Kaip maitinti vaiką po vienerių metų - kūdikio mityba po vienerių metų

Kiekviena mama apie tai galvoja. Ką maitinti kūdikį po vienerių metų?Ji nori, kad jos vaikas augtų sveikas, protingas ir džiaugtis kiekvienu gyvenimo momentu! Ir už tai svarbų vaidmenį vaidina bet kokių trupinių augimas - tinkama ir sveika mityba. Tačiau kyla klausimas, kokia tai turėtų būti ir kaip išmokyti savo kūdikį tokią dietą?Išsamiau aptarkime šiuos klausimus.

Taisyklės kūdikių maistas pagal dvejų metų

amžiaus šiuo metu, kūdikis negali pasirinkti savo maistą ir jūsų pagrindinė užduotis yra padėti jam šioje:

• nėra būtina uždrausti vaiką imtis maistą su savo rankas. Dėl to jis mokosi ką nors naujo, tyrinėja pasaulį ir jį domina;
• jokiu būdu negali skubėti, tegul nustato greitį, kuriuo jis pasiruošęs valgyti. Jis duos jums žinoti, kad jūs turite papildyti( seks su šaukštu ir atidaro burną, kai visi perezhuot);
• neprašykite kūdikio valgyti visko, kas guli ant jo plokštelių.Jis valgys tiek, kiek jam reikia;
• jei matote, kad vaikas žaidžia kažką ir yra labai aistringai, nereikia vilkite jį sunku stalo, ir tiesiog stovi meiliai ramų balsą, pasakyti, "nuėjo valgyti" ir laukti, kol jam baigti žaidimą.
  instagram viewer

Pagrindiniai produktai, kurių sudėtyje yra kalorijų ir maistinių medžiagų, kurios yra naudinga trupinius daug:

2. Avokadų Graikinių riešutų aliejus
4. Sūris Kiaušiniai Žuvis
6. Turkija
7. Makaronai nesmulkintų grūdų.

Jums reikia atsižvelgti į produkto, kurį ketinate maitinti kūdikį, kalorijų kiekį ir maistinę vertę.Pavyzdžiui, vaisiai, sultys, saldainiai. Toks maistas yra labai svarbus vaikams po metų, nesper šį laikotarpį jie aktyvesni ir labai mažai valgo. Vaikas, kuris yra pripratęs maitinti pamažu, jam geriau suteikti daugiau maisto, turtingo kalorijomis ir maistinėmis medžiagomis.

Kad vaikas buvo lengviau valgyti, jis padarė tai su dideliu troškimu ir malonumu. Jums reikia išdžiovinti maistą( naudojant maišytuvą, keptuvę ir kt.).

Virimo skystasis maistas. Jūs galite sumaišyti grietinę su vaisiais. Neišmeskite daug maisto į plokštelę, jei jis valgo ir nori daugiau, galite pridėti. Meniu turėtų būti kuo įvairesnė.

Vaikas nežino, kas yra pusryčiai, pietūs ar vakarienė.Yra laiko jam valgyti. Pirmiausia, pastebėk, kokius maisto produktus davėte jam, visų pirma skoniui, o kas ne. Vaikams tarp pagrindinių maitinimo gali būti skiriamas jogurtas, virti kiaušiniai, sultys, įvairūs sausainiai ir ttSavo nuožiūra galite pasakyti.

Labai naudinga vaikams šiame amžiuje, pienas ne mažiau kaip 500 ml per dieną, grietinėlė, varškė.Mėsa gali būti patartina vištienos, jautienos, kiaulienos ir triušienos gali būti, ir, žinoma, negali išsiversti be žuvies. Kūdikiui taip pat būtina, kad maistas būtų sviestas ir augalinis aliejus. Avižiniai dribsniai ir grikiai yra naudingi grūdams.juose yra daug angliavandenių.Cukrus, bet ne daugiau kaip 50 gramų per dieną.Ir tarp saldus nori: marmeladą, vaisių uogienę, pastilę.Šokoladą ir saldumynus geriausia pakeisti vaisiais ir uogomis. Jūs taip pat galite duoti daržoves savo kūdikiui. Pavyzdžiui, tokie kaip: rūgštynė, svogūnai, špinatai, ridikėliai, bulvės ir tt.

Vaikai, kurie ilgiau nei 1,5 metus gali valgyti nedidelius daržovių gabalėlius, virtas košes, mėsos gabalus. Ir po dvejų metų dietoje gali būti kotletai, salotos, žuvys tik be kaulų.

Prieš pirmųjų gyvenimo metų pabaigą kūdikiui reikėtų valgyti daugiau įvairių maisto produktų.Kad šis maistas nebūtų stebuline, jis palaipsniui įvedamas į vaiko mitybą.Sudėtingesnis meniu, skystis pakeičiamas daugiau tankiais indais, kuriuos reikia kramtyti. Maži vaikai gali sau leisti tokį maistą, net jei jie turi tik kirpikus.

Kūdikio raciono didinimas nereiškia, kad mamos maitinti krūtimi.Žindymas yra labai naudingas šiame amžiuje. Du kartus per dieną ryte ir arčiau lovos. Ypač svarbus yra vakaro maitinimas motinos pienu, jis neleidžia atsirasti karieso.

Ir jei kūdikis yra butelis-fed, turėtumėte susilaikyti nuo šėrimo vakare arba naktį, arba sulčių mišinys, jie sukelia ėduonies riziką.

Mityba vaikams šiame amžiuje gali būti padalinta į pusryčius, pietus, popietę arbatą ir vakarienę.Svarbu stebėti pertraukas tarp valgių.Jei nėra laikomasi šios paprastos taisyklės, vaikas nenaudoja maisto reflekso, kuris yra labai svarbus kūdikiui. Laikui bėgant tai turės įtakos jo sveikatai. Ir jei vaikas yra išdykęs ir nenori valgyti gerai, ne tik savo apetitą, jūs turėtumėte pabandyti ne sugadinti jį su įvairių sulčių, vaisių tarp valgymų.

Indai kūdikiams

Štai keletas receptų, kurie, manau, patiks jūsų svaigimą.

sriuba nuo jauno ėriuko.

Paruošimas:
Į 150 ml šalto vandens įdedami smulkūs mėsos gabaliukai ir virkite, kol sultinys užvirsta. Tada nuimkite putų, druskos ir supilkite ryžius. Smulkiai supjaustykite svogūną ir pridėkite 15 minučių prieš virtinę.Tada virkite sultinį aliejumi ir pabarstykite smulkiai supjaustytais petražolėmis.

Barščiai mėsos

Paruošimas:
sultinio iš kaulų pridėti mėsos gabalus. Išbarstykite žalią svogūną ir salierą, tada pridėkite į sultinį."Solim" skonį ir virkite sriuba. Virti burokėliai trys ant tarka, sumaišykite jį su trupučiu cukraus ir acto, ir supilti ją visi pasirengę sultinį.
( Beje paaiškėja, labai skanus sriuba, kuri buvo išbandyta!)

Pavasario salotos

Jums reikės 30g šviežių salotų, supjaustyti plonomis juostelėmis. Pomidorai yra tokie patys gramo režimai, kaip ratai.Įmaišykite smulkiai supjaustytą virtą pipirą.Visa tai yra sūdyta ir užpilta saulėgrąžų aliejumi. Jūs netgi galite pabarstyti trynį ir pridėti grietinės( kad paragauti jau)

Šviežios daržovės

išvirkite bulves, supjaustyti ją į mažus gabaliukus.Įpilkite šviežių agurkų ir pomidorų.Tada mes druskos ir maišoma.(Jei norite, taip pat galite pridėti svogūnų laiškų.)

Pieniška sriuba su daržovėmis

supjaustyti morkas, žiedinių kopūstų ir kopūstų, nuluptus žirnių.Daržoves traškiai supilkite į sūdytą vandenį, pridėkite bulves. Kai sriuba yra paruošta, įpilkite pieno, įpilkite druskos ir pridėkite sviesto gabalėlį.

bulvių kreminės sriubos

supjaustytos bulves supilkite į verdantį vandenį.Įpilkite žalią svogūną ir kepkite uždarytą indą maždaug 30 minučių.Užbaigtos daržovės praeina per žarną, įpilama vandens į šį mišinį, druska ir palaukite, kol bus išvirti.Į gatavą patiekalą galite pridėti skrudinto arba sviesto.