Diabetas - liga, kuri provokuoja nepakankamumas į medžiagų apykaitos sistemą.Todėl natūralu, kad kiekviena, kenčianti nuo tokios ligos, turi svorio problemų.

Be diabetu žmogaus meniu turi apribojimų daug, todėl patartina padaryti teisingą meniu, kuris turėtų būti ne produktus, kurie didina cukraus kiekį kraujyje. Labiausiai tabu yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra greito angliavandenių.Todėl mažai angliavandenių mitybos diabetu sergantiems pacientams, kuriems yra svorio mažinimas, bus idealus pasirinkimas. Low-Carb dieta

geriausias maistas diabetikams sistemos gali būti dieta, teikiant valgyti tik tuos maisto produktus, kurie yra labai mažai angliavandenių.Daugelis dietologų įsitikina, kad šia dieta žmogus visada bus pilnas. Tačiau kai kuriomis dienomis bus prisitaikymas prie naujo maisto varianto ir, tikriausiai, svorio sumažėjimas jausmas tam tikru nuovargiu arba tampa dirgluojantis.

Iš insulino priklausomų diabeto dietų pateikiami tam tikri suvartoto skysčio reikalavimai. Per dieną jūs turite gerti ne mažiau kaip 2 litrus švaraus geriamojo vandens, ar dar daugiau. Taip pat leidžiama gerti mineralinį vandenį be dujų, žolelių ir uogų tešlą.Pagrindinė taisyklė yra gerti pusę valandos po valgio pabaigos.

Savaitės

diena Vienas meniu:

• kiaušiniai pusryčiams su keliais griežinėliais šonine ir sūriu. Gerkite žolelių arbatą.
• Pietų metu galite gaminti kalmarus arba kepti žuvį folijoje ir gerti porą ąsočių žaliosios arbatos.
• Dienos viduryje galite užsigerti žaliu obuoliu.
• vakarienė rekomenduojama virta vištiena, pora pomidorų ir šimtas gramų nesaldinto jogurto.

Antroji diena:

• Dienos pradžioje galite valgyti varškę su keptais grybais ir gerti su rožių gėlių sultimis. Maitinimas turėtų
• Karbonāde su šviesos daržovių salotos, žinoma, su augaliniu aliejumi vietoj majonezo to. Išgerti puodelį kavos be cukraus.
• Labiausiai naudinga užkandžių riešutai.
• Vakarienei virkite vištieną, pabarstykite sūriu ir papildykite kopūstų salotomis ir bet kokia arbata.

Trečia diena:

• Pusryčiai yra būtini su kepti kiaušiniai, kieto sūrio gabaliukai ir arbata be cukraus.
• Vakarienei padaukite baklažanų ir kepkite liesos mėsos, gerkite arbatą.
• Užkandis gali būti keletas alyvuogių.
• Vakarienei galite užvirinti mažai riebalų žuvį ir lengvai supakuoti savo mėgstamų daržovių salotas ir užpilti jogurtu.

4 diena:

• Pusryčiams: virtos dešrelės su kopūstų salotomis ir arbata.
• Pietūs: virta mėsa su keptais grybais, daržovių salotos ir arbata.
• Galite užkandį su bet kokiais riešutais.
• vakarienė: lašiša ir porai salotų lapų su arbata.

Penktoji diena:

• Pusryčiams sumaišykite varškę su žolelėmis ir jogurtu.
• Po pietų užpilkite arbatą žolelėse, supjaustykite šviežias daržoves ir virkite šiek tiek mėsos.
• Galite užkandžių su žaliu obuoliu.
• Jūs galite papietauti su bet kokia garstytą žuvimi ir salotomis su sūriu ir jogurtu.

diena Šeši:

• Paruoškite plakta kiaušinių ir kelis mažus gabaliukus kumpio, gerti nesaldintą kavą.
• Pietūs paruoškite virtą kotletę, kalmarų salotos ir arbatą.
• Vietoj užkandos bus gaminamas pikantiškas obuolys.
• Vakarienei virkite žuvį ir papuoškite salotų ir jogurto krūva.

Septintą dieną griežta cukraus cukrinio diabeto dieta apima mišrų meniu, sudarytą iš ankstesnių pasirinkimų.

fiziniai pratimai

Kiekvienos dietos metu reikia atlikti vieną ar kitą procedūrą, kuri padės numesti svorį.Mažai angliavandenių dietos metu taip pat reikia krauti, tačiau visa tai priklauso nuo ligos laipsnio. Todėl pirmiausia rekomenduojama aptarti šį gydymo su gydytoju aspektą.

Svarbus

Prieš pradedant mitybą, turite kreiptis į gydytoją, kuris padės jums pritaikyti meniu.

vaizdo įrašas apie

straipsnio temą