saulės ir saulės spindulių.
Tiesioginės saulės spindulių sudėtyje yra ultravioletinių spindulių, dėl kurių vitaminas D susidaro tiesiogiai į odą.Apskritai vaikams reikia šiek tiek laiko praleisti saulėje. Bet aš padarysiu tris įspėjimus. Pirma, saulėje praleistas laikas turėtų labai pamažu didėti, kad būtų išvengta nudegimų, ypač jei saulė yra karšta ir dangus yra švarus. Antra, ilgalaikis saulės spindulių poveikis yra nepagrįstas, net jei deginimasis palaipsniui susidaro. Nudegimas apsaugo kūną nuo pernelyg didelio saulės spinduliavimo. Kitaip tariant, kūnas negali naudoti daugiau nei tam tikros saulės spindulių.Ilgas saulės poveikis gali pakenkti odai. Trečia, saulės nudegimas yra toks pat pavojingas kaip šilumos smūgis. Kai jūs įtraukėte savo kūdikį miegoti vežimėlis, galvoti apie tai, kaip ilgai jis bus saulėje, ypač jei ta vieta yra nauja, bet saulė šviečia ryškiai.
vasarą, galite pakeisti kūną vaiko saulės spindulių, jei oras yra šiltas, o kūdikis sveria 4,5 kg. Jis jau pakankamai riebus, kad neužšaltų, jei jis iš dalies nusirengęs grynu oru. Auštant orui, jūs galite užtvindyti tik kojas. Neskubėkite veido atvirą, kad akys būtų pripratę prie ryškios šviesos. Vaikai skirtingais būdais apšviečia. Jei pakeisite veidą saule, pasukite vaiko galva į saulę: tada antakiai apsaugo akis.
žiemą gali pasirūpinti saulės vonią atviro lango, jeigu kambarys yra šiltas ir kūdikis ne pučia, jei pageidaujama.
Pradėkite dvi minutes ir palaipsniui didinkite - dvi minutes kiekvieną dieną.Pusę laiko laikykite vaiką ant nugaros, ant jo pilvo. Aš nepatartų, kad vaikas būtų saulėje ilgiau nei 30-40 minučių, ypač vasarą.Šiltu oru labai svarbu, kad vaikas perkaitintų saulės vonią.Tai geriau įdėti vaiką ant čiužinio ant žemės, kur jis yra kietas, o ne uždaroje vežimėlyje. Jei vaikas prapūstas, jis karštas.
Jei saulė tikrai buvo karšta, pavyzdžiui, paplūdimyje, vaikų visada būti laikomi pirmosios dienos ar dviejų pavėsyje, ir net tada ji gali gauti per daug išsibarstę ultravioletinių spindulių.Vaikas, kuris žino, kaip nuskaityti ir vaikščioti, paplūdimyje ir kitoje saulėtoje vietoje reikia skrybėlių, kad apsaugotų galvas nuo saulės. Nepamirškite, kad paraudimas iš degimo atsiranda po kelių valandų po žalos atsiradimo.