Molio apdorojimas

Naudojamas viduje, riebi švarus molis yra naudojamas be jokių priemaišų ir išorinių intarpų.Geriau naudoti molio, kuris buvo gautas visą gabalą.Briketą reikia susmulkinti į smulkius gabalėlius ir kiek įmanoma mažesnes sumaišyti su skiediniu. Tada perpjaukite per sietą, kad atsikratytumėte priemaišų.Išvalykite miltelius, įdėtus į saulę( ši procedūra, dirbant su māla, jūs niekada neturėtumėte pamiršti).Dabar molis yra paruoštas naudoti.

Normali dozė suaugusiesiems yra 2 šaukštai.molio milteliai per dieną.Molis skiedžiamas šaltu vandeniu ir imamas 2 kartus per dieną ryte ir vakare( nebent nurodomas kitas molio metodas).Nevalgykite daug po molio. Skiedžiamus molio miltelius reikia nuryti be skubėjimo. Jei molis lieka stiklo apačioje, galite pridėti vandens.

Ir vėl primename: jūs negalite sumaišyti molio su metaline šaukšteliu. Molis gali būti praskiestas

( atgaivinti) su Bolotovo gydomu actu, kuris yra įpiltas į purvo šaknies šaknis. Gaukite savo gyvenimą judesiu, ne tik padidinsite bendrą toną, bet ir stiprinsi savo kūną.

Gerinant pagal B. Bolotovą ir L. ir G. Pogozhevą, rekomenduojama rinkti pratimus:

1) ryto treniruotės;

2) taupančių pratimų kompleksas.

ryto treniruotės L. ir G. Pogozhevykh kompleksas( Bolotova B.V.)

1. Pradinė padėtis: gulimas ant nugaros. Rankos ir kojos atsipalaidavę.Neatverdami akių, giliai įkvėpkite ir visišką iškvėpkite naktinį sustingimą orą.Pakartokite gilų įkvėpimą, tada iškvėpkite tris kartus.

2. Kelus pirštus nukreipkite dešine puse, o paskui kairiajame kojom: nykštis pakeltas, kiti šiek tiek žemyn.

3. Paimkite nykštį kairės rankos galą ir švelniai jį purtykite. Atlikite tą patį su visais savo kairės ir tavo dešinės rankos pirštais.

4. Po to programa, skirta jūsų ligai gydyti.

5. Valykite delnus, kad jie tampa šilti.Švelniai suspauskite pirštus ir trinkite ausis rankomis iš viršaus į apačią, dešimt judesių.

masažo metu esantys nykščiai yra už ausų, indeksai juda aplink korpusus. Pirštų galai turėtų nukristi iki burnos lygio.

6. Įdėkite dešiniąją delną ant kaktos ir kairę ant jos iš viršaus, tada padarykite dvidešimt judesių į dešinę ir į kairę.Maži pirštai turi būti laikomi virš antakių.

7. Baikite keletą sekundžių, kai uždarytos akys, sutelkiant dėmesį į kaktos srityje. Nugaros nykščiai, masažuojate akių obuolius, tada įkiškite dešiniąją delną ant skydliaukės ir ant jos?kairysis delnas.

8. Atlikite dešimt judesių iš viršaus į apačią, į pilvą.

9. Padėkite delnus ant skrandžio ir dešimt apskrito judesio sukite pagal laikrodžio rodyklę.

10. Kartu patraukite kojas į savo krūtinę ir ištiesinkite juos. Apskritai turite atlikti dešimt tokių "pull-up".

11. Pradinė padėtis: sėdi ant lovos krašto. Padėkite dešinę koją ant kairės kojos ir 10 kartų masažuojate pėdą.Pakartokite su kita kojelė.