Šarka nemokama dieta: ką galite valgyti, maistas ir meniu, įvesties ir išvesties duomenys
Dieta be šarmų: sveikas menas, skirtas pašalinti toksinus iš organizmo ir jaustis gerai
Mūsų kūnas gerai reaguoja tik rūpindamasis.Šlakių neturinti dieta yra puiki proga padėti jūsų kūnui iš vidaus, kad pamatytumėte rezultatą iš išorės.
Ši dieta skirta pašalinti toksinus iš organizmo, kurie turi neigiamą poveikį.Šis maisto tipas puikiai tinka ilgalaikiam persivalgymui, sąstingiui, šventiniam šventinimui.
Be atsikratyti toksinų, tokia dieta padeda atsikratyti celiulito, suteikia odai sveiką išvaizdą, lengvumo jausmą.Taigi, ką jūs galite valgyti mažai riebalų dietos? Apie tai labai greitai sužinosite.
Sieros neturinčios dietos variantai
Šlakių neturinčios dietos meniu nėra siekiama pašalinti perteklinius kilogramus. Jis skirtas atsikratyti toksinų iš organizmo. Jo trukmė yra tik 3 dienos, kai mityba yra vaisiai, uogos ir vanduo, o likusieji turėtų būti neįtraukti. Taigi:
- pusryčiai - obuoliai ir mineralinis vanduo, bendra dalis ne daugiau kaip 250 ml;
- pietūs - vienas ar du bananai ir vanduo, tiekiamas 500 ml;
- vakarienė - vaisių salotos( ananasai, braškės, kiviai).
Jei toks kūno valymo variantas yra per sunkus, tai yra tam tikrų produktų, kuriuose nėra šlakų, kad būtų lengviau perkelti tokio tipo dietą.Tai: virta jautiena arba veršiena, vištiena ar žuvis pora, sūris ir sūris su mažu riebalų kiekiu, džiovintų vaisių kompotas. Taip pat yra draudžiamų produktų: boršto, pieno sriubos, riebios mėsos ir žuvies, dešrelių, rūkytos mėsos ir marinatų, bet kurių konservuotų produktų, prieskonių ir miltų produktų, gazuotų gėrimų, alkoholio.
Prieš pradėdami valyti kūną, jūs turite žinoti, kad šlapimo nelaikoma dieta yra pranašesnė.Apskritai, geriau likti namuose, nes gali būti galvos skausmas ir galvos svaigimas. Tai bus pirmasis toksinų ir toksinų išsiskyrimo požymis.
Dėl drąsos, galite dažyti 7 dienas dietos, sustabdyti geriau iš 3 skirtingų variantų:
1. Pusryčiai - švieži kopūstai ir vanduo;vakarienė - daržovių sriuba, džiovintų vaisių kompotas;
pietūs - bet kokia virta žuvis, salotos, mineralinis vanduo.
2. Pusryčiai - obuolys ir kompotas;
vakarienė - virta veršiena, šviežios daržovės ir vanduo;
vakarienė - neriebus riešutas ir mineralinis vanduo;
3. Pusryčiai - obuolių, kriaušių, braškių ir stiklinių šviežių sulčių ar kompotų salotos;
pietūs - virti lęšiai, švieži kopūstai ir mineralinis vanduo;
vakarienė - žalioji arbata, bet daržovių salotos.
4. Pusryčiai - apelsinų, obuolių, žaliosios arbatos;
pietūs - dalis virtų ryžių, obuolių, stiklinė vandens;
vakarienė - garinė žuvis, mineralinis vanduo.
5. Pusryčiai - viena šviežios morkos, vanduo;
pietūs - daržovių sriuba, virta veršiena, sultys;
vakarienė - salotos iš šviežių kopūstų, mineralinio vandens.
6. Pusryčiai - košės košė ant vandens, stiklinis vandens;
pietūs - šviežios daržovės ir obuolių sultys;
vakarienė - virti ryžiai, salotos, greipfrutai.
7. Pusryčiai - vaisių salotos, mineralinis vanduo;
vakarienė - virta žuvis, žalioji arbata;
vakarienė - daržovių salotos, 1% kefyro;
Mūsų kūnas gerai reaguoja tik tada, kai jiems rūpinasi.Šlakių neturinti dieta yra puiki proga padėti jūsų kūnui iš vidaus, kad pamatytumėte rezultatą iš išorės.
Ši dieta yra skirta pašalinti toksinus iš organizmo, kurie turi neigiamą poveikį.Šis maisto tipas puikiai tinka ilgalaikiam persivalgymui, sąstingiui, šventiniam šventinimui.
Be atsikratyti toksinų, tokia mityba gali padėti atsikratyti celiulito, suteikti odai sveiką išvaizdą, lengviau jaustis. Taigi, ką jūs galite valgyti mažai riebalų dietos? Apie tai labai greitai sužinosite.
Slag free dietos variantai
meniu su šlakiu nesuvienojamu maistu nėra siekiama atsikratyti perteklinių kilogramų.Jis skirtas atsikratyti toksinų iš organizmo. Jo trukmė yra tik 3 dienos, kai mityba yra vaisiai, uogos ir vanduo, o likusieji turėtų būti neįtraukti. Taigi:
- pusryčiai - obuoliai ir mineralinis vanduo, bendra dalis yra ne daugiau kaip 250 ml;
- pietūs - vienas ar du bananai ir vanduo, 500 ml;
- vakarienė - vaisių salotos( ananasai, braškės, kiviai).
Jei tokia kūno valymo galimybė yra per sunki, tai yra tam tikrų produktų, kuriuose yra šlakų be dietos, kad būtų lengviau perduoti tokio tipo dietą.Tai: virta jautiena arba veršiena, vištiena ar žuvis pora, sūris ir sūris su mažu riebalų kiekiu, džiovintų vaisių kompotas. Taip pat yra draudžiamų produktų: boršto, pieno sriubos, riebios mėsos ir žuvies, dešrelių, rūkytos mėsos ir marinatų, bet kurių konservuotų produktų, prieskonių ir miltų produktų, gazuotų gėrimų, alkoholio.
Prieš pradėdami valyti kūną, jūs turite žinoti, kad šlapimo nelaikoma dieta, pratybas yra draudžiama. Apskritai, geriau likti namuose, nes gali būti galvos skausmas ir galvos svaigimas. Tai bus pirmasis toksinų ir toksinų išsiskyrimo požymis.
Dėl seklios, galite dažyti 7 dienas dietos, sustabdyti geriau iš 3 skirtingų variantų:
1. Pusryčiai - švieži kopūstai ir vanduo;vakarienė - daržovių sriuba, džiovintų vaisių kompotas;
pietūs - bet kokia virta žuvis, salotos, mineralinis vanduo.
2. Pusryčiai - obuolys ir kompotas;
pietūs - virta veršiena, šviežios daržovės ir vanduo;
vakarienė - neriebus riešutas ir mineralinis vanduo;
3. Pusryčiai - obuolių, kriaušių, braškių ir stiklinių šviežių sulčių ar kompotų salotos;
pietūs - virti lęšiai, švieži kopūstai ir mineralinis vanduo;
vakarienė - žalioji arbata, bet daržovių salotos.
4. Pusryčiai - apelsinų, obuolių, žaliosios arbatos;
pietūs - dalis virtų ryžių, obuolių, stiklinė vandens;
vakarienė - garinė žuvis, mineralinis vanduo.
5. Pusryčiai - viena šviežios morkos, vanduo;
vakarienė - daržovių sriuba, virta veršiena, sultys;
vakarienė - salotos iš šviežių kopūstų, mineralinio vandens.
6. Pusryčiai - košės koja ant vandens, stikline vandens;
pietūs - šviežios daržovės ir obuolių sultys;
vakarienė - virti ryžiai, salotos, greipfrutai.
7. Pusryčiai - vaisių salotos, mineralinis vanduo;
vakarienė - virta žuvis, žalioji arbata;
vakarienė - daržovių salotos, 1% kefyro;
Tai apytikslis mitybos planas, skirtas atsikratyti toksinų.Jis gali būti pakeistas, pasirenkamas pagal valią.Toks meniu yra efektyvus, padeda palikti kūną sveika būkle, o tiems, kurie nori atsikratyti ne tik iš šlakų, bet ir iš papildomų svarų, yra geras teigiamas impulsas. Taip pat verta paminėti, kad tokia dieta pacientams rekomenduojama prieš tiriant virškinamąjį traktą.
Susiję vaizdo įrašai apie
Tai yra apytikslis dietos planas atsikratyti toksinų.Jis gali būti pakeistas, pasirenkamas pagal valią.Toks meniu yra efektyvus, padeda palikti kūną sveika būkle, o tiems, kurie nori atsikratyti ne tik iš šlakų, bet ir iš papildomų svarų, yra geras teigiamas impulsas. Taip pat verta paminėti, kad tokia dieta pacientams rekomenduojama prieš tiriant virškinamąjį traktą.