Kaip pagerinti širdies atsparumą ir ištvermę?
Svarbiausio organo veikimas reikalauja tam tikrų medžiagų buvimo, be kurių neįmanoma visiškai valdyti širdies.Šiuo atveju galite nustatyti 5 svarbiausias medžiagas.
Dihidrokercetinas
Ar yra Sibiro maumedžio bioflavonoidas ir nurodo antioksidantai. Tai padeda stiprinti kraujagyslių sienas ir apsaugoti nuo žalos.
taip pat padeda normalizuoti kraujo klampumą, pagerinti jo mikrocirkuliaciją, mažinti raudonųjų kraujo ląstelių agregaciją, kuri neleidžia susidaryti kraujo krešuliams. Todėl ši medžiaga gali būti naudojama siekiant išvengti išeminės ligos.
Omega-3
Riebalų polinesočiosios rūgštys yra viena iš ląstelių membranos struktūros komponentų.Šios medžiagos nuolat reikalaujama gauti iš išorės, nes jos praktiškai nėra organizme.
Jei jų skaičius yra pakankamas, cholesterolio koncentracija sumažėja, todėl padeda palaikyti normalią koncentraciją.Omega-3 rūgštys neleidžia šiai medžiagai kauptis kraujagyslių sienose, todėl neleidžiama susidaryti kraujo krešulių.
Riebalų polinesočiųjų riebalų rūgščių įtaka padidėja kraujagyslių sienelės elastingumas ir stiprumas. Todėl šios medžiagos gali būti naudojamos miokardo infarkto prevencijai.
Coenzyme Q
Reiškia vitamino tipo medžiagas, nes jos atradimui buvo suteikta Nobelio premija. Kofermentas Q10 yra kiekvienoje bet kokio kūno audinio ląstelėje ir dalyvauja daugelyje svarbių cheminių procesų.
Visų pirma pagal jo įtaką senėjimo procesas yra slopinamas ir atsinaujinimas vyksta. Dėl širdies ši medžiaga taip pat yra jaunimo ir energijos šaltinis, normalizuojantis indų ir širdies darbą.
Taurinas
Jis gali būti vadinamas regeneruojančia širdies raumens medžiaga. Iš visų miokardo esančių aminorūgščių taurinas sudaro beveik pusę.
Pagal jo įtaką širdies raumens metabolinių procesų tobulinimas, todėl taurinas gali būti naudojamas kaip sudėtinė širdies ligų gydymo dalis.
Taip pat pagal jo įtaką kraujo spaudimas sumažėja. Papildomą taurino premiją galima pavadinti teigiamu poveikiu regėjimui.
patiko šį?Pasidalink su draugais ir pažįstamais: