav džiovinti yra 257 kcal. Naudinga savybės

džiovinti patikrintus laiko ir patirties figų, ir sukelia daug mikroelementų ir vitaminų, būtinų normaliai žmogaus organizmo turiniu. Tai - realus šaltinis kalio, magnio, geležies, kalcio, vitaminų grupės B Didelis kiekis pektino ar džiovintų figų vertingą produktą.Ši medžiaga skatina greitą gijimą jungiamojo audinio po traumų sąnarių ir kaulų.Esančius džiovintų figų ir siringovaya galo rūgštimi yra baktericidinėmis medžiagų, kurios prisideda prie sveikų žarnyno floros atkūrimui po infekcinių ligų, virškinimo traktą.Pašalina papildomą cholesterolio iš organizmo. Džiovintų figų

taip pat yra daug flavonoidų ir polifenolių, kurie padidintų antioksidacinį aktyvumą kraujo plazmoje, ir rutinas stiprina kapiliarų sieneles ir padeda absorbuoti vitamino C, kur askorbo rūgštis( vitaminas C), šis vaisius yra palyginti mažai. Džiovintos figos

naudojami gydymui ir profilaktikai daugelio ligų.
gana populiarus trijų nuoviras džiovintų figų, gaminamas iš pieno stikline. Jo naudojimas šilumos forma efektyviai padeda su krūtinės angina, sunkus kosulys, ypač rekomenduojamas anemija ir silpnina organizmo. Dienos vartojimas džiovintų vaisių sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.Pasak kai kurių tyrimų, esanti džiovintų figų katechinas ir epikatechinas turi priešvėžinių poveikį.Sumažina tinklainės degeneracija.

figos - puikus vidurius, bet ne naudoti jį prieš ilgą kelionę ar svarbų susitikimą, kiek valandų!
Pašalinti džiovintų figų iš savo meniu, jei turite pankreatitas, cukriniu diabetu arba ūmius žarnyno ligas. Figos kontraindikuotinas nutukimo, nutukimo, nes pakanka kalorijų džiovintų vaisių ir aktyviai padeda padidinti kūno svorį.