Celiulito problema

Sukelia Celiulitas Priešingai populiarių įsitikinimų, celiulito nėra tiesiogiai susijęs su nutukimu - problema atsiranda ir liesas mergaitės. Celiulitas dažnai būna tiems, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą ir maitina prastai. Yra aiškus ryšys tarp celiulito ir kūno sluoksnio su visais toksinų tipais. Be to, celiulitas dažniau pasitaiko moterims, turinčioms kraujo apytakos sutrikimų, kepenų funkcijos sutrikimą ir sumažėjusį skydliaukės funkciją.Kaip pašalinti celiulitą

Celiulito gydymui svarbu aktyvuoti kraujo apytaką ir metabolizmą probleminėse srityse jungiamojo audinio. Tai lengvina masažas, pratybos ir specialių anti-celiulito kremų ir gelių naudojimas.Šios rūšies priemonės paprastai yra kofeinas ir dumblių, ananasų ir ginkmedžio žievės ekstraktai. Dažnai anti-celiulito kremai naudojami kartu su masažu. Svarbu vadovauti sveikam gyvenimo būdui, valgyti teisingai ir judėti kiek įmanoma.

įrankiai kovoti su celiulitu ir anticeliulitiniai

Scrubs Scrubs

vaistai tiesiogiai nėra celiulito priemonėmis, tačiau jie pašalina negyvas odos ląsteles ir tokiu būdu skatinti audinių aprūpinimas deguonimi. Dėl to susilpnėję stagnūs odos reiškiniai susilpnėja.

Anti-celiulito preparatai( kremai, aliejai, losjonai, geliai).Tokių priemonių struktūra apima:. . Kofeinas, silicio junginiai, vitaminas A, įvairių fermentų, eteriniai aliejai, ekstraktai ginkmedžio, gebenės, tigras žolėje, kaštono, dumblių ir tt Visi šie komponentai prisideda prie medžiagų apykaitos normalizavimas, didina odos elastingumą, suardomasriebalai. Dėl savo unikalios cheminės sudėties, iki šiol vienas iš labiausiai sėkmingų ir efektyvių priemonių kovojant su celiulitu yra dumbliai( ypač rudi dumbliai) - kodėl jie dažnai įtraukiami į atitinkamą kosmetika.

Nepaisant to, kad šiandien kosmetikos rinka siūlo didžiulį pasirinkimą anticeliulitines produktų, atkreipkite dėmesį, kad jie negali visiškai atsikratyti jus celiulito. Tai yra gana prevencinės ir palaikomos priemonės nei terapinės. Tačiau tuo atveju, kai ląstelės vis dar dirba, tokie vaistai gali sustabdyti celiulito plitimo procesą.

Vonios su eteriniais aliejais

Eteriniai aliejai naudojami stiprinti ląstelių membraną, skatinti medžiagų apykaitos procesus, gerina odos regeneraciją.Aromakosmetika padeda pagerinti kraujo tiekimą, odos ląstelių mitybą, didina raumenų tonusą.Eteriniai aliejai yra rekomenduojama tuo atveju, celiulito: Oranžinė, mandarinų, citrinų, greipfrutų, kadagių, bergamočių, pušies, sandalmedžio, rozmarinas, Neroli.

Eteriniai aliejai kruopščiai sumaišoma su 1 puodelio jogurto, vonios vandens temperatūra - 37 ° С.Procedūros trukmė yra 20 minučių.

mišinys 1: kadagys - 3 lašai, rozmarinas - 1 lašas pelargonija - 1 lašas levandų - 1 lašas, šalavijas - 1 lašas.

mišinys 2: levandų - 4 lašus citrinos - 3 lašai, čiobreliai - 5 lašai rozmarino - 5 lašai.

Mišinys 3: čiobreliai - 6 lašai, rozmarinas - 4 lašai, citrina - 2 lašai.

vonios su jūros druska

jūros druska komplekse yra visi mineralinių medžiagų naudinga ir gydydamas poveikį organizmui, ji suteikia patogią jausmas šviežumo ir komforto. Medicininės jūros druskos savybės: analgezinis ir priešuždegiminis poveikis, medžiagų apykaitos procesų keitimas, audinių ir organų funkcinio aktyvumo gerinimas.

jūros druska padės sumažinti celiulito atsiradimą.Norėdami tai padaryti, sumaišykite į vonią, vandens temperatūra 36-37 ° C, 350 g natūralios jūros druskos( ją galima įsigyti vaistinėje).Dėl susidariusios sudėties galite likti

15-20 minučių.Kartą per parą rekomenduojamas 10-12 vonia.Šios procedūros pašalins nuovargį, ramus nervus. Oda pagerės, ji taps lygausi ir elastinga.

kūno įvyniojimai Įvyniojimas gali būti atliekami naudojant dumblius, purvo, mėlyna molio, ir pan., D. Jis įrodė, kad įvyniojimas yra ne tik naudinga, bet ir visiškai saugūs.

Tačiau jei turite kokių nors sveikatos problemų, pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju. Taigi, tai yra neįmanoma wrap nėščioms moterims, žmonėms, kurie neseniai atlikta operacija ir kurie neužgijo siūlių, taip pat bėrimas ar opos buvimas ant odos.

širdies ir kraujagyslių liga, cukrinis diabetas, venų išsiplėtimas, astma, kepenų ligos ir inkstų nėra kontraindikacijos vyniojimo sesijų.

aliejingas įvyniojimas

naudojamas kaip pagrindas "bazinės alyvos"( alyvuogių aliejaus, riešutų aliejaus, migdolų aliejaus, simondsijų aliejaus, kviečių gemalų aliejus).Eterinis aliejus arba eterinių aliejų mišinys pridedamas prie pagrindo.20 ml "bazinės alyvos" - 3 lašai citrinos, 3 lašai kadagio aliejaus, 3 lašai levandų aliejaus. Sumaišykite eterinius aliejus, tada pridėkite "bazinę alyvą".

Į celiulito paveiktas vietas sumaišykite mišinį, tada uždėkite problemines zonas plastikine plėvele. Patartina uždėti šiltus drabužius ir, jei pageidaujama, aktyviai judėti arba guli po apklotu 0,5-1 valandoms. Tada plaukite mišinį ir naudokite drėkintuvą.

Suknelės

mėlyna molio Mėlyna molis - unikalus gamtos ekologiška gydomoji ir kosmetinė odos priežiūros. Molio yra mineralinių druskų ir mikroelementų:. . silicio dioksidas, fosfatas, geležies, azoto, kalcio, magnio, kalio, radžio ir tt, ir labai gerai sugeria žmogaus kūno formos.

Mėlyna molis turi valomųjų savybių, sanitizes odą, aktyvina kraujotaką ir sustiprina mainų procesą ląstelėse odą, raukšles, apsaugo nuo spuogų.

atlikti šią procedūrą, galite

namų

taip

1. Kelis maišus su moliu praskiesto nemetalinių indą su šiltu vandeniu su srutomis valstybės. Jei pageidaujate, galite pridėti aromatinių aliejų.Maišykite mišinį taip, kad nebūtų gabalėlių.

2. Taikyti molio ant jo klubų.

3. Šlaunys suvyniokite klubus su termo plėvele( jei ne, galite naudoti maisto plėvelę).

Tada nugarskite savo šlaunis rankšluosčiu arba šilta antklode. Palaikyti 1 valandą.

4. Nuplaukite molio.

5. Nuvalykite odą rankšluosčiu, pritaikykite drėkintuvą.Masažas

gimnastika ir celiulito

sausai trinčiai šepetys

Šis metodas suteikia gerą poveikį kartu su anticeliulitinio kremo arba aromaterapija. Rekomenduojama gydyti visų tipų celiulitą.Pagerina odos išvaizdą, tačiau nesumažina celiulito audinio kiekio.

sausas šlifavimas atliekamas taip: po vonios, kai kūnas yra pašiltintas iki, raumenys yra atsipalaidavę, ir jums bus ne skubėti, priimti šepetys su natūraliais šeriais ar masažo pirštinė labai klampus natūrali medžiaga, ir tada patrinti problemines sritis. Pradėti nuo celiulito tepimas turėtų būti iš kulkšnių ir palaipsniui pakilti iki klubų ir sėdmenų.Skalauti su minkštais judesiais. Sėdmenis intensyviau maskuoja, sukamaisiais judesiais.

Odos sausojo šlifavimo procedūra turi palikti malonią pojūtį ir trunka ne ilgiau kaip 5-10 minučių.Po šlifavimo, kruopščiai pritaikykite anti-celiulito kremą ar aromaterapinę kompoziciją.

Taip pat masažui galite naudoti didesnius masažo tipus - pavyzdžiui, masažinį šepetį nuo celiulito su storais apvaliais dantimis. Tokie masažuokliai gerina kraujo apytaką ir, kas yra labai svarbu, skatina riebiųjų gumbų rezorbciją.Po masažo šepetėliu masažinėse srityse taip pat turėtų būti taikomas anti-celiulito preparatas.

Masažas Video Capture

metodų traukulių formos yra daug giliau, nei paviršiaus masažai, todėl didesnį kraujotaką ir tokiu būdu suaktyvinti kraujagysles ir jungiamąjį audinį.Pakanka 10 minučių kasdienės praktikos stiprinti audinius ir odą.Per šiuos judesius taip pat galite masažuoti dilbius, kelius ir skrandį.Taip pat rekomenduojama pašalinti celiulitą, kuris atsirado po nėštumo.

Toliau apibūdiname fiksavimo tipus. Jei oda turi kapiliarinę tinklelio, apriboti aprašytos griebtuvų 2 ir 3 1.

pilvo, šlaunų ir sėdmenų masažą.Kumštį ir Knuckles stipriai praleisti ant odos iš viršaus į apačią ir atvirkščiai - kaip ilgai, kaip ten buvo kraujo skubėti ir organizmas pradeda skaistalai.

2. Dėl kelių, klubų, sėdmenų.Sulenkite pirštus kartu ir masažuojate odą sukamaisiais judesiais, lengvai spaudžiant. Apskrito judesiai atliekami su ranka ir pirštais, o rankos yra tarpusavyje.

3. Rankų ir klubų viduje. Tvirtai paimkite odą pirštais ir skleiskite į viršų.Tuo pačiu metu jums nereikia patraukti, nes gali pasirodyti mėlynės. Po masažo, įdėti

šios kūno Anticeliulitinis kremas plotas( bet ne anksčiau kaip masažas, nes jūsų rankos slydimo ir jums nebus pakankamai stiprūs, kad užfiksuoti kūno dalių) - Po masažo gerina kraujotaką, maistinių medžiagų soderzhschiesya į grietinėlę, įsisavinti odą daug geriau. Kūno masažo pavyzdys( pilna versija) Prieš pradedant masažą, rekomenduojama kontrastinį dušą padaryti atitinkamose kūno dalyse.

1. Pradėkite nuo kelių iki kelių.Stroking atliekamas su visa delne. Pirmiausia turėtumėte laikyti 3-4 šviesius

smūgius iš visų pusių, tada atlikti intensyvesnius judesius.

2. Surinkite "Roll" odos nuo kelio ir aukštyn skatinti koją - ant išorinės pusės šlaunų, tada priekinis vidinis. Iš viso būtina atlikti 2 kartus kiekvienai zonai.

3. "Problemų sritis" sumaišykite abiem rankomis, pvz., Mielių tešla.

4. Apibūdinkite kremą ar aliejų prie šlaunų ir įtrinkite delnimis skirtingomis kryptimis, tarsi naudodami geležį.

5. Išspausti ranką į kumštį ir praleisti savo rankomis ant kelio iki šlaunies - išorėje, viduje ir priekyje. Kiekvienai zonai atlikite 4-5 judesius.

6. Atsargiai pakelkite rankas per klubus - jos turėtų pasidaryti raudonos ir šiek tiek užsidegti.

7. Užbaigti procedūrą, pasisukdami judesiais. Sistemingai pritaikius masažą, oda taps sklandesnė.

Medus masažas

Apie medaus masažą žinomas iš senovinių šaltinių, gautų iš Tibeto.Šis masažas remiasi odos ir biologiškai aktyvių medžiagų sąveiką medumi, įskaitant standartinius kitų rūšių masažo mechanizmus. Medus masažas yra refleksoterapijos tipas - įspūdingas bičių medaus ir masažo terapinio poveikio derinys. Gerinant kraujo apytaką giliuose odos sluoksniuose ir pagrindiniuose raumenyse, pagerėja vidinių organų ir audinių mityba. Medus, duodantis biologiškai aktyvias medžiagas, adsorbuoja toksinus ir skatina greitą jų pašalinimą iš organizmo. Toks masažas atliekamas siekiant padidinti limfos tekėjimą ir odos valymą.Oda po medaus masažo tampa šilkine, elastinga, išlygina poodinį tankinimą, gerėja bendra kūno būklė.

Medaus masažo kursas skirtas 15 sesijų, atliekamų kas antrą dieną.Šis elgesio dažnis turi būti laikomasi.

Masažui reikia medaus - natūralaus gėlių, kalkių ar kitų, be priedų ir nebūtinai neuždengtų.Kaip papildas turi būti administruojamos medaus skonio aliejus: citrinų, apelsinų, mandarinų, greipfrutų, kaukimas, Kadagių aliejus, eukaliptų, levandų, Petit-GREIN.

1 tz.medus - 5 lašus aliejaus arba aliejaus mišinio. Jei esate masažuojantis šlaunų ir sėdmenų, pakankamai 2 šaukštai.medus ir 5 lašai aliejaus. Medaus masažo mišinių pavyzdžiai:

2 šaukštai.medus, 5 lašai citrinos aliejaus, 2 lašai eukalipto, 2 lašai levandų aliejaus;

2 šaukštai.medus, 3 lašai citrinos aliejaus, 2 lašai apelsino, 2 lašai levandų aliejaus, 3 lašai kadagio aliejaus;

2 šaukštai.medus, 5 lašai citrinos aliejaus, 5 lašai oranžinės spalvos;

2 šaukštai.medus, 3 lašai citrinos aliejaus, 2 lašai levandų aliejaus, 5 lašai mėtų aliejaus.

Medaus masažas yra atliekamas taip

1. Prieš pat maišyti Medaus masažas su aliejumi. Jei naudojate kelis aliejus, pirmiausia sumaišykite aliejus, tada pridėkite medaus ir viskas kruopščiai sumaišoma.

2. Medus dedamas į delnus iš jūsų rankų ir susišlapęs judesius, kad perkelti į masažo zoną.Dalis mišinio palieka, kai kurios iš jų lieka rankose. Jei yra keletas tokių zonų, tada kiekviena zona yra masažuojama savo ruožtu.

Po medaus yra visiškai perkelta į kūną, delnais reikia tvirtai "priklijuotas" prie kūno ir staiga ašara.

Palaipsniui, judesiai turi būti ryškesni ir stipresni. Tvirtai laikyk rankas. Atitinkamai, aštriau jas atskirkite. Medus įmušamas į odą, o jo plonas sluoksnis lieka ant paviršiaus. Tada ant rankų pradeda pasirodyti balta masė.Pradžioje jis palieka rankų poras ir išlieka ant odos. Ir tada didžioji dalis masės patenka į delną iš jūsų rankos. Procedūros trukmė yra 5-10 minučių.

3. Toliau plaukite medaus šiltu vandeniu.

4. odos reikalingą pabaigos tepalas drėkinamuoju kremu. Po masažo vietose liko mėlynės, kad išnyksta laikui bėgant. Jų išgąsdinti nereikia. Gana skausminga procedūra tik pirmoji sesija, tada odos prisitaiko ir masažas yra daug lengviau.

Po medaus masažo oda tampa elastinga, lygi sandarinimo poodinio palaipsniui

celiulito dingsta. Kintamosios gimnastika procedūros, įvyniojimai, masažas, taip pat pirmaujančių sveiką gyvenimo būdą, galite, jei ne panaikinti celiulitą visiškai, tai bent sumažinti savo išvaizdą ir pasiekti gerą kosmetinis efektas.