Gimnastika Margaritos Levčenko veidui: kaip tai padaryti teisingai, video pamokos su instruktoriais
Gimnastika dėl Margaret Levchenko asmuo: pratimai išsaugoti jaunystę ir vaizdo samouczków
kursą gimnastikos iš Margarita Levchenko leidžia jums likti jauna ir sveiką odą.Būtina žinoti ne tik teisingumą ir nuoseklumą pratimų, bet nuolat, net tada, kai pašalinti makiažą, teisė perkelti rankas ant masažo linijas. Judesiai turi būti minkštas, švelnus ir be pernelyg didelio spaudimo ir spaudimo, kad oda nėra ruožas. Tai ypač svarbu odai aplink akis.
Margarita mano, kad beveik visas problemas su oda gali išspręsti paprastus pratimus, kuriuos reikia atlikti du kartus per dieną 10-15 minučių.Kai rengiant pratybas, naudojant vaizdo pamokas bus pakankamai toliau Tutor. Rezultatus reikėtų tikėtis tik po trijų savaičių įprastų klasių.
lėtai odos regeneraciją iš miego trūkumo ir vidaus ligų normalų streso. Galite naudoti vaistų ir kosmetikos produktų įvairovė, tačiau poveikis nebus, nes problema slypi viduje. Kad išvengtumėte daugybės problemų, turite atidžiai stebėti savo sveikatą.
Moteriško veido odai patinka drėgmė, priežiūra ir švara. Prieš anti-senėjimo pratybų ir kitų būtinų procedūrų pradžios imtis daugiau skysčių normalizuoti savo balansą organizme. Vanduo taip pat pašalina šlaką ir kenksmingas medžiagas, todėl bus teigiami rezultatai.
Reguliarus pratimas bus tik kūno pliusas. Kartu su gimnastika veido, tai galite padaryti įprastą rytą pratimus kūno, kuris taip pat padės pagerinti kraujo cirkuliaciją ir padaryti žmogus, net sveikiau.
Vaizdo įrašai
Pratimai feysbildinga
1. atleisti nuovargį ir sumažinti raukšles ant kaktos, būtina sukamaisiais judesiais perkelti į delno viršuje, tada purtyti savo pirštus į orą.Kartokite šį treniruotę tris kartus.
2. Nuimkite raukšles tarp antakių, gali būti, jei jūsų nykščiai palaikykite antakiai iš nosies smilkinių lengvai, prieš palmių pirštų šilumos.
3. Pratimai kvėpuoti. Trinamas vienas prieš kitą pirštas padaryti nosį į šonus ir atsargiai palaikykite prie ausies palei skruostus.
4. Pratimai pagerinti odos elastingumą ir tonizuoja į skruostus raumenis.Įkaitinkite palaikykite rankas nuo nosies iki smakro ir lėtai eiti į šventyklas. Tokie judesiai turi būti pakartoti 6-8 kartus, periodiškai drėkina rankas vandeniu.
5. Pratimai potvynių energijai. Thumb prispaudžiamos prie delnu, duoti ranką į veidą ir įtrinti į tarp viršutinės lūpos ir nosies erdvė.6. Pratimai, palengvinantys kvėpavimą.Šypsenos, imtis dantų krapštuką, rasti ant dantų tašką apynasrio, o ne daug dilgčioti, trupinimo lūpą į nosį iš vidaus.
7. Pratimai už skardos toną.Sėdi patogioje padėtyje ant grindų, palaikykite savo smilių visoje jo smakro į šonus. Su šiuo veiksmu smakras geriausiai tinka mažai išmatose. Tokie judesiai gerai atpalaiduoja kūną ir nugarą.
8. Pratimai raumenims liežuvio. Ji turėtų gulėti ant grindų, ant pilvo, rankos suspaudė, įdėti tarpusavyje ir prispaudžiama prie smakro gauti duobės. Diržai, reikia sukurti tinkamą pulsaciją.
kursas gimnastikos iš Margarita Levchenko leidžia jums likti jauna ir sveiką odą.Būtina žinoti ne tik teisingumą ir nuoseklumą pratimų, bet nuolat, net tada, kai pašalinti makiažą, teisė perkelti rankas ant masažo linijas. Judesiai turi būti minkštas, švelnus ir be pernelyg didelio spaudimo ir spaudimo, kad oda nėra ruožas. Tai ypač svarbu odai aplink akis.
Margarita mano, kad beveik visas problemas su oda gali išspręsti paprastus pratimus, kuriuos reikia atlikti du kartus per dieną 10-15 minučių.Kai rengiant pratybas, naudojant vaizdo pamokas bus pakankamai toliau Tutor. Rezultatus reikėtų tikėtis tik po trijų savaičių įprastų klasių.
lėtai odos regeneraciją iš miego trūkumo ir vidaus ligų normalų streso. Galite naudoti vaistų ir kosmetikos produktų įvairovė, tačiau poveikis nebus, nes problema slypi viduje. Norėdami išvengti daug problemų, jums reikia atidžiai stebėti savo sveikatą.
Moteriško veido odą mėgsta drėgmė, priežiūra ir švara. Prieš pradedant atnaujinti gimnastiką ir kitas procedūras, jums reikia daugiau skysčio, kad normalizuotumėte savo pusiausvyrą organizme. Vanduo taip pat pašalina šlaką ir kenksmingas medžiagas, todėl bus teigiami rezultatai.
Reguliarus pratimas bus tik kūno pliusas. Kartu su gimnastika veido, tai galite padaryti įprastą rytą pratimus kūno, kuris taip pat padės pagerinti kraujo cirkuliaciją ir padaryti žmogus, net sveikiau.
Vaizdo įrašai
Pratimai feysbildinga
1. atleisti nuovargį ir sumažinti raukšles ant kaktos, būtina sukamaisiais judesiais perkelti į delno viršuje, tada purtyti savo pirštus į orą.Kartokite šį treniruotę tris kartus.
2. Nuimkite raukšles tarp antakių, gali būti, jei jūsų nykščiai palaikykite antakiai iš nosies smilkinių lengvai, prieš palmių pirštų šilumos.
3. Pratimai kvėpuoti. Nuimkite vienas kito rodyklės pirštus prie nosies ant šonų ir švelniai laikykite iki ausų palei skruostus.
4. Pratimai, skirti padidinti skutimosi raumenų elastingumą ir toną.Jis šildė rankas nuo nosies tilto iki smakro ir lėtai pasiekė šventyklas. Tokie judesiai turi būti pakartoti 6-8 kartus, periodiškai drėkina rankas vandeniu.
5. Pratimai potvynių energijai. Thumb prispaudžiamos prie delnu, duoti ranką į veidą ir įtrinti į tarp viršutinės lūpos ir nosies erdvė.
6. Pratimai, palengvinantys kvėpavimą.Šypsenos, imtis dantų krapštuką, rasti ant dantų tašką apynasrio, o ne daug dilgčioti, trupinimo lūpą į nosį iš vidaus.
7. Pratimai odos tonui. Sėdėdamas patogioje padėtyje ant grindų, laikykite savo rodyklės pirštu per visą smakrą iš šono į šoną.Su šiuo veiksmu smakras geriausiai tinka mažai išmatose. Tokie judesiai gerai atpalaiduoja kūną ir nugarą.
8. Pratimai raumenims liežuvio. Ji turėtų gulėti ant grindų, ant pilvo, rankos suspaudė, įdėti tarpusavyje ir prispaudžiama prie smakro gauti duobės. Diržai, reikia sukurti tinkamą pulsaciją.