Ką galite valgyti slaugančią motiną per pirmąjį mėnesį: draudžiamų maisto produktų sąrašas

vaikas valgo pieną, kuris turėtų būti ne alergenai, teršalai, o tik visi tiesiog naudinga. Todėl svarbu nuspręsti, ką galite valgyti žindanti motina per pirmąjį mėnesį ir keletą pasekėjų.

gydytojai individualius sąrašus produktų, remiantis valstybės į motinos ir vaiko, alergijų ir kitų subtilybių buvimo organizme. Tačiau visiems be išimties sąraše pateikiamos šios rekomendacijos. Nuspręsti, ką maisto galima valgyti moters per pirmąjį mėnesį po gimimo, svarbu suprasti, kad ten negali būti.

produktai, kurie negali turėti slaugos mama

maisto produktų sąrašą, kad jūs negalite turėti slaugos mama, apima alkoholio ir nikotino, stipri kava ir arbata, produktai, kurie sukelia alergiją - šokolado, citrusinių vaisių, egzotiškų vaisių iš tropikų, braškės, avietės, vėžių, krabų, skumbrės ir kitos žuvies kulinarija, medaus, kiaušinių, riešutų ir cukraus.

Būtinai nenaudokite baltos kopūstų.

Be to, nereikia valgyti vynuoges, pupelių ir rudos duonos, kuri gali sukelti padidėjusį vidurių pūtimas. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sunkiai virškinamas sočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip riebalų mėsos ir riebalų, nevalgo.Šis patarimas taikomas majonezo, rūkyti ir konservuoti maisto produktų su dirbtinių dažiklių ir konservantų.

Šiame sąraše draudžiamų produktų, skirtų maitinančioms motinoms, pasibaigė.

Įgalioti produktai

Ką tai palieka? Ką galite valgyti slaugos mama? Pirma, ji pieno produktai( lengvas sūrio, varškės, pieno, jogurtas, paprasto jogurto vaisių, jogurtas), bet į nedidelį kiekį - iš 200-600 ml per dieną.Tai nėra būtina naudoti pieną, kurio riebumas didesnis kaip 2,5% ir optimaliai sūriu - nuo 5 iki 9%.

Antra, slaugos motinos gali valgyti mėsą, bet ne riebalus. Jautiena, triušiai, paukštiena, kiauliena ir žuvis nėra skanūs.

Trečia, bet kokia grūdų rūšis ir duona, išskyrus juodąją.

Ketvirta, daržovių ir sviesto, šiek tiek kreminės margarino.

Penkta, tie vaisiai ir daržovės, kurie nėra išdėstyti aukščiau, iš saldumynų galima valgyti sausainių, drebučiai, Zefyrai, saldainiai. Iš pageidaujamą gėrimą vaistažolių arbatos, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, negazuotas kambarys mineralinio vandens, silpnos kavos, juodos arbatos ar žalia.

sąrašas, ką jūs galite turėti žindančiai motinai yra didelis, todėl dietos monotonija negresia jums.Šiame straipsnyje mes aptarti Uždraustasis maisto už krūtimi maitinančioms motinoms, įskaitant gėrimus ir kalbama apie tai, kas maisto produktų galite valgyti žindančioms moterims.

Susiję straipsniai

Dieta maitinančioms motinoms Vaizdo-medžiagos:

Ką aš galiu valgyti po gimdymo:

dietos po gimdymo:

ką ir kiek reikia gerti slaugos motiną: